回归传统文化 真正理解中医——张宝旬老师2015年采访实录

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今天我们转载一篇张宝旬老师2015年接受《成都日报》采访时的实录文章，让我们一起走近张宝旬老师。
张宝旬老师自述
古人读书摇头晃脑 不得颈椎病
我是一个理性的人，不太相信没有见过的东西。但在我小时候，曾经得过一次口疮，很疼。当时一个老年人用一些草药撒在口疮上，一会儿我就从口疮患处揭下来一层白膜，瞬间就不疼了。这种神奇的感觉到现在我都很惊讶，不过我并不知道他用的是什么药。这次经历让我印象深刻，让我开始对中医充满了信任。
我现在推广中医的方法是微博，我在上面新发表了一些小妙招后，后面就会有很多网友进行互动和反馈。在疗效问题上，中国有一句古话，叫「好事不出门，坏事传千里」，如果这个东西不管用，网络负面声音非常大，如果管用，那就没人吭声。现在我微博的粉丝数从几千人涨到了40多万(注：2019年张宝旬老师的微博粉丝已达253万)，微信公众号也有40多万人订阅，这近百万人的关注，相当于一个中医的群众运动，是老百姓的认可，把它推广开了。
我今天介绍的小妙招之所以叫「妙招」，就是不希望大家把它们当做医疗方法。其实很多时候，中医从来就没有和你的生活分开过，它们已经伴随着传统习俗，深深地植入了我们的生活当中。
比如到了夏季，我们的传统是喝绿豆汤，在中医里绿豆就是中药，具有解暑的效果。很多人头发脱落、变白，在中医里就是吃黑豆制品，如炒黑豆、豆豉等。纵观我们的传统文化，里面就蕴含了大量的中医原理。
比如在古代，读书人在读书、说话时要摇头晃脑，从开始一直晃到结束。目的是什么？目的也许有很多，但是结果却很明显，那就是这样读书不会得颈椎病！是不是很神奇？
我们的文化讲究五谷养人，所以要吃杂食，不推荐一直吃精粮，除了摄入的营养更均衡，其实五谷在中国都是中药。
现在西医提出一个所谓健康管理系统，实际上在我们的中医里早已有成熟的健康管理系统。比如我们吃的葱是中药，熬葱水可以治感冒；姜和花椒呢？能够治胃病；胡椒呢？能治哮喘……所以，我们的生活方式和文化早在很多年以前就和健康绑在一起了，而中医不仅是将生活与健康绑住的绳索，更是传统文化的一个表达。
中医很多时候并不提倡吃药
在我们的生活中，一些小妙招不仅能够有效地治病，有时还能够救命。比如我之前介绍过的「刺血急救法」。如果你遇到一个人因为心脏病而晕厥，做好消毒措施后，在病人的十个手指头肚上进行放血。从现代医学的角度解释，这个做法能够缓解痉挛，令救护车到来之前尽可能争取时间，毕竟现在交通状况复杂，救护车从接到电话到抵达救援现场，很可能需要较长的时间。
这种方法副作用很小，但效果却很实用。这是中医里很有用的方法，每一个家庭都该掌握，因为有时候分分秒秒都是救命的。
第二个给大家介绍的就是「藿香正气水退烧」。藿香正气水是家庭常用药，这里用它退烧并不是要喝进去，而是把藿香正气水放在肚脐上，找一个保鲜膜或创可贴把肚脐封起来，这很安全，一般来说一两个小时就退烧，对小孩子效果最好，对成年人也有效果。
但对一种发烧没有效果，那就是扁桃体炎，如果看到扁桃体肿起来了，化脓了，那效果就比较差了，应该及时采取其他方式治疗。这个方法的原理是什么呢？还是得用中医的理论来解释。
中医认为发烧的原因是「寒」和「积」。先说「寒」，比较常见的说法就是着凉，比如说在出汗的情况下吹了冷风，这就很容易受寒。什么叫「积」呢？中医的解释是积食，是因为肚子里面有东西，下不去。这两种情况下造成的发烧，藿香正气水都很有用，因为它能去寒去积。
其实很多时候，了解一些中医知识还能够对一些常见病症做到「未卜先知」。比如判断小孩子感冒，有三种方法。第一种，观察大便，如果他这两天大便特别臭或者不大便，这就容易发烧；第二，观察小孩子是否出现手心特别热，手背很凉的情况，这种情况也会发烧，但是这种发烧是积食性发烧。要是摸到手背特别热，手心特别凉的话，也要发烧，这就是受寒性发烧；第三，观察小孩子的耳朵，有时候就一个耳朵红，特别红，后来两个耳朵全红起来，这也快了，一个星期内就会发烧。遇到小儿发烧，除了「藿香正气水退烧」外，还有其他解决方法。
如果是很小的婴儿，可以用葱截面后在手心、脚心、脑心涂一涂，有时效果很好。此外，如果是受寒发烧的话，那么喝姜汤也会很有效果。
第三就是泡脚，这个泡脚不是泡脚面，而是要求水桶要没到膝盖这个层面，把小腿全部泡起来才能退烧。在水里面放点艾叶或者很少一点姜，效果会更好。
在中医的理论体系里面，其实很多时候并不提倡吃药，而是鼓励激发人体潜能来对抗病症。有时候挺一挺病症就过去了，这样小孩子的身体才会越来越好。如果常打针吃药，免疫系统很容易受到破坏，身体反而会更弱。对话张宝旬老师
西医讲人为，中医讲无为
记者(以下简称记)：为什么中医著作《伤寒论》这么薄，而西医内科著作那么厚，每隔几年还要更新内容？
张宝旬（以下简称张）：我上大学读的是中医学院，后来又到医科大学学西医，你问的这个问题不仅我疑惑，我的同学们都挺迷惑。我想了很多年，终于想明白了。我们的古代人，如果穿上西服来到现代又不说话，他们跟现代人差别不太大，在过去的几千年里，人类没有产生显著的进化。如以人作标准，中药是调整身体不同状态的话，只要人类没有进化，那么中医的治疗和诊断著作就没有重写的必要。
而西医对抗的是细菌，病菌都是几年要进化一批的，的确需要修正，这样就不难解释西医的著作为什么越来越多，越来越厚了。
其实中西医的区别，还是因为中西医是源于完全不同的文化，中医是向内的自我均衡状态，西医是一种对抗状态。你见过西医用什么方法可以把自己的病解决？没有，它不认为你身体能解决问题，它是要帮你解决问题。中医讲究无为，主张让身体自己去治愈疾病；西医则讲究人为，它用外力来帮你治疗病症。
若不会用针，就用牙签按摩
记：你之前介绍的带脉减肥法挺火的。
张：女性对减肥很关注，我在前几年介绍的「带脉减肥法」在网络上传得非常快，其实做起来很简单。把肚脐拉过来，正中线拉下点就是带脉的位置，你捏着往前转，捏几下，很快就会瘦下去。它基本适应所有人群使用，覆盖范围很广。我们在微博上、百度搜一下，很多人验证「带脉减肥」这个方法，有图片也有视频，大家可以尝试一下。
记：现在都市人看电脑，看手机，眼睛都很累，有妙招吗？
张：确实如你所说，现在的电子设备使用率太高了，眼睛干涩和流泪是常见的症状，按摩外关穴非常有用，我建议用牙签触压比较好。用牙签的目的是取代针灸，如果你是针灸医生当然可以扎一针，效果更好，但对于大多数不会动针的老百姓来说，用牙签按摩就已经很有效果了。
老人养生，第一在养心
记：老年人养生主要的方向是什么？
张：说这个话题之前，大家不妨想一想，什么人长寿？大多数都是想得开的人，对吧？人要保持好的心情和稳定的状态，不要经常生气。中医里说，人的百病都是气生的，生气就会得病。西医也证实情绪波动太大容易患中风。
所以老年人养生第一件事就是养心，要放宽心，要对自己说，天大的事没有比你健康更重要，一旦不健康所有的事情都变差了。
第二就是要做到起居有节，对自己的生活规律要保持，你的生活原先是怎么运行的，就一直保持着匀速运动，这是很重要的。常常有老年人说要戒烟，我也赞同，但却告诉他，如果想戒烟，你就慢慢戒，千万不要一下子就不抽了，这就是起居有节。你的生活状态突然没有烟了，身体就很容易出现波动。
第三就是注意饮食，要规律，还要少吃，特别是心血管病人对饮食一定要注意，晚上吃饭要适量。这样做好处很多，其一有利于睡眠，中医说「胃不合者睡不安」。其二就是晚上身体代谢差，吃太多不仅消化不好，而且对身体其他器官的负担也很大。

未

完

待

续

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图片来源于摄图网

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