皈依正信三宝，远离附佛外道， 听闻正法，亲近善士，依教奉行，持戒精进。 皈依佛、皈依法、皈依僧！
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活在当下！该干嘛就干嘛！
不要想那些不可能发生的事，不要整天为了不确定的事而提心吊胆。给自己附加了如此多的事，其实是在惩罚自己。
请大家记住：活在当下！该干嘛就干嘛！
曾经有一位祖师在寺院里撒草种子。刚一撒完，鸟就飞来啄食。小和尚看见后急坏了，赶紧对师父说：“师父，不得了啦！”祖师问：“什么不得了了？天要塌了？”“不是！是您撒的草种子被鸟吃了！”祖师很镇定地回答：“那就让它吃呗！”小和尚怎么也想不通，一整天坐立不安，老在琢磨：“草种子被鸟吃了，就长不出草了，可师父怎么不着急呢？”
窗外刮起了风，小和尚又跑去找师父，说：“师父，不得了啦！刮风了，您刚撒的草种子不会被吹跑吗？”祖师说：“不要管它。”小和尚听师父这样说更想不通了，直到半夜也没睡着。
一会儿下起了雨，他又跑去叫师父：“师父，快起来，别睡啦！种子全被冲跑了！”祖师还是说：“没关系，别管它。”小和尚非常地郁闷，觉得这老和尚简直不可理喻。
过了十天，地里长出草来了。小和尚很惊奇地跑去问老和尚：“师父，种子不是被鸟吃了，被风吹走了，被水冲跑了吗？怎么长出草来了？”祖师这时对他讲：“我撒草种子的时候，用力不是很均匀，因此有些地方撒得多，有些地方撒得少。撒得多的就是要让鸟吃才好，不然长出来的草细。为什么要被风吹？很简单，那些不饱满的种子被风一吹，自然会被吹跑，而饱满的种子是吹不跑的。种子被水冲到哪里，就让它在哪里生根发芽吧！所以，鸟吃、风吹、雨冲，正好帮助我们弥补了人工解决不了的问题。”
我们就像那个小和尚，整天都在担心：明天股票跌了怎么办？后天工资不涨怎么办？想喝牛奶，又怕有三聚氰胺；不喝牛奶，又怕蛋白质不够。自己吓唬自己干嘛呢？该吃吃，该喝喝！怕的是你该吃饭的时候不吃饭，该睡觉的时候不睡觉。
因此，心灵建设有两个步骤：第一步：清理心中乱七八糟的东西。第二步：培育心中良善、光辉的东西。想要把这两个步骤落实，就在现前的一念心；现前一念心的落实，就是活在当下，该干嘛干嘛。
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