节后掉十斤!试了无数个减肥法,只服这三个女明星
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狂吃一时爽,长胖泪两行。每逢佳节胖三斤,遇上春节这种日子,当然是十斤又十斤。
返工第一周,节后综合症缠身,加上低头看见自己的一堆肥肉,flag都立了一百次,请问到底什么时候开始行动啊!!
渝姐为你整理了
这份女明星减肥实录,
亲测有效,科学,参考性极强
瘦了再来谢我!!
袁姗姗33天减肥法,亲测有效的!!
去年春节,袁姗姗在微博上发了一个#减肥33天#的话题,每天微博打卡,让网友监督。
据说她过年胖了斤五斤,于是为了表达自己的决心,每天更新记录减肥过程,这个话题自发出后每天都很多网友在关注。
看她的减肥计划,运动量其实不多,就是两个小时,包括一个小时的快走,但是饭量真的是非常可怕了,一天只吃两顿。
一天一碗迷糊,几个水果!!!有网友看了表示,这量也顶多算自己一顿下午茶的量了。
这点东西真的不怕在片场晕倒吗。第二天袁姗姗要好多了。
但是还是很夸张,依然用的是冲米糊的杯子在吃,这次里面有些干货了,一些蔬菜加鱼肉。
注意看上称体重,吃得少就是有效果,一天的时间就少了两斤。
吃瓜群众劝她说减肥开始要慢慢来,饭量一点一点的减,但是袁姗姗却说,自己要赶快面对镜头。
先不管科学不科学,敢于减肥的决心,还是值得各位躺在床上的小仙女们学习下的,反正渝姐去年参照此法,真真儿两个月瘦掉15斤,至于现在...不说也罢
谭维维的减肥餐,谁吃谁瘦
谭维维也一度因为减肥上过热搜,尤其是她每天的减肥餐。其实看她微博不难发现,谭维维的好身材真不是盖的,如图:
特别是这两年的微博,几乎一半都是与健身和运动有关的帖子和照片。
不是所有人都能每天坚持运动,于是谭维维就在微博上公布了自己一日的饮食食谱,不得不说,它还是相当接地气的。对于蔬果种类的要求很多,不过全都是超市或市场中随手可买的,而且做法也并不复杂。
很多网友在尝试过后,表示非常想给大家种草一下。
渝姐觉得,相比较袁姗姗的快速瘦身法,这个方法还是比较适合上班族的
霍思燕,爆火全网的薏仁水减肥法
霍思燕火了,确切地说是她的红豆薏米水的配方火了。芭姐在微博搜霍思燕的名字,后面都跟着一系列“减肥、红豆薏米水”等词语。
这个方法一度在抖音上很火,上面的视频和帖子不是在煮红豆薏米,就是在汇报自己的减肥历程。
全民煮红豆薏米水的原因是,有网友翻出之前霍思燕上了一个节目中,聊到自己产后减肥心得和红豆薏米水的做法。一星期掉4、5斤,太令人心动了吧!
除了这个方法,她曾在采访中透露,逛减肥阶段,一般她从下午两点以后就不吃东西,连水果也不能吃,因为水果里有糖分,饮料也不喝,就喝水。但第二天早餐可以尽情地吃,这样下来三四天,你会发现脸型有很大改观。
毕竟现在只有90斤的她,也曾在怀孕时胖到130多斤呢。产后迅速掉了40斤左右,还是需要强大的定力和坚持的。
网友“试验”后,也觉得有效!于是霍思燕的这个减肥“秘方”,就火遍了大疆南北。减肥大军们也可以尝试下
作为一个也曾减肥成功的渝姐来说,今天要给大家安利:红豆薏米粥、糙米糊、煮红薯紫薯等杂粮、酱油蘸料涮青菜....等等这些都是减肥期间很好的食物选择。比如薏米和袁姗姗同款的糙米糊同属粗粮,果腹的同时热量也不高。
最后
新的一年
愿大家都成为自己最想要得样子
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