普京宣布重磅消息！

• 中国空军新闻发言人申进科大校31日在北京表示，捍卫祖国的大好河山，是空军的神圣使命。空军多型战机绕飞祖国宝岛，锤炼提升维护国家主权和领土完整的能力。空军有坚定的意志、充分的信心、足够的能力，捍卫国家主权和领土完整。【详细】

图为申进科大校发言。 中新社记者 赵隽 摄

• 据“网信中国”31日消息，据统计，全国网信系统上半年累计依法约谈网站平台3491家，警告3052家，罚款处罚283家，暂停功能或更新419家，下架移动应用程序177款，会同电信主管部门取消违法网站许可或备案、关闭违法网站12292家，移送相关案件线索4246件。【详细】

• 近日，北部战区海军某作战支援舰支队太湖舰在黄海某海域，连续开展多科目全要素实弹射击训练，有效检验官兵技战术水平和综合作战支援能力。【详细】

图片来源：人民海军微博视频截图

• 据“市说新语”微信公众号31日消息，近期，市场监管总局组织食品安全监督抽检，抽取22大类食品607批次样品。检出其中食糖、乳制品、糕点、炒货食品及坚果制品、蜂产品、罐头和水果制品等7大类食品10批次样品不合格。发现的主要问题是微生物污染、食品添加剂超范围超限量使用、质量指标不达标等。

• 据环球网消息，美国众议院议长办公室官网公布佩洛西亚洲之行行程，称佩洛西率领一个国会代表团访问印度-太平洋地区，包括访问新加坡、马来西亚、韩国和日本，声明全文未提及台湾地区。【详细】

• 当地时间31日，俄罗斯圣彼得堡举行水上阅兵，纪念俄罗斯海军成立326周年。俄罗斯总统、武装力量最高统帅普京亲临阅兵式现场，除了再次强硬表态，俄罗斯将尽一切努力保护海上边界，还宣布了一个重磅消息——“锆石”高超音速巡航导弹将在几个月内交付俄军。

2022年7月31日，俄罗斯总统普京在俄海军节阅兵式上发表讲话。

• 当地时间7月31日，菲律宾前总统拉莫斯去世，享年94岁。拉莫斯在1992年到1998年担任总统一职，是菲律宾的第12任总统。在担任总统之前，拉莫斯曾担任菲律宾武装部队参谋长和国防部长。

• 当地时间7月31日，缅甸国家管理委员会召开会议，并决定再次延长紧急状态六个月，至2023年1月31日结束。根据缅甸宪法，这也是国家管理委员会最后一次延长紧急状态。

• 综合路透社、美国哥伦比亚电视台消息，当地时间7月31日，美国肯塔基州州长安迪·贝希尔发表讲话表示，肯塔基州的严重洪涝已致至少26人死亡。

医生建议午睡不要超过半小时 ，午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环 ，会导致晚间睡眠困难。如果晚间睡眠出了问题，第二天中午困倦感会更加严重。

你平时会午睡多长时间？

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编辑：韩娇娇

责编：宋方灿