一分钟补肾养生法,助你精力充沛每一天!(附视频)
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如何才能养护肾精,使我们电力满满呢?
中医说少阴病(肾经病),但欲寐也,意思是说人没有精力的状态,只想睡觉,但是想睡又睡不着,就是肾有病了。肾虚还有另外一个表现是越累反而越睡不着。
童子功——补足精力擦肾俞这个动作可以解决这个问题。
收式:肩臂松垂,自然收于身前。
做50~100下,以身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
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