例假前一周开始做这个动作，暖宫又养颜 | 美容妙招

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暖宫美颜法

张老师：养颜先养宫。子宫的健康与否，决定了女性的皮肤状况。视频中的位置就是子宫区，用拇指进行按摩，每次一分钟即可。对解宫寒和子宫里面的瘀血杂质的排出是非常有效的，例假前一周做这个最好。不要强刺激，强刺激，会通例假，这个大家都知道的。敏感体质可能按摩都会通例假，没有副作用，最好例假前做，力道要轻柔越轻越好。经期、孕期、哺乳期不要做。 

具体操作可参考如下视频：

网友反馈：

网友：这个方法和刮痧治疗痛经都用了，不知道是哪个起到了效果，个人认为揉手指头效果好，因为刮痧就刮了三天反正这个月来姨妈竟然没有肚子疼，而且第一天竟然量也大了，真的太神奇了，之前来姨妈感觉小肚子那一块像个冰块，这次竟然没有这种冰凉的感觉，感谢老师的小妙招。

网友：要不要这么神奇围绝经期刚开始（生理期一直很规律，不到50岁），前天晚上梦到张大夫给我针灸，昨天就按着这个视频双手按摩不到100圈，结果昨天晚上例假就来了也不知道该不该催经。

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温馨提示

由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

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图片来自摄图网和网络

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