好好休息，是一种重要的自律 | 夜读
并非盲目的努力，就能靠近成功。
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人生漫漫，拼的不是爆发力，而是持久力。
过于追求完美，凡事苛责以待，容易使自己与他人过度劳累。
当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。
金秋时节，在河南三门峡，黄河岸边的葵花盛开。图为游客在葵花花海中游玩。杨启帆 摄
只有懂得及时按下暂停键，避免让自己时刻处于“战斗”状态，才能步履从容，走得更远，留有余力继续生活。
有位作家曾将“让自己有机会闲下来”形容为“难得”。
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一个人能否成功，不是看表面有多使劲，而在于是否懂得正确努力。
留有容错空间
一位经济学家曾说：“世界不是黑白分明的。在你可以接受的可能出现各种结果的灰色区域展开追求，才是最明智的前进方式。”
这个灰色区域，代表着容错空间。
应对生活的不确定性和随机性，最佳途径就是提高预测能力的同时，为自己留出足够余地和容错空间。
拥有独处时间
人生最好的境界之一是丰富的安静，这样的境界，唯有独处时才能抵达。
可以静坐冥想，正念呼吸，清空内心烦恼，让身心回归当下。
可以泡杯淡茶，阅读一本喜爱的书籍，在笔墨书香里体会生活的乐趣。
亦可以去户外跑步，感受大汗淋漓后压力的一扫而空，让整个人焕然一新。
8月17日清晨，2024拉萨半程马拉松拉开帷幕，图为半程马拉松参赛选手在比赛中。中新社记者 贡嘎来松 摄
独处最大的价值在于，你可以和自己对话，深度思考，复盘总结，让努力不至于偏航、徒劳无功。
遵循自我节奏
花开有早晚，成事有先后。
与其盲目追赶别人的脚步，不如守住自我节奏，独自绽放。
人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。
只有不疾不徐，我们的潜能才会充分释放出来，努力才能有所回馈。
放平心态，科学有效地努力，学会在前进中好好休息，调整节奏，人生才能绽放。
原标题：《好好休息，是一个人最难的自律》
来源：帆书樊登讲书
编辑：代硕
审校：魏园
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