强迫症是一种“病”，妈妈们得治！
“强迫症”是一种病，必须治！
有轻微“强迫症”的人可能会让家里变得更干净整洁，或者更有安全感，让人更舒心....但是有“严重强迫症”的人，他们眼里的世界就再也不美好啦！
来看看强迫症的日常生活：
乱了就整，脏了就擦，否则一整天心塞......
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做事按着步骤来，乱了想去死...
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衣物分门别类、安妥有当
强迫证的人，每天一定要清除后台运行的软件
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强迫症的人，甚至会把饭菜摆放的整齐
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像这种，敲门都得敲三次才爽的人，也不在少数...
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据说这张动图，百分之90的强迫症看了都要奔溃
（我不是故意的）
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当妈后，有强迫症的更“强”了，没强迫症的也渐渐有了
对孩子是一万个“不放心”：
一会摸摸手，一会摸摸头，
担心孩子是否穿暖或受凉。
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孩子必须在自己的视线内，
否则内心不安和焦躁。
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每天必做功课便是观察宝宝的“大便颜色”，
从“屎”中绝对能看出健康或不健康的信号。
见不得孩子身上有洞的地方太“脏”
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强迫自己每天定点睡觉
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“强迫症”稍有不当：会致命
“强迫症”犯了，必须得治。心理抓狂、各种凌乱倒也还算“轻”，严重起来的会要命！
比如下面几例：
何洁儿子帮忙摆鞋 越摆越乱逼死强迫症
何洁晒出大儿子七宝的六连拍，只见儿子在帮何洁摆鞋，本来齐齐整整的鞋子经他一摆，反倒更乱了。何洁写道：“一个强迫症的妈教育出来的强迫症儿子，你们弄的都不整齐，我弄的最整齐。”这种体会，我也感同身受啊，因为我也是强迫症的妈妈！啊！！
母亲强迫症发作“嫌弃”3岁儿子脏将其打死
下面这个新闻可能大家都知道：
话说张妈妈在怀第二个孩子的时候意识到，自己的精神方面出现了问题，但是并没有太在意。直到有一天，看到小儿子触碰到了脏物，诱发了张某强迫症发作，于是她拿起一根挠痒用的小竹竿，对孩子进行了抽打。打完后，强迫症还未停止，她居然将孩子的手和脚用胶带和绳子绑起来，然后就把孩子留在床上，自己离开了房间。
到第二天晚上8点左右，张妈妈再去看房间里的儿子的时候，发现孩子的四肢已经僵硬，全身冰凉，亲戚赶到时，发现孩子已经死亡。张妈妈后悔也来不及了。
可怜的小宝贝竟然因妈妈的强迫症发作而丧命，强迫症真是太可怕了！很多人不解，“这是强迫症还是神经病啊？”，答案就是“强迫症”这是强迫症发作升级到“变态级别”的强迫症！
许多麻麻知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也停不下来，而且越想抵制便越紧张、痛苦。更多的麻麻只意识到强迫症只不过是一种坏习惯，还没上升到“病”的层次，不需要治。
但是当宝宝开心地趴在地板上画画，
你却担心地板会不会弄脏，
甚至关注到排列不整齐的画笔；
帮宝宝换尿不湿，你要洗手十几遍；
带宝宝去公园玩，心里却在担心家里门没锁
......
孩子许多的美好你却因为“强迫”而无心欣赏。
那么，强迫症麻麻应该怎么办呢？
1
如何整治“强迫症”：一个“15分钟法则”
美国精神病学会给出了一个“15分钟法则”：当出现强迫想法后，麻麻不妨努力将强迫行为的发生推迟至少15分钟。比如洗手，当你洗了一遍又想洗手时，不妨先问自己：“且慢，我真的需要再洗手吗”，过5分钟后，再告诉自己“我没有立刻去洗手，好像手也没那么脏”，再过5分钟后，告诉自己“这是强迫症在作祟”，最后5分钟可以试着转移注意力。
2
要保持良好地心态，学会放松
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
3
接受不完美
对于不触及原则的细节问题，麻麻可以让自己更随意一些。有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在熊孩子捣蛋后的“脏、差、乱”房间呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
孩子在懵懂时无法拒绝你的“强迫”，可长大了面对麻麻的强迫可能就实在憋不住啦！所以有强迫症的麻麻为了孩子，为了家庭，千万不要放弃治疗哦！(*^__^*)
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文章|作者/妮可，来源于择学堂，媒体转载请注明出处
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