【1】45天甩掉水桶腰,练出迷人“马甲线”【2】经典魔术,提升孩子表达力、专注力、社交力......
凯叔说:
作家美亚有一篇网络热文《如何避免成为一个肥腻的中年妇女》,文中给出了10条“避油秘方”。
其中,第一条就是——“不能发胖”。
她写道:如果你少女时分的肚腩2两肉还能称作baby fat,那么婚育后的腰间救生圈就是中年妇女的logo。一个没有初次回头率的女人已经挥手与女人味告别了。
这当然比较苛刻,但也算是给咱们当妈的打个预防针。毕竟,我们都还处在最美的年华,好身材可以让我们穿啥都美,也更加自信迷人。
今天给大家推荐一套好课——《45天马甲线特训营》,愿你早一点遇见更美的自己。
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娱乐圈的女明星你最佩服谁?
就我而言,大s算一个。
因为她在变美、变好的路上,始终对自己足够“狠”。
婚前,为了上镜更美,她严格控制体重,最瘦的时候只有35公斤;婚后,为了养好身体便于怀孕,她放弃了十几年的吃素习惯,啥有营养吃啥。
这也导致她生完孩子后,一度臃肿发福。和少女“杉菜”相比,胖若两人,被嘲笑变成了「大S Plus」。
话说,明星胖起来,那肉也是蹭蹭的长,和普通人没啥区别
但是,当她下定决心减肥后,那节奏……
让人吃惊的掉下巴。
12月底被路人拍到还是胖胖的,到1月20日发的照片就已经瘦成一道闪电了。
Δ 同样是一字肩衣服,瘦下来后,气质直接上升了几个level
二胎,产后妈妈,打了个漂亮的翻身仗。
连她老公汪小菲都忍不住发微博表达了钦佩之情。
因为变“瘦”而变美,实现人生开挂的人还有很多。
袁姗姗,之前一直被各路黑。
但自从她在微博亮出了马甲线,不仅人气攀升,还有很多人,黑转粉。
闫妮,几年前还因为太胖、太土被群嘲。
瘦了35斤后,整个人脱胎换骨,美出了新境界,连气质都变了。
Δ 只看照片,真的很难相信她已经48岁,女儿都21岁了
梅婷,生完二胎后,一度胖成“路人甲”。
瘦下来后,女神气质立马又回来了。
Δ 梅婷在《声临其境》中,惊艳亮相
看到这儿,你可能会说,明星靠“脸”、靠“身材”吃饭,自然舍得砸钱、砸时间;而且她们有专业的形体教练和营养师在旁指导,当然能很快瘦下来。
可对于我们普通人来说,减肥、塑形、变美之路,困难重重……
没时间:每天从早忙到晚,回家还得事无巨细各种操心
太贵:办张健身卡动不动就几千块,私教更是一节课就要好几百大洋;
效果差:下载了各种健身APP,每天跟着跑、跟着练,但几个月过去了,也没瘦下来
......
还有些妈妈,为了变瘦变美,对自己痛下“狠手”,减肥药、节食法、断食法,蔬果汤瘦身法……试了个遍。
短时间是瘦了 3、5斤,但是随之而来的是各种问题:易生病、营养不良、头发干枯、情绪不好、腹泻、经期推迟……
“瘦”、“美”让我们更年轻也更自信。但是,如果为此,用极端的方式去伤害自己的身体健康,一切都没有意义。
其实,减肥这事儿并没有那么难。
只要你有变美的想法和决心,再配合科学的锻炼方法和健康的饮食,瘦身可以是水到渠成的事情。
凯叔团队邀请“台湾第1美魔女”、让小S都嫉妒的“马甲线女神”——辣妈张婷媗,专为妈妈们设计了一套课程——《45天马甲线特训营》。
这套课程“动作简单易学”、“效果更显著”、“用时更少”,特别适合又忙、又想要快速看到效果的“懒人”,每天只需要练习20分钟,比别人瞎折腾几小时都有效,在家就能练出完美身材!拥有令人羡慕的“马甲线”!
15节课、每天20分钟
动作演示+饮食指导+导师群内答疑
45天练出迷人马甲线,
甩掉水桶腰 、麒麟臂、大象腿......
单次健身房的价格,
在家练出完美身材!
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咱们一期训练营,已有3600名学员加入
大家跟着练起来,收获满满
短时间内,身材明显改善,也越来越健康
这套课,为什么值得你学?
我们这次的课程导师是台湾辣妈——张婷媗。
喜欢看综艺节目的人,应该对她不陌生。
她被称为“台湾第1美魔女”、“台湾版郑多燕”、“不老仙妻”、电视杂志代言邀约不断。她根据自己的运动经历写成的《6分钟瘦一身》、《逆天瘦》两本书,一上市就横扫台湾瘦身畅销榜。她是让小S都嫉妒的“马甲线女神”
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她受邀参加过《康熙来了》、《我是大美人》、《美丽俏佳人》、《妈妈咪呀》、《年代秀》等多档知名综艺节目;还是江苏卫视《减出我人生》的主教练,帮助众多学员瘦身成功……
因为实际年龄和身材相貌实在相差太大,她的照片被网友疯狂讨论和转载。
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而几年前的她,是这样的👇
没看错,照片上的是同一个人。
那年张婷媗41岁,148斤。生完二胎后,她整个人像吹气球一样,胖得一发不可收拾。
为了减肥,她尝试各种方法,不仅没瘦,还搞垮了身体。最惨的是,心脏也出现问题,无法像一般人一样靠剧烈的运动来减肥。
几乎绝望的她,开始尝试着自己在家中做一些简单、温和的练习,自创出一套瘦身法。在坚持练习了3个月后,奇迹出现了,她不但成功减去了浑身的赘肉,而且还练出了迷人的“马甲线”。
她用真实的减肥经历,向我们证明了:
只要方法对,瘦下来很容易;
只要行动起来,无论是在哪一个年纪,都可以活出最美的自己。
每个部位都有针对性训练,360度美起来
整套课程包含有15节精致视频课,每节课程中都有针对性的训练。从肩背锻炼、到腹部燃脂,从腿部甩脂、到臀部线条,从局部训练、到全身塑形。每个部位都锻炼到,让你360度无死角美起来。
动作简单易学,在家就能练起来
(1)私教式动作分拆
考虑到很多人缺乏运动,课程中的每节课都细心地划分了动作,节奏不快、运动强度也是逐渐递进的,完全不怕跟不上!只要跟着老师的指导,慢慢地启动身体、很快就能进入运动流汗瘦身的状态。
(2)边示范边讲解
每节课20分钟左右,张婷媗老师会边示范边讲解,帮助你准确理解动作要领,抓到动作的有效施力点,让每个动作的瘦身效果瞬间加倍!
(3)随时随地练起来
课程中的动作,都是针对居家运动来设计的,几乎不受场地限制,无论是客厅、还是卧室都能轻松练起来。
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吃不对,再怎么动也白费;吃不好,减脂增肌成不了 ;会吃会动,加速健康好身材。
除了训练方法外,每节课中,张婷媗老师都会根据训练进度,给出相应的饮食指导, 教会你如何结合身体的摄取量定制瘦身美食,达到汲取营养又能瘦身两不误的完美效果。
一个人想往前走,很难。一个人在群体里,想不往前走也难。
报名课程后,我们将会邀请您加入凯叔家的专属“瘦身群”。在群内您可以享受贴心的陪伴服务。
抱团学习:群内你可以和一群立志变得更瘦、更美的妈妈一起,相互鼓励,互相监督,共同进步。
导师答疑:遇到疑问,可直接群内提问,专业导师会及时答疑解惑,给出指导反馈,让你的练习更快速有效。
督促进步:要想克服拖延症和懒癌,光靠意志力是远远不够的。在群内我们设立了严格的打卡监督机制。只要你全勤学习完整套课程并按规定打卡,课程结束后,就能获赠专业的体脂秤一台。这个秤,咱们平台组团过哦,价值169元。
这个体脂秤有多实用?
连上手机,它能显示包括体质指数BMI、标准体重、肥胖等级、体型、基础代谢率、身体年龄等等24项身体健康数据,让你更加了解你自己。
“人生前期越嫌麻烦,越懒得学,
后来就越可能错过让你动心的人和事,
错过新风景。”
减肥健身,也是如此。
四月不减肥,五月徒伤悲,
六月徒伤悲,七月徒伤悲……
你还在等什么?
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精彩课程内容,先睹为快......
【购课“必”读】
1.本课程为训练营课程,老师学委全程陪伴。
2.上课时间:5月21日开课后,每周一、周三、周五早6:00持续更新。课程内容长期有效,可反复无限次重播。
3.进群步骤:付款后尽快扫码入群。如果付款后没有出现二维码,您也可以打开“凯叔同学”公众号,点击“训练营”-“我的课程”-“加入班群”。购课成功后,我们会为付款微信号开通听课权限和入群资格。
4.不支持退费:本课程为虚拟产品,购课报名成功后,即默认自动接入课程系统。
5.听课地址:打开“凯叔同学”公众号,点击“训练营”-“我的课程”。
6.关于客服:报名入群中遇到问题,请拨打客服电话400-060-9290进行咨询。
7.关于奖品寄送:⚠️(我们将于毕业典礼结束一周内,联系全勤学习完整套课程并按规定打卡的优秀学员,收集并核对收货地址后,统一安排奖品发货。)
别停手!
还有爆款好课在等你!
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超炫酷“魔术课”
提升孩子
思考力+表达力+专注力
自信力+社交力!
精彩的魔术表演,令我们惊叹不已。
明明知道是假的,但就是无法解释其中原理。
常常被超出常理的现象所震撼,激起无限好奇心。
无比期待着见证奇迹的那一刻.....
有没有想过,把魔术搬进生活中,会是什么样子?
可能,比你想象的更有意义。
认识一个教小朋友变魔术的老师。
每次家长带着孩子来报名时,他总会问一个问题。
“为什么要给你的孩子报名魔术课?”
答案五花八门。
有说,想让孩子学个能上台表演的才艺;
有说:孩子有点胆小,想锻炼一下胆量;
还有说:孩子不爱说话,想让他通过魔术多练练说话。
他摇头解释说,学习魔术表演,看似是在练习手法,其实留给孩子最宝贵的财富是——「魔术思维」。
看到精彩的魔术表演时,孩子会觉得,哇~真神奇!这是怎么办到的?
但知道了魔术的秘密后,他会想,这么不可思议的魔术,简单几步就能完成,是我没有去思考怎么把它完成的点。
当孩子建立了这种思维模式后,不管面对多大的困难,都会努力想办法去化解。
因为他知道很多事情,都是有解决办法的。
马云说:知识可以学,但智慧不能学,只能体验。
魔术,就是一种综合性的“体验”。让孩子在玩的体验中,不断提升各种关键能力。
提升舞台表现力
调研证明孩子在12岁之前,是训练舞台表演最好的年纪。
在这个年龄段,孩子不太明白什么是紧张。如果能留下一些美好的上台经历,日后无论是上台发言、还是演讲等等,他们都不会怯场,会更愿意在众人面前展示自己。
会魔术的小盆友,就是这么帅~👇👇
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提升语言表达能力
魔术表演每次面对的都是不同的观众,根本不知道接下来会发生什么,台上的每句台词都是临时组织的。
表演时孩子不但要清晰表达出自己的想法,还要理解观众所说的意思并及时做出回应,再把自己想说的话编辑好说出来,这才是真正的语言表达。孩子在练习中感受到了快乐,表达能力持续提升。
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提升解决问题的能力
一个好的魔术,通常由很多步骤组成,想要最终呈现一场完美的演出,孩子们必须先将一整套动作进行细致的拆分,再逐一攻破。在这个过程中,孩子逐步学会了拆分问题。
再遇到困难时,他们会自然而然的把大困难分解成小困难,一步步地自我引导去成功解决问题。
提升自信力、社交力
孩子学习魔术后,可能第一件事就是给你表演。当他的表演获得了掌声,就会愿意去给更多的人表演,去小朋友面前显摆~
自信心不断累积,社交能力也变得越来越强。调研中显示,这种变化在内向,不自信的孩子身上尤为显著。
提升专注力
孩子想获知魔术秘密时,会精神高度集中去观察、去思考。而揭秘的一瞬间,精神又是放松的,就像是锻炼肌肉一样,一紧一收。
反复练习中,专注力不断提升。转换到学习上时,会变得非常高效。
凯叔&国内顶尖儿童魔术教育机构「原点」
共同推出炫酷魔术课
提升孩子
思考力、表达力、自信力
专注力、社交力!
往期学员对课程的评价
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谁来教我们超炫的魔术?
王 健
原点魔幻联合创始人
CCTV-智慧树特邀魔术师
IMS国际魔术师协会认证荣誉会员
王健老师擅长舞台互动、儿童近景、有一千两百多场舞台魔术表演经验。获得过魔术界的奥斯卡——“梅林奖”,是国内儿童魔术培训的领军人物。从教12年,线下累计培训学员数量超过50000人!
曾任卡酷七色光全国海选、央视智慧树、《欢乐喜剧人》等电影和电视节目的魔术指导。曾在水立方水滴剧场进行魔术秀,深受关注喜欢。
为什么要学习这套魔术课?
12个简单易学又足够惊艳的小魔术
课程中将教会孩子12个经典魔术。不只是教基本手法和道具操作,更重要的是教会孩子表演方法。让孩子学会如何去正确表达、如何与人沟通互动,更敢于在人前展示自己、不断积累起自信心。
不是简单的透露秘密,而是引导孩子思考
通过导师示范、不断抛出线索,引导孩子主动思考,自己去获取答案。
在刻意练习中,帮助孩子养成爱观察、善于发现问题、分析问题、解决问题的好习惯,智商和情商同步提高。
视频教学,清楚直观,5岁小朋友就能学会
详细介绍每种魔术的表演要点,放慢速度清晰演示每个步骤、每个动作要领。报名后邀请入群。练习中遇到问题,可以直接在群里提问,老师会及时反馈,给予帮助。
课程超值,还赠送整套魔术礼盒
课下一个半小时的魔术课200,10个魔术学下来,至少要2000大洋,在凯叔家399,能学习一整套魔术课,是不是很超值?
更超值的是,凯叔家还赠送给小朋友一套精美、实用的魔术道具。(⚠️:报名时会自动弹出地址收集栏,请大家务必正确填写收货地址和联系方式,以免影响教具邮寄。)
魔术道具实物展示↓↓
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精彩课程内容,先睹为快......
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1.本课程为训练营课程,老师全程陪伴,密集互动。
2.上课时间:4月30日开课后,每周一、三、下午1点持续更新。
3.进群步骤:付款后尽快扫码入群。如果付款后没有出现二维码,您也可以打开“凯叔同学”公众号,点击“父母训练营”-“我的课程”-“加入班群”。
4.不支持退费:本课程为虚拟产品,报名成功后,即默认自动接入课程系统。
5.听课地址:打开“凯叔同学”公众号,点击“父母训练营”-“我的课程”。
6.课程时效:课程内容长期有效,可反复无限次重播。
7.客服电话:购课时遇到任何问题,请拨打400-060-9290。
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