当全红婵教网友水花消失术，哈哈哈哈哈……

“水花消灭术！”

“下饺子都比她的水花大！”

……

东京奥运会上

一大波赞美向14岁的跳水冠军全红婵袭来。

“水花消失术”到底是怎么练成的？

这不就来了，

别怪小编没有告诉你！

快看全红婵揭秘她的“水花消失术”

↓↓↓

01

动作一：蹲腿

蹲腿可以训练下肢力量

一共4组，12个/组

02

动作二：倒立

全红婵说，“倒立是我们每一天的基本功”

倒立练习训练的是上肢力量。

划重点！！

这是“水花消失术”的基础

一共3组，1分钟/组

03

动作三：快速腰腹

（终于到最后了！）

一共3组，20个/组

红姐分享的“水花消失术”秘籍

你get 了吗？

网友：眼睛学会了，身体……

看了全红婵分享的运动视频，

网友们纷纷感叹运动员的自律能力，

还有的网友表示“可以，我眼睛学会了”

朋友们，你学“废”了吗？

互动话题

还有什么是眼睛觉得自己学会了，

身体冷笑着说“你心里最好有点数”？

留言区留下你的故事

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来源：综合自中新视频、新浪微博网友评论

编辑：苏亦瑜