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晚上睡眠不好,白天无精打采。罪魁祸首竟是床头这些东西……

2017-05-26 忠县忠州新闻网 忠县忠州新闻网

是不是经常感觉睡不好?

睡醒之后人晕晕乎乎的?

可能是你卧室床头

放错东西了!

快来看看这些东西

是不是放在你的床头?

1

手机

        睡前玩一会手机已经成了我们的习惯,可你知道吗?睡前看手机对眼睛的伤害特别大,长期在暗处看手机会引起视觉疲劳,侧卧看手机,眼压会升高诱发青光眼,甚至还会损坏视觉神经!所以睡觉前一定要把手机放远一点。

2

绿植

        在家里养一些绿植能净化空气,可是把一些绿植放到卧室里养,那可就不行了。比如一些很香的花就不适合放在卧室,浓烈的气味会刺激嗅觉,导致我们无法正常入睡。而且植物的土壤中有大量霉菌,放床头会引起呼吸方面的疾病。如果实在要摆放的话,放一些小型多肉植物最好不过了。


3

毛绒玩具

        毛绒玩具最大的弊端是容易吸附灰尘、细菌、甲醛,不利于人体健康。有些廉价的毛绒玩具都是用化学纤维填充的,容易引起过敏和呼吸上的疾病。


4

闹钟

        我们大多数人都特别依赖闹钟,殊不知闹钟在不知不觉中影响着我们的健康。早晨闹钟突然响起,会对心脏、血压造成一定的负担,导致睡眠质量下降。最好把闹钟放到离床2米甚至更远的地方。


5

镜子

        很多人喜欢在床头放一面镜子,这样醒来就可以照照。可是半夜醒来看到镜子容易受到惊吓,早上镜面反射的阳光容易刺激眼睛,镜子不利于安神,会导致失眠、惊梦。

6

小零食

        怕半夜醒来肚子饿,很多人会在床头准备一些小零食,但是这些东西很容易吸引一些虫子,虫子往被子里跑,会导致皮肤瘙痒影响睡眠。


7

靠枕

        很多人喜欢在床头摆放各种靠枕,殊不知我们随意地靠着靠枕休息,会让脖子和肩膀的肌肉得不到放松,造成肩膀酸痛甚至落枕。而且绒布靠枕容易吸附灰尘不卫生。

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来源:高质量生活知识 

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