80后知名创业者自杀和西安交大博士自杀：人生最黑暗时，请给自己一个鲜活下去的理由
“亲爱的人啊，生命是你今生的唯一
你要用来看日月星辰
你要用来走遍天涯
你要用来抚摸爱人
你要用来闻大地的芬芳”
青音姐的知心话:
今天一早，创业圈里被一则心痛的消息刷屏，80后创业代表人物茅侃侃自杀身亡，享年35岁。
茅侃侃是谁？在我的朋友圈里，好友央视制片人张晓阳老师转发他离世的消息后写道：“人生之途路漫漫，可惜了，10年前做节目时，我曾邀请他好多次当演播室的嘉宾，当时他侃侃而谈，很阳光！侃侃一路走好！”
是的，在创业圈，茅侃侃曾经很有名气。出生于1983年的茅侃侃年纪轻轻曾声名远播，2004年底，茅侃侃正式运营MaJoy：把网络游戏搬到线下、模仿其后台数据运行，但用实景、由玩家实际扮演。
成立Majoy公司之后，茅侃侃先后做了移动医疗领域的APP以及提供实时路况信息APP“哪儿堵”；2013年，茅侃侃加入GTV，踏入电竞圈；2015年，茅侃侃与万家文化成立合资公司万家电竞，并出任CEO。
因为创业经历，茅侃侃曾被媒体和大众狂热追捧，他和李想、高燃、戴志康被誉为中国互联网创业80后的标杆人物，10年前，他名扬江湖。
不过，江湖到底是什么？
江湖是潮流、是趋势、是风口、也是人心——江湖能载舟，亦能覆舟。
去年11月，茅侃侃被传“融资不利”、“破产”。
他的最后一条朋友圈停在了1月23号，发了一个影视剧的截图，他写道：“嗯，我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”
他的朋友圈的签名是“善良、无畏、谦卑、纯粹。”如今看来，令人心碎。
茅侃侃朋友圈截图
今天一整个上午，我的各种创业者群里都在为这个年轻的生命惋惜，还有一些跟他相熟的人表示完全不能接受、不能相信。
他一向乐观阳光积极坚韧甚至有点嘻嘻哈哈的个性，让人们没能及时关注到他的内心所承受的无人诉说的巨大压力、对公司前途和未来生活的破灭感、在这过程中所亲历的残酷人性，以及由此引发的抑郁症的可能。
生命到底有多沉重？
生活到底有多残酷？
在你的心理最脆弱的时候，是否只有自杀这一条路？
我也是创业者，老实说，他所面对的困境和窘境、那种时常会眼前一黑的茫然无措、那种孤立无援又无可言说的千愁万绪、那些来自外界的功利的评判和自己对自己的质疑攻击…以及对世道人心生出的苍凉之感，我亦感同身受。
不过，我想这些连同创业的情怀、梦想、功名、成就感一起，如同硬币的两面，都是创业本身吧！当然，我更加感激那些在我心陷沼泽的时候鼓励我陪伴我的家人、爱人和朋友！也感激我自己——能在每一个内心脆弱到几乎崩塌的时刻，承认和面对了自己的无能和脆弱。
逝者已逝，一路走好！
惟愿每个深陷重压之下的心灵，能够直面自己的“有限”、“局限”、“做不到”和“扛不了”，能够面对自己的“弱”，才是真的“强”！
实在绷不住的时候，请试着先将压力和困境大胆喊出来，为了爱你的人们，更为了你自己，请你，务必，学会求助！
以下是我们邀请我们的专栏作者魏相相就“西安交大博士杨宝德自杀事件”采写的稿件，时隔仅一个月，两个鲜活年轻又有才华的生命相继走上绝路，不仅令人扼腕！希望作者文中的心理学梳理，能帮助到更多的人。
杨宝德走了，我们尊重他的选择
2017年12月25日下午，29岁的西安交大博士杨宝德独自从学校离开，随后他在灞河溺亡，警方认定，没有证据表明是刑事案件。
而在2017年的5月，杨宝德也曾想过自杀，但被阻止。随后她的女友发微博称，男友的死，他的导师该负70%的责任，随后列举了杨宝德在读博士期间的遭遇：
·需要24小时待命，接电话晚了都不行
·去停车场接送导师去办公室，拎包送水
·买饭，还要陪吃饭
·周五晚上去她家打扫卫生
·陪她去应酬，被要求挡酒，还得陪打麻将
·干涉杨宝德的情感生活，挑唆与女友的关系
·答应帮他出国，却又责骂他学英语耽误了正业
学术没有进展，出国没了下文。
他的女友认为是这位导师做了很多公私不分的事情让杨很痛苦，杨宝德也在和硕导的聊天中说到：自从转了导师，每天都生活在痛苦之中，本来性格并不开朗的我开始变得沉默抑郁，不善于与人打交道的我变得恨不得每天谁也不见。
有些人评判杨宝德不够强大，不会建立边界，自私又脆弱，我们这样说是因为根本不了解这个人经历过什么，选择自杀是因为他已经被恐惧引发出的各种的情绪折磨到了极限。
14岁那年，我就被这种恐惧折磨到选择喝下剧毒的农药自杀。在医院里救了两周我才活了过来，在那个选择的当下我只知道自己没有力量活了，而死是唯一可以把我带出恐惧的路径。
但经历过自杀才知道，这个选择走不出恐惧，反而让恐惧一直跟随自己去到另外的世界。这是一个人经历过死之后才能领悟到的智慧，但很多人再也没有活过来，这个奥秘就被带走了。
虽然我们不理解杨宝德为何要这样做，但我们要尊重他的选择。当我们评判他的时候，我们忘记了是因为这些声音在一步步让他们做出这样的选择。
我们的社会不允许人可以有软弱的时刻，不接受失败和平庸，成功，权势，金钱至上，我们对物质的欲望大于人本身的价值。
这些声音交织在我们每个人的内心，我们被其所控，杨宝德采取去忘记这些声音，也许在这一刻，我们把手放在心口，感受一下自己，我们的心也在疼，也在恐慌，也在温暖，尊重他的离开，祝福他的双亲和他的女友走出伤痛，这是我们能给他的最后的善意。
我们有选择生的权利，也有选择死的权利
存在心理学认为，每一个人都有选择的权利，这个权利是生命赋予我们的。
不管这个选择是正确的还是错误的都不重要，重要的是你知道在当下你是可以选择的：
·你可以选择生和死，
·你可以选择快乐还是悲伤，
·你可以选择平庸还是超越，
·你可以选择去爱，还是离开。
选择就是力量，有了选择就有了空间，有了进退的自由。只要记得我们永远有选择的权利，我们就有了由死向生的力量。
插图出自guang hong zhang
那年我被救过来之后，我经历了各种评判，家人的责难，父亲的失望，邻居的嘲笑。
也是在那时我知道我既然可以选择死，但我同样可以选择活下来，现在我每天都感恩自己选择了活下来，生命让我品尝到了爱和自由的味道。
在我们这个竞争大于合作，身体奔跑的速度快过灵魂，物品贵重于人的时代，每个人都想抓住一切据为己有，我们没有力量改变别人，我们也没有义务和权利去改变别人，但我们要知道自己今生要活出什么样的人生，做自己生命的主人。
我们可以选择尊重权威，也要建立自己的内在权威，我们尊重父母的期望，但我们也记得只有我们活出了自己的人生才能荣耀父母，我们才有了建立边界的力量，那时我们可以选择是帮导师做家务，还是选择拒绝对方。当你的选择重于别人的声音时，别人就学会了尊重你的选择。
插图出自guang hong zhang
年轻的杨宝德已经离去了，我们这些活着的人要如何走出生命中经历的阴霾，有时是失业、有时破产、有时疾病、有时失恋、有时是和人发生冲突，有时是最丢了最重要的东西……
但同时我们又在经历赚到一笔钱了，找到一个新的工作了，健康又回来了，和一个新的人共坠爱河了，如果我们去观察就会发现，我们的人生是喜忧参半的，这就是整个宇宙的平衡法则，我们有一个选择，选择去经历每一种状态，还是选择逃避，不同的选择会创造出不同的人生。
当我们遇到最大的挑战，坚持不下去的时刻，给自己一个活的理由，一个死的理由，活的理由是独属于你的：
·为了看日出
·为了第二天穿那件新买的衣服
·我还没有大哭过
·我还没有体验过爱等等……
死的理由是什么？你找遍所有的理由，会发现所有坏事的发生，最后都是内心难受的情绪而已，而那一刻你就在经历和面对那些难受的情绪，经历完了艰难的情绪，想死的感觉就没有了，如果人生最坏只是死亡，生活中怎会有面对不了的困难，我们就看见了生的力量。
越是艰难时刻，越要对自己温柔以待
超个人心理学家阿玛斯在《钻石途径》书中写到，我们每个人软弱的地方就是力量的来源。
低价值感的下面是价值感的本身，软弱的下面是力量的源泉，匮乏爱的下面是爱的源头。
因为这些是从我们本体散发出来的，我们之所以还没有觉知到，是因为我们在童年时期没有被父母认出我们本身的价值，我们本来的样子被压抑了。
这个坑洞里全是负面的情绪、感受和思想，在这个坑洞里隐藏着一个充满了害怕、委屈、挫败感的内在孩童。
插图出自Ryo Takemasa
当有不好的事情发生时，我们就启动了那个内在孩童模式，我们就会害怕，然后向外去获取肯定、赞美和认同，把力量交到别人手里，任由别人来决定我们的人生方向和幸福。
走出阴霾的方法：
当经历阴霾时，去感觉你是一个成年人，一个成年人的需求和内在孩童的需求是不一样的，也许之前你希望别人的肯定和认同，当你是一个成年人时，你会发现自己有了解决问题的能力，对方对你的肯定和认同已经不再那么重要了，这不是心理暗示，它是你当下真实的真相。
平时练习双腿的力量，深呼吸和双脚连接，经常用双脚踩踏地板，你可以在任何空隙时间脱了鞋子在地板上踩踏和蹦跳，因为现在我们每天接收的资讯都在使用我们的脑部，很少关注到双脚和双腿，脚让我们身体有力量站在大地，腿让我们有行走的方向。
每天早晚给自己10分钟静静的坐着，呼吸和感受自己，放松身体的每一个部位也和每一个部位连接，我们越是能感受身体，就越能从身体里获得力量。
插图出自Ryo Takemasa
我们的一生会经历到各种各样的挑战和问题，但老天会让每一个挑战都在我们的承受范围之内，用每一次的问题来提升了我们面对和解决的能力，这些问题可能是击垮我们的元素，也是激活我们的原料，穿过黑暗就是阳光普照，祝福每一个人活出生命的所有面向，力量、智慧、爱和喜悦。
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⊱作者简介⊰
魏相相
花香艺术家、独立艺术调香师。曾旅居加拿大，在全球原创了花香表达性艺术，冥想与美学相融合探索生命的艺术。一颗浸泡在香气中的灵魂。微信公众号：花香艺术家ID：wxxshanghai
越是艰难的时刻，就越要温柔地对待自己。
可你知道自己的性格里有哪些陷阱和优势吗？
你知道如何温和地与自己的原生家庭和解吗？
你知道如何在情绪到来时让自己顺利掌控吗？
你知道如何重构自己一直薄弱的安全感吗？
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⊱互动话题⊰
身处黑暗的时候谁拉了你一把？
我想要你一个赞，好像在对我说午安