天寒地冻，带孩子玩什么？踢球啊！#专家说#
天寒地冻，孩子们的户外运动都少了。家长们很是挠头，不知道该带孩子去玩什么。其实有一项特别简单易行的运动，不仅一年四季皆宜，而且对孩子的各方面发展都很有帮助，那就是踢足球~
孩子对球类运动的喜欢是天生的，在孩子面前放一个球，他都会本能的用小脚去碰、去踢。玩球不仅能够帮助孩子感觉运动能力的发展，还有助于孩子左右脑的开发。
到了3、4岁左右，当孩子可以很好控制自己身体的时候，他们玩球的方式也变得多样起来。在球类运动中，踢足球是一项很好的运动，除了有助于孩子的身体和智力开发以外，还能够锻炼孩子在个性、社交、心理等方面的能力。但是很多家长不知道应该如何去培养孩子踢足球。为此我们专门请教了儿童足球训练方面的专家，来为大家解答有关足球运动的问题。
大高是中国人，在英国工作生活了十七年，踢球、看球、侃球二十多年。他是两个男孩的父亲，小高7岁，目前在他所执教的U7一队踢球；小小高3岁。
听大高说，在每个天气好的周末，你走进英格兰的任何一个公园绿地，都能看到各个年龄的孩子和大人们在踢球。很多家长带着孩子出去玩，只带一个足球就够了。平时在自家花园，孩子们看到哥哥姐姐、朋友邻居在踢球，也都会很自然地加入进去。
小高5岁开始踢球不久的视频
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没有任何一项运动
能比踢球带给孩子的益处更多
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父母世界：我们为什么要鼓励孩子踢足球？踢足球能给孩子带来哪些好处？
大高：踢足球的好处有很多，首当其冲就是能为孩子打好身体基础，让孩子变得健康、结实、灵活。足球里面包含了很多基础的运动元素，比如慢跑、快跑、跳跃等，这些运动元素对孩子的心肺系统、骨骼、肌肉以及全身的生长发育都有诸多益处。
其次，踢足球还能培养孩子的创造力与冒险精神，为他们在将来事业上的成功奠定基础。伟大的商业领袖和政治家，都是极富创造能力和冒险精神的人，而足球运动恰恰可以培养孩子在这两方面的能力。球场上的情况瞬息万变，往往需要在极短的时间内就做出判断和决策，并不断想办法去解决对手给自己造成的问题和麻烦，这些都是对孩子的考验。经常踢足球的孩子，创造力和解决问题的能力都会得到显著提升。
大高执教俱乐部的小队员和教练
踢足球还能使孩子成为有责任和有担当的人。足球是一项集体运动，踢比赛能够增强孩子的责任感和团队意识，锻炼孩子与他人相处的能力以及团队协作的能力。这样的女孩子长大后独立、有主见，男孩子以后比较不容易变成“渣男”。（蜜汁微笑）
孩子们通过踢足球，还能在球场上结交不少真诚的好朋友。孩子们在场上挥汗如雨，在场下和队友交流，极大提高了自己的社交能力。曾经在球场上一起踢球过的朋友，就像一起战斗过的战友，会成为孩子一生的好朋友。
给小队员击掌鼓劲儿的暖心教练
最后，踢足球能帮助孩子建立起强大的内心，使他们一生受益。足球运动有利于意志品质的磨练，并培养孩子在逆境中敢于拼搏的精神。当然比赛有输赢，作为家长，当我们发现孩子有消极的情绪时，要及时去开导他们，帮助他们建立起强大的内心，以一颗平常心去看待失败，把失败和暂时的挫折变成学习和改进的机会，磨练出这样的思想，孩子将会终生受益。
不同年龄的孩子，踢球方式也不同
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父母世界：孩子从多大可以开始踢足球？不同年龄段的孩子需要区别对待吗？
大高：很多家长都在微博上问过大高这个问题，其实有关孩子最早可以开始踢球的年龄，并没有标准答案。在英国，有很多孩子从3、4岁就开始接触足球了。足球的一大特点就是上手快，很容易玩起来，不管高矮胖瘦、男女老幼，都可以加入进来。英格兰职业俱乐部的青少年梯队，一般在6、7岁以后开始。
从专业儿童足球培训的角度来讲，首先我们会先按照孩子的年龄分组、按水平分队。原因是同一个年龄段的孩子身体发育水平比较一致，比赛相对公平。比如我们可以把孩子们分成七岁组或一年级组等。同一个年龄段的孩子，还会根据孩子水平高低分队，这样对每一个孩子的发展都是最好的。如果有特别突出的孩子，可以踢下一个年龄段。
而且球场还会准备适合不同年龄段孩子踢球的场地设施。比如，会根据孩子的年龄和身体条件来设计比赛的长短，场地的大小，以及选择球门和足球的大小。
球门、足球大小、队伍人数，与孩子年龄关系图
训练内容上，小年龄段的孩子更注重球感和个人技术的培养，训练的主要目的是让孩子敢于拿球、表现自己、尝试新鲜事物、有创造性，这个阶段比赛的输赢不那么重要。大一点的孩子，可以引入更多的技战术配合，比如传接球等，对比赛的结果也会有一定的要求。
踢足球会让孩子长不高、变罗圈腿？
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父母世界：踢足球会让孩子长不高吗？
大高：这个问题从来没在英国出现过，一脸懵逼，所以还是让小编来回答吧。我们之前就孩子身高的问题采访过新世纪妇儿医院的陈英医生，得知影响孩子身高的后天因素当中，最重要的是营养、睡眠、运动和少生病这四个方面，跟足球并没有毛线关系啊！足球是一项全面的体育运动，会促进骨骼生长发育，并不会让孩子长不高。
父母世界：踢足球会让孩子变成罗圈腿吗？
大高：这个没有定论。有一些研究认为，过高强度的足球训练会让孩子变成罗圈腿的风险增加。这里的关键词是高强度和风险。大部分孩子以爱好为主参与足球运动，家长不需要为这个风险担心。如果孩子一踢球就变罗圈腿，那这项运动也不会在全世界这么普及。足球运动带给孩子的好处和乐趣，要远远大于这个风险。
孩子在球场上受伤了怎么办？
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父母世界：很多家长担心孩子在球场上受伤，于是不愿意送孩子去踢球。你怎么看这个问题？
大高：足球比赛本身就是一项对抗性强的运动，这也是足球的魅力和乐趣之一，踢球过程中受伤在所难免，家长们可以把这当成是挫折教育的一部分。在英国，孩子们在玩耍过程中有个磕碰、擦伤都是很正常的事情，几乎天天发生。家长要做的是合理应对，不应该因为这个风险就不让孩子去玩。
当然，通过我们的努力，是可以让孩子减少受伤机会，并且避免没必要的严重受伤的。需要注意的主要有以下几点：
让孩子跟教练做好热身和赛前准备。真的受伤了，要确保及时得到合理的处理。
踢球的装备要合适。养成带护腿板的习惯，穿着合理，包括球鞋、球衣等。
禁止危险动作，比如可以考虑禁止滑地铲球。另外，有时候孩子们可能并不清楚一些动作的危险性，教练和家长要配合阻止孩子“违规”，以降低场上的危险。
不能过度运动。孩子在长身体，训练和比赛的强度和时间都要合适。
孩子踢球的时候，不论是比赛还是训练，家长必须在场，这样若孩子受伤可以马上照顾。
踢足球的兴趣培养和定向培养
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父母世界：如何从小培养孩子对足球的兴趣？
大高：孩子能坚持一项兴趣爱好，首先要真正培养起他们的兴趣来。任何事都应如此，不要硬逼着孩子做。在踢足球这件事情上，家长可以从孩子很小的时候就开始培养他们的兴趣。
孩子在2、3岁的时候就可以开始玩球了，比如踢皮球、扔接球、拍皮球等，家长最好陪同孩子一起玩，这类基础的球类游戏符合孩子身体的生长发育规律，而且孩子们大都非常喜欢玩。
孩子3、4岁时很喜欢玩角色扮演游戏，家长也可以在踢球游戏中引入一些角色。大高曾经经常和小高玩的一个游戏，就是大高来扮演不同的动物，若孩子把球踢到动物身上，那他就要学着那个动物叫一下，然后变成另一个动物继续。大高跑，小高追，并试图用球打到他。小高玩得乐此不疲，大高累的气喘吁吁。通过这类游戏，孩子还能在不知不觉间提高最基本的足球技能。
基本上在5岁以后，等孩子具备了基本的身体条件，家长就可以让他们开始和同龄的小朋友一起进行小型的足球比赛，体验足球带来的真正乐趣了。
父母世界：有些家长希望能对孩子进行足球方面的定向培养，那么应该如何判断孩子有没有足球天赋？
大高：大部分人都是从兴趣出发开始踢球的，最后有很小一部分会成为职业球员。如果孩子在踢球过程中确实表现得很有天赋，在其他条件允许的情况下，家长可以考虑对孩子进行定向培养，将来有望走职业球员的道路。
我在执教的过程中，观察踢球好的孩子，除了天赋以外，看到更多的是他们对足球的那份疯狂的热爱，以及他们在踢球上所花的时间。
对孩子来说，身体上的天赋主要有三个基本特征：灵活性、平衡度和协调性；心理上，要看孩子们专注学习的能力，沟通能力，以及对失败、挫折是不是有一个积极态度；足球头脑方面，要看孩子对场上情况的判断，对比赛的理解力和在球场上的创造力。
虽然足球踢得好天赋会帮忙，但是大高认为，通过后天的思考和努力付出所收获的成长，对孩子来说意义才最大。
踢一场球并赢得胜利，是孩子最快乐的时刻！
大高敲黑板
现在的孩子，小小年纪肩上就会扛着很大压力，而这些压力大多来自于父母的过高期盼，着实令人感叹。大高虽然在英国，对这点也深有体会。不得不承认，父母在很多时候确实带着功利目的去教育孩子，可能自己都没意识到。孩子做的任何事情都要有“用”，投资都要有现实的回报。可是对于孩子来说，他们所需要的只是一个纯真快乐的童年。
大高说，他曾经问过队里面一个孩子的妈妈，为什么会送孩子来踢球？这位妈妈的回答令他印象深刻，她说：“我不懂足球，我只希望我儿子能快乐的、满足的踢一场球，不论输赢，这样他整个周末都会很开心，这就是我想要的”。
关于孩子的快乐与压力，你怎么看？在下方留言或者扫描二维码一起聊聊吧。
本期主笔 | 你爱的玉
Parents 小编天团
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