4市即将下雪！降温12℃！河北发布最新寒潮预警！明早上班一定要注意……
冷冷冷！
@河北所有小伙伴：
大风+降温在路上！
日前，河北下发
要求做好相关防御工作！
来不及说别的了，
赶快跟小布一起来看天气
↓↓↓
今明天，受较强冷空气继续东移的影响，内蒙古中东部、华北、黄淮、东北地区等地气温将下降6～8℃。这股冷空气过后，另一股冷空气紧随其后。此股冷空气带给北方的影响主要是大风降温，天寒地冻，降水稀少。京津冀一带最高气温将降至0℃左右。
河北省气象台2018年12月03日16时50分继续发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，今天夜间到明天白天，全省气温普遍下降。4日早晨，最低气温承德、唐山、秦皇岛、沧州、衡水下降10-12℃，其他地区下降8-10℃。
河北省气象台2018年12月03日16时39分继续发布大风蓝色预警信号：今天夜间，沿岸海域及沿海地区有北到东北风6～7级，预计明天上午风力减小到6级以下。
今天夜间，保定、廊坊以北地区多云，其他地区阴转多云。明天白天，张家口、承德北部、石家庄西部、邢台、邯郸多云转阴，其他地区多云。
明天夜间到5日白天，张家口北部、承德北部、邢台西部、邯郸阴有小雪或零星小雪转多云，其他地区多云。
受强冷空气影响，
3日至8日
河北省气温将持续下降，
北部地区下降10℃至15℃，
其他地区下降7℃至10℃。
7日至8日
河北省大部地区气温
将达到入冬以来新低，
最低气温坝上地区为-26℃至-18℃，
北部其他地区为-18℃至-10℃，
中南部地区为-10℃至-5℃。
3日、6日至7日，
北部地区有西北风5到6级，阵风7级，
沿岸海域及沿海地区有北到东北风6到7级，
阵风8到9级。
冬季降温养生做好这几点↓↓↓
原因：冬天气候干燥，人体易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
方法：冬季一般每日补水应多于2000-3000毫升。
原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。另外，冬季的空气不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。
方法：预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视锻炼，提高御寒及抗病能力。
原因：冬天人们会相对懒惰，更易陷入抑郁。这种冬季抑郁的症状俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍。
方法：根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这都是消除烦闷、调养精神的良药。
原因：唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是一个养精蓄锐的季节。
方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。
原因：足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。
方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
原因：冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕、胸闷等问题。
方法：每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
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出处|河北发布微信综合自中国天气网、河北天气等
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