伏天养生长命灸

伏天养生，最好的方法莫过于艾灸。

相传古代有一个人，艾灸了很多年，到90岁还可以做强盗。因为这样故事太多，多数是文人编造，作为天蝎座的我最初是不相信的，但是书中一个细节使我很震惊，书中说这个人被处死后，把他艾灸的地方切开，发现了一个像石头一样的硬结。

这个细节可以证实这个事情的真实性，这个硬结就是长期慢性烧伤在皮下形成的疤痕性组织，这种细节是文人不好编的，这使我相信艾灸延长寿命的可能性。

古书有一段话使我记忆深刻，“土烧成砖，千年而存在，盖火之力，续命唯火一法。”中医的很多方法，都是在重新分配自己的已经有的生命能源，唯有艾灸是增加自己的生命能源。

养生的具体操作法是艾灸关元， 灸关元好处很多。

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

但是高血压病人就不要灸了，可能会升高血压，如要艾灸请在医师监督下艾灸。

具体操作手法，查度娘的资料附下：

在中药铺买一盒艾条，点燃后，如果是给别人做，可取仰卧位；给自己做，则取仰靠位较为方便。

先将小腹部裸露在外，将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3厘米左右，记住，这不是定数，距离的大小可依据自己的感觉而定。

怎样的效果最好呢？就是以有热感而不灼伤皮肤为宜。

灸的时间以热感能透入腹内，有如沐浴春日阳光般的温暖舒适为度。要注意的是，灸时一定要常弹掉艾条上燃烧后的灰，不然灰掉落在腹部会灼伤皮肤。

注意事项：

1、艾灸之前要做通经络的准备工作，可以通过揉肚脐，打扫垃圾排毒，清理屋子好迎客，身体排干净了，艾灸才不会上火。

2、高血压病人艾灸关元会升血压，所以艾灸时注意血压监护。