练习这个减肥操，改善了轻度脂肪肝和黑眼圈 | 粉丝反馈（附视频）

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之前给大家分享了童子功减肥系列第一式：疏肝推腹，这个动作是通过推两胁处肝经循行路线，来「疏肝行肝郁，推腹排三浊」，去（痰湿淤）大肚子的（大肚子是三浊的外相）。

简单的说行气排瘀去大肚子，可改善肝郁不舒，也就是西方名词的「焦虑」。同时，疏肝还可以去郁结，对乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤都有疏通的效果。

在坚持做了一段时间后，有网友反馈说，通过做疏肝操，还改善了他的轻度脂肪肝和黑眼圈问题，大家一起看一看吧！

网友：9月3日体检发现有轻微的脂肪肝，偶然看这条微博，每天推一百次，昨天体检脂肪肝没了谢谢张医生。（一个多月后）

还补充一句，黑眼圈淡了，用了多少眼霜都效果不佳。

网友：刚开始这么做的时候肚子两边会疼不舒服，现在好多了，黑眼圈真的会淡！而且用药油揉肚脐会瘦肚子瘦身！脸色也会变好很多，上次回国前每天揉肚脐揉了半个多月，我妈见到我第一眼说我皮肤白里透红的。自己照了镜子也发现真是白了很多，而且脸上的痘痘也少了不少！感谢张大夫。

做50到100下，微微汗出即可。做的过程中出现打嗝或排气，说明肝气梳理有效。经期及孕期不要做。

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温馨提示

由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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