那些优秀努力的女神到底几点才睡觉？猜对算你赢
昨天，孙俪在微博上晒出新片《影》的剧照，剧照中她精致的面容，姣好的身材，完全看不出来她已经36岁了。
自从《甄嬛传》后，孙俪就成大家心中集霸气美貌IQEQ与一身的娘娘，她工作时非常敬业，是出了名的“一条过”，很少NG。
不过熟悉她的人都知道，孙俪是娱乐圈最爱养生的明星之一。除了瑜伽，泡脚，养生食疗之外，她无论拍任何题材的作品，有一个原则从来不会打破：不拍夜戏。她坦言道：“熬不了夜，每天习惯九点、十点就睡觉。”
热衷养生，十几年坚持做瑜伽，难怪娘娘能在中年的年纪，出演妙龄的少女。
同样有着规律作息的还有唐艺昕，以《甄嬛传》里“祺贵人”的角色走入大家的视线，之后又在《军师联盟》中扮演郭照令人印象深刻。
这个笑容里透着阳光的姑娘和娘娘一样有着早睡早起的好习惯，她在采访中说：“演员的身体要“扛造”，可以造，但不能熬夜。拍摄的条件可以很艰苦，水底、沙里，我什么都行，但是熬夜对我来说真的很难。”
“熬夜”这个问题是现代人普遍会遇到的。去年，网友卡卡在微博上分享了自己突发脑出血的意外，告诫大家一定不要再熬夜。小编和很多人被博主的长文吓出一身冷汗，决定改掉熬夜这个坏习惯。
对于女孩子来说，熬夜不仅伤身还非常损伤肌肤。
肌肤新陈代谢最快的时间是晚上10点到凌晨2点，这个时候如果你保证睡眠的话，皮肤就会很好，这就是我们常说的“美容觉”。
不仅要睡够8个小时，更重要的是按时早睡早起，不能凌晨3点睡第二天中午起，是起不到“美容觉”的效果的。
影响很多人不能早早入睡的“罪魁祸首”就是“手机”。
原因要归结于手机等电子设备会发出“蓝”光。这种“蓝”光会告诉你的大脑“现在是白天”。并且，这种光会抑制褪黑素——一种有助于调节睡眠时间和生理节奏的激素。
为了早日改掉熬夜的坏习惯，我们需要在睡前养成好习惯，今天，小编就为你准备了“睡眠三部曲”，希望能让美美的你夜夜好眠，here we go！
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宁静身心
无乐享用香薰蜡烛
点上香薰，清雅的味道会缓缓地将人包裹起来，香薰中的草本精华会通过中枢神经传递到大脑，安抚烦躁，整个人会渐渐变得放松下来。伴着香味入眠，连梦都会变得很美好。
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香薰植物芬芳还有促进新陈代谢和抗氧化的功效，让人精神焕发。在外工作忙碌一整天，回到家边洗热水澡，边放着舒缓的音乐，伴着阵阵幽香，真是人生一大快事啊！
香薰蜡烛还有一重神奇功效就是清除异味，净化空气。在室内，纯净的香气将你围绕，莹莹的烛光带来无尽的暖意。
无乐享用是18年欧洲大牌香氛代工厂的匠心出品，精油含量高出同行30%，品质不比任何一款奢侈品差，售价却连它们的1/3都不到。
总有一款适合你
丝绒红玫瑰——你永远是我心口上的那颗朱砂痣
香味
前调：柠檬，风信子
中调：粉玫瑰，牡丹 后调：丁香，蜂蜜
粉红葡萄柚——和煦温暖，呵护她的少女心
香味
前调：柠檬，柑桔
中调：芒果，百香果
后调：麝香
檀香无花果——安神助眠利器
香味
前调：丁香花蕾
中调：无花果，风信子
后调：檀香，雪松
夏日茉莉与百合——适合文艺清新范儿的姑娘
香味
前调：白茉莉，百合 中调：莲花
后调：栀子花
西洋梨与香雪兰——淡雅又古典的姑娘会喜欢
香味
前调：梨
中调：小苍兰
后调：广藿香
锡兰白茶与姜——文静柔美姑娘的首选
香味
前调：姜，香柠檬
中调：小玫瑰，依兰
后调：琥珀，麝香
加勒比海风——要送给坦荡率真的她
香味
前调：薄荷，芦苇
中调：玫瑰，荷花
后调：麝香，香草
PS.温馨小贴士
适用人群：
它们家的香薰蜡烛选用的是进口巴西大豆，蜡的质地也是稠密的奶油状，而且比同规格石蜡燃烧时长要提升45%。质量好，所以足够安全，连宝宝和准妈妈都能用。
使用方法：
1.打开包装后将香薰放在平稳的位置，第一次燃烧蜡烛时，请持续2~3个小时；
蜡烛具有“燃烧记忆”，首次点燃让表面完全融化后，此后的燃烧才不会局限在烛芯周围。
2.熄灭蜡烛时，用烛花剪或牙签一类的硬物熄灭火焰，将烛芯扶正。
3.每次点燃之前，都要将烛芯修剪到5-8mm，防止产生黑烟。
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2
滋润护肤
Rose Vie珞诗未面膜
在香香的空气中，也要做美美的自己。这个时候最适合敷面膜啦！
一款好的面膜，除了要有品高质优的精华液，还有一个经常被人忽略的重要因素——膜布，一款好的膜布会帮助精华液更好渗透吸收，而糟糕的膜布不但影响使用感受，更可能刺激肌肤。
以下这两款RoseVie的面膜，均采用超细纤维膜布，日本进口材质，造价远超蚕丝面膜，触感柔软细腻，非常服帖。
珞诗未 玫瑰水漾精油面膜
这款玫瑰面膜和纯露一样，都添加了大马士革玫瑰精油。
大马士革玫瑰精油是世界公认品质最高的玫瑰精油，平均每5000公斤花瓣才能提取1公斤高品质的精油，也就是说1克重的精油里集合了2000朵玫瑰花的精华成分。
因此，即便在以富裕著称的阿拉伯地区，大马士革玫瑰精油制品也被视为上流社会的标识。
玫瑰精华液的吸收也特别快，用完之后就能明显感觉到皮肤亮了一个度，第二天起床会发现皮肤依然水嫩亮白，每次需要出门，提前敷一片，马上就能容光焕发啦~
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这款RoseVie玫瑰弹力美肌精油面膜可以说是小仙女们对抗时间的利器，它蕴含了满满的抗氧化成份。
玫瑰精华液中富含单宁酸，具有美白、抗皱、保湿、抗氧化、防晒等多种功效。
玫瑰精华液中还含有鞣质、原花青素、黄酮类等多酚类化合物，是一种良好的天然抗氧化剂。
其中黄酮类物质的抗氧化性是维生素E的10倍以上，可有效清除体内的氧自由基，阻止细胞的退化、衰老。
一款面膜里含有如此多的抗氧化精华，不管你是什么年龄的小仙女，都能轻轻松松逆龄生长呀~
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边睡边美
BinWan美颜枕套
敷完面膜之后，这款美容枕套让你在睡梦中美一夜！
有的姑娘毛孔粗大，脸上长痘，但平时面部清洁也没少做，总是因此而烦恼。
要知道，即使每天清洁面部，晚上陪你睡的枕头还是会因为皮脂和汗液滋生大量的细菌。坊间一直流传：“三月不晒被，600万螨虫陪睡”。
而这款枕套的神奇作用都来自于科研的突破，它是用“铜基抗菌纤维”做成的，在纺织过程中，把氧化铜粉末植入到细微的布纤维中，两者合二为一，就成了新型“铜基抗菌纤维”其中的铜元素对皮肤大有益处。
愈合痘痘肌
铜离子的补水功能可以缓和痘痘肌的缺水状态，加快痘痘的愈合。同时留在枕套上的大量铜离子有杀菌抑菌的功能，把诱发痘痘的痤疮丙酸杆菌杀死在摇篮里。
缓解敏感肌和螨虫过敏
皮肤敏感的朋友很可能是对螨虫或者多种细菌微生物过敏，皮肤经常处在干燥、红肿的状态。铜纤维枕套能帮助补水，缓解皮肤不适。枕套清凉的触感也能帮助镇定肌肤。
面料质感类似真丝，摸上去的手感也很好，有一定厚度，但也很光滑、柔软。
捂在脸上也很舒服，整个人一下子就放松了下来。都说我们人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，晚上睡眠的时候，细胞更生较白天快8倍。
所以千万别放过每天8小时的美容睡眠时间。此外，一个枕套用4年都没问题，可机洗。
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