冷冷冷冷冷冷冷冷冷冷！

今天起床的时候，有没有觉得特别冷？

近期，由于影响我国的冷空气势力较弱，全国多地雨雪稀少，气温较常年同期明显偏高。然而，伴随一股“实力不俗”的冷空气出现，这种情况在本周彻底反转……

中东部多地将迎“换季式降温” 

东北江南累计降温可达10℃

近期，我国大部地区以晴朗干燥的天气为主、温暖回归，华北平原一带的雾和霾又“见缝插针”，其中昨天北京、河北南部、山东北部、河南北部、山西中部等地出现中度霾；今晨，山西南部、北京南部、天津南部、河北东南部、河南西北部、湖北中西部、湖南中北部、广西中西部等地部分地区出现大雾，局地能见度不足200米。

资料图：11月16日，北京故宫博物院“隐身”于雾霾中。据中国天气网消息，北京当天遭遇轻度雾霾天气。中新社记者 田雨昊 摄

不过受冷空气影响，我国中东部地区将出现明显大风降温天气，今天下午开始，受降水和冷空气共同影响，华北中南部、汾渭、黄淮西部等地霾天气自西向东逐渐减弱消散。

今后三天华北、东北地区中南部等地降温幅度有8～10℃，局地可达10℃以上；上述地区并伴有4～6级风，阵风7～8级，东北地区、黄海、渤海阵风可达9级以上。

降温过后，我国北方大部将扭转之前气温明显偏暖的大格局，尤其是在东北降温前后的冷暖差异将非常大。省会级城市中，像是沈阳今天最高气温在16℃左右，但20日将降至3℃了；长春今天最高气温13℃，20日将降至-1℃。上述城市都将遭遇“换季式”降温，当地公众需注意及时增添衣物。

资料图：沈阳街头行人在雨中行走。　宫旭　摄

而对于南方来说，在冷空气展开影响之前，将受到强盛暖湿气流影响，江淮、江南等地的气温还将不断冲高，明天最高气温将普遍升至25℃以上，部分地区甚至会升至30℃以上，感觉犹如回到9月。省会级城市中，像是合肥、南京、南昌、长沙18日最高气温将升至30℃上下，或迎来11月中旬气象观测史上最暖的一天。不过随着冷空气深入南下，20日前后江南将出现明显气温起伏，上述地区将再次重返20℃。

东北黄淮等地雨雪强劲或破极值 

低温易结冰需注意交通安全

与此同时，除了大风降温，这次冷空气过程还将给中东部带来一次较强雨雪天气过程，尤其在东北地区南部、黄淮东部等局地日降水量可能突破历史同期极值。其中，西北、华北、黄淮等地的降水将集中在17至18日，而东北的主要降水时段为18至19日。

具体来看，中央气象台预计，今天开始四川、重庆至黄淮一带的降雨将明显加强，其中山西西南部、山东大部、河南中北部、重庆北部、四川东北部等地的部分地区有大雨，其中，山东西部、河南东部、重庆北部等地局地有暴雨。此外，新疆北疆北部、内蒙古大部、东北地区中北部、青海东部和南部、西藏东部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，黑龙江中东部、内蒙古中东部局地有大雪。

明天东北地区、华北的雨雪天气将明显增强，其中内蒙古中东部、东北地区中部、华北北部、青藏高原东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古中部、黑龙江东南部等地部分地区有大到暴雪。吉林中东部、辽宁大部、华北东部、山东大部、江淮南部、江南北部等地部分地区有中到大雨，其中，吉林南部、辽宁东部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

断崖式降温来了，如何做好家庭保暖？

随着天气转冷，早晚温差较大，有时还会出现突然降温的情况。这个过程中怎样才能做好家庭保暖工作呢？

如果家中温度较低，可以选择空调或是电暖气调节室温。这时应该注意控制室内温度，室温过高会影响人的体温调节功能，而太冷则容易着凉生病，比较适宜的室内温度应该控制在18~24℃左右。在取暖时应当注意避免儿童被空调直吹或是距离电暖气过近，否则同样会对健康产生影响。

湿度也是很重要的指标，室内湿度过高时，容易让人觉得阴冷、抑郁，还容易引发儿童过敏。湿度过低时，上呼吸道粘膜的水分大量散失，会导致口干舌燥，甚至感冒、咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，因此室内的湿度应该控制在50%~60%。使用空调或电暖气时，尽量配合使用加湿器，或是在室内放一盆水来增加湿度。由于成年人的皮肤对温度和湿度的敏感性相对较低，因此可以选择在家中放一支温湿度两用计，方便观察温度和湿度，及时进行调整。

在睡觉时，有些家庭会选择将暖水袋放在被子里进行保暖，此时应当注意对暖水袋的选择，传统的暖水袋在使用过程中应当仔细检查是否拧紧，避免漏水；电热式的暖水袋，容易产生安全隐患，因此使用时应当格外注意，避免烫伤。

做好保暖工作的同时，也应该注意每天进行开窗通风，保证室内空气清新。

雨雪天路滑 这些出行细节提前了解下

雨雪天气，加上气温低迷，大家外出要添衣做好保暖，同时雪天路滑，出行前这些细节需要注意下：

——机动车：

冬天在气温突降的情况下，有时会在制动盘上结一层霜或薄冰，严重的还会造成制动卡钳关合失效。因此，严寒天气驾车，一定要检查一下制动系统，开动车辆后要轻踩几脚制动，检验刹车是否正常，以免出现问题时措手不及。

对于雪地行车的绝招，主要是一个“早”字和一个“柔”字，即便是在无冰雪的路面上行驶，冬季制动的效果也与其他季节不同，因为冬天的轮胎和路面都偏“硬”，所以冬季驾车制动应早一些轻踩。

阴暗的地方、桥梁上、高架道路及小路口都是比较容易结冰的地方，开车经过这些地方时，必须加倍小心。遇有状况，尽量减速，并保持镇定。需要特别提醒的是，虽然来往的车辆使主路上的冰雪融化了，但是驶出主路前一定要降低车速，因为，很多出口或与支路的交叉口都易结冰。

雨雪天气，时常有些雾气、小雨伴随，这个时候要注意车距之间的尺寸，以免跟得太紧而追尾。雾气太重时，车速要放慢，可以打开黄色警示灯，让后面的车子看得清。

——非机动车：

在冰雪道路上下坡道、急转弯路段应下车推行。

不争道抢行，电动车、自行车不要进入机动车道行驶。

驾车时要降低车速，保持车距，注意路况，不超车。

遇情况需要刹车时，尽量多用后刹，否则容易发生侧倒。

刹车时尽量使车身与路面保持垂直， 经过结冰严重的地段时尽量不要刹车，摩托车最好用油门控制车速。

——行人：

应尽量减少出行或户外活动，出门应更换防滑鞋具，穿上色彩鲜艳的外套或雨披。

应在人行道内或靠道路右侧步行，放慢速度，防止滑倒。

在通过路口或横过道路时，应在确认安全后通行，尽量走斑马线或者过街设施。

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中国新闻社综合中国天气网、新华网、央视新闻等

编辑：张燕玲