军训攻略 || 不得不告诉小萌新们的军训“小心机”！

嘿小萌新们！

还有两天我们就要见面了！

大家憧憬已久的大学生活即将来临

但！不要忘了它——军训！

是不是一听到这两个字就瑟瑟发抖

不要害怕！不要紧张！

贴心的团团为你带来一份军训攻略

攻略在手 天下我有！

需要准备什么呢...？

01

日用品

1.防晒用品

晒黑并不要紧，晒伤才是最可怕的，记得每两个小时补涂一次，最好选spf50、pa值较高的防晒，男孩子们也不要拒绝啦。

2.皮带

军训统一分发的裤子大小不一，一定要自备一条皮带哦！

3.鞋子

军训时最好选择一双合适的鞋子，记得要穿白色运动鞋，并在里面垫一块软鞋垫，可以稍微缓解一下脚部压力，袜子最好穿棉质运动袜，更加轻薄透气。

4.零食

有低血糖的同学，一定要备一些甜食在口袋里，休息的时候可以吃一些补充体力。

02

药品

1.清凉油

不仅能提神醒脑，还有镇痛止痒的功效。

2.创口贴

保护伤口的同时，也可以贴在脚后跟防磨脚。

3.止泻药

夏季脾胃虚寒，以防水土不服、肠胃不适等情况。

4.驱蚊花露水

晚间有联排活动，出门前记得喷一喷。

需要注意什么呢...?

01

健康小贴士

1.注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

2.一日三餐得吃饱

军训期间体力消耗大，所以饭一定要吃饱，不然不仅会没力气，抵抗力也会下降。尤其是早饭必须吃，否则容易晕倒。

3.保证睡眠

军训期间避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量，熄灯之后就不要玩手机啦。在午休时间也最好休息一下，保证充足睡眠。

4.扛不住别硬撑

军训中体力不支时，一定要打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。

02

温馨提醒

1.军装短袖拿到手之后，建议先洗一下，衣服很薄，晾在外面两三个小时就能干。

2.晚上回到寝室之后，建议用热水泡脚，揉一下小腿，可以缓解酸痛。

3.军训期间有严格的内务评比，每天一定要将寝室按照标准整理干净再出门。

4.拉歌喊口号是军训中必不可少的，要注意保护嗓子，可以备一些润喉糖。

5.军事化管理注重纪律，切不可自由散漫，训练过程中有什么问题都要向教官打报告。

最后的最后，希望大家保重身体，安全第一！

有了团团的这份军训攻略

征服军训不在话下！

作为人生中的最后一次军训

团团希望大家都能收获满满

开开心心地迎接自己的大学生活！

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第1547期

文编 | Evan 美编 | Evan 

责编 | wf  审核 | Zxy