皈依正信三宝，远离附佛外道， 听闻正法，亲近善士，依教奉行，持戒精进。 皈依佛、皈依法、皈依僧！
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知错，但提不起又放不下，怎么办？
佛法教我们要反省，但是反省过头就会变成悔箭入心，对负面的东西牢牢执著，形成一种消极的力量，犹如心魔。这个心魔并非牢不可破，也不是实在的，它以我们的忧思和烦恼为“食”，我们的非理作意越多，它就长得越大；只要我们不给它“吃”的，它就会变得虚弱，乃至消失。不要把自己内心的念头当真，告诉自己，这些都是虚妄的，睡一觉再醒来就是新的一天。去祈求、皈依、发愿，越是深陷黑暗，越要仰望光明。
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