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1

拉萨市区及周边

拉萨市区一日游

景点线路：布达拉宫——罗布林卡——牦牛博物馆

布达拉宫，世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布宫位于拉萨市中心，如果住得较远，可以选择乘坐公交到白塔站（8路、13路、17路）或拉百站（1路、3路、4路、11路、12路、17路、24路、26路）下车。布达拉宫附近的布宫广场和宗角禄康公园也是不错的游览地，均免费开放。

在布宫附近的拉百站乘坐24路公交即可到罗布林卡。罗布林卡意为“宝贝园林”，既有藏文化的影子，又吸收了内地园林的传统手法。

逛完罗布林卡，可在附近的泽当饭店站乘坐6路到文体中心站下车，去参观我国唯一一座以牦牛和牦牛文化为专题的博物馆——西藏牦牛博物馆。除了感受牦牛文化，这里不时还有展览活动。

其他景点：擦擦文化展览馆、娘热民俗风情园

擦擦文化展览馆和娘热民俗风情园分别位于夺底乡和娘热乡，距离相对较远。娘热沟以优美的生态环境、悠久的历史文化、淳朴的民俗民风而著称，依托娘热沟的自然与文化而开发的娘热民俗风情园，已经成为拉萨经典民俗景点。乘坐公交到色拉寺站（6路、16路、20路、22路、23路、24路）附近换乘娘热环线可达。

擦擦是一种模制的泥佛或泥佛塔，位于夺底街道的擦擦文化展览馆是西藏第一座擦擦展览馆，展出擦擦近百种万余件，其中最老的展品有上千年的历史，乘坐14、15路公交往夺底沟方向可达。

曲水、尼木一日游

景点线路：拉萨市区——秀色才纳——尼木吞巴

从拉萨向西出发，沿机场高速可到达曲水县的秀色才纳景区。才纳，藏语意为“菜源”。景区集有机农业观光、拉萨生态农耕藏药材博物馆等为一体。

继续沿机场高速行驶约13公里，右转拐上拉萨河大桥，过桥后左转至国道318线，行驶约67公里可到达尼木吞巴景区。这里是藏文字创始人、藏香创始人吞弥·桑布扎的故乡，景区内至今仍完整地保存着吞弥·桑布扎故居、经堂、吞巴庄园等古建筑，现拥有8项国家级、自治区级非物质文化遗产。

墨竹工卡一日游/两日游

景点线路1：拉萨市区——兵器博物馆——思金拉措

从拉萨市区向东出发，沿318国道或拉林高等级公路可到墨竹工卡县，兵器博物馆位于甲玛沟内，全称群觉古代兵器博物馆，是西藏首家民间兵器博物馆。展厅分7个展览区，共有1600多件藏品。

继续沿拉林高等级公路向东，在进米拉山隧道前转入318国道，向前不远便有前往思金拉措的指示牌，按指示牌向右转进入思金拉措道路。思金拉措被当地群众称为“财主百龙之王”居住的湖，地形如聚宝盆，四周群峰簇拥，山脉相连，气势峥嵘，风景如画。

景点线路2：拉萨市区——兵器博物馆——达普天文历算台——德仲温泉

沿路线1到达兵器博物馆，从兵器博物馆出来，到墨竹工卡县政府附近转入302省道，则可去往达普天文历算台和德仲温泉。

建在唐加乡达普村半山上的达普天文历算台，有300多年的历史，由测孔楼和测光石两个部分组成。每年，自治区藏医院天文历算研究所工作人员都会到此观测气象，观测结果能确定农作物播种灌溉的最佳时间。

继续沿302省道向东北方向行驶约56公里，向北转入德仲村即可到德仲温泉。德仲温泉已有1400多年历史，这里山清水秀，草木茂盛，空气新鲜，冬天来此泡温泉，感觉全身血脉通畅。

*若是两日游则可先到思金拉措再折返至德仲温泉，在德仲村住一晚后返回。

纳木措一日游/两日游

景点线路：拉萨市区——纳木措

纳木措，位于拉萨市当雄县与那曲市班戈县交界处。藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。冬季的纳木措，冰浪非常壮观，一层层冰花接连拍打着岸边，美不胜收。气温较低的早上，还能看到冰塔林。千姿百态的冰浪被冻成“冰雕”，犹如能工巧匠精雕细琢的花纹图案。

需要提醒的是，冬季前往纳木措可能会遭遇大雪封山，想前往纳木措景区的市民和游客，可提前致电景区咨询，了解天气及路况，纳木措景区电话：[phone]。

2

林芝

DAY 1：拉萨市区—巴松措—千年核桃王景区—巴宜区

DAY 2：巴宜区—尼洋阁—鲁朗景区—南伊沟景区—雅鲁藏布大峡谷景区

DAY 3：雅鲁藏布大峡谷景区—卡定天佛瀑布景区—拉萨市区

沿拉林高等级公路前行，在巴松措景区路口下高速，可以到西藏目前唯一的自然类5A级景区——巴松措。巴松措又名措高湖，藏语是“绿色的水”的意思，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同。

继续前行可到达千年核桃王景区，那里藏式建筑错落有致，是了解工布文化的直接入口。

第二日从林芝市区出发，首先到风景名胜尼洋阁，这里距林芝市区仅2公里，藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆坐落户在此。除参观展厅，登临阁上，可俯视林芝八一全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山等山峰。

向东沿318国道行驶约70公里可到达鲁朗景区。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村，还可以吃到正宗的鲁朗石锅鸡。

下午前往位于米林县的南伊沟，这里有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此炼丹并行医授徒。

雅鲁藏布大峡谷景区同样位于米林县，这是地球上最深的峡谷旅游区，米林县派镇的入口旅游区也是观赏南迦巴瓦最佳的视角。

从林芝返回途中，可以经过卡定天佛瀑布景区。卡定天佛瀑布景区又名卡定沟，瀑布中有一尊天佛，夏秋旺水季节隐入瀑布，冬春枯水季节方显真容。

3

山南

勒布沟三日游

DAY 1：拉萨市区——宗贡布、扎央宗——勒布沟

DAY 2：勒布沟内游玩（岗亭瀑布、森木扎景区、野狼谷景区）

DAY 3：勒布沟——拉萨市区

从拉萨出发，经机场高速转入泽贡高等级公路，通过泽贡高等级公路可抵达西藏罕见的喀斯特溶洞景观扎央宗溶洞和宗贡布溶洞等旅游景点。到达泽当后走202省道去往勒布沟，在前往勒布沟的途中，沿途还可眺望雅拉香布雪山、途经邱多江草原、游览拿日雍措。

勒布，藏语意为“好的地方”。这里气候宜人、物种丰富、山川秀美、鸟语花香，这里地处亚热带湿润地区，丝毫没有高原的干燥和低氧。在勒布沟内，可以游玩岗亭瀑布、森木扎景区、野狼谷景区等。

“一措再措”两日游

DAY 1：拉萨市区——山南泽当——哲古措

DAY 2：哲古措——羊卓雍措——拉萨市区

哲古措位于山南市措美县境内的哲古镇，从山南泽当向南出发，经泽鱼线、琼错线可到达哲古镇。哲古措距泽当约70公里，湖水清澈，湖内生长着许多鱼类，湖面上鸟类聚集，湖四周是一望无际的广阔大草原和连绵起伏的雪山。湖周围广阔无垠的哲古草原，是一片水草丰美的天然牧场，随处可见成群结队的藏野驴、黄羊和岩羊追逐嬉戏。

从哲古镇向西出发，沿305县道行驶可以到达羊卓雍措。羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静，一片翠蓝，仿如高原上的一颗蓝宝石。游览完羊卓雍措后，可沿307省道、机场高速返回拉萨。

4

昌都

建议行程：拉萨市区—林芝—波密县—然乌湖—多拉神山景区—美玉草原景区—莽措湖景区—芒康盐井旅游景区—梅里雪山（北坡）景区—嘎玛特色文化走廊景区—昌都市区—伊日峡谷景区/卓玛朗措湖景区

从拉萨到昌都，可以先到林芝，然后经由林芝波密到昌都八宿。然乌湖在从波密县到八宿县途中的318国道旁，是著名的帕隆藏布江的主要源头。继续沿318国道前行约100公里，可到多拉神山景区。

在八宿县前往左贡县的途中，会经过怒江72拐，之后沿怒江向东南方向走，通过318国道旁的565乡道可到达美玉草原景区。美丽迷人的草原风光，种类繁多的野生动物群落使这里成为左贡县的“天然野生动物园”。

返回318国道，前行到芒康县后向南转入214国道，通过214国道旁的573乡道可到达莽措湖景区，湖中堆确、堆穷两座小岛和雪山倒映水中，相互辉映。

参观后回到214国道继续向南走到达芒康盐井旅游景区，这是我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方。红色的盐田，角度不同或呈金黄或呈天蓝的卤水，仿佛一幅油画。继续沿214国道到左贡县碧土乡，这里是“雪山之父”梅里雪山（北坡）景区的所在地。

沿原路返回芒康县，沿318国道往东北方向前行，经318国道以北的501省道、523乡道、518乡道、317国道、507乡道到达卡若区嘎玛乡，参观嘎玛特色文化走廊景区，嘎玛沟作为集中展示和体现典型昌都康巴民俗文化风情的富集带，尤以“民族手工艺非物质文化遗产”最具地方特色和代表性。

回到317国道后向南到达昌都市区，从昌都市区向西出发，经317国道转至214国道可到达类乌齐镇的伊日乡，这里坐落着一处天然“大氧谷”，即伊日峡谷景区。植被茂盛，雄峰对峙，伊日峡谷处处保持着大自然的原生态。

若从昌都市区沿214国道往南出发，再经303省道可达洛隆县。这里有卓玛朗措湖景区，温柔的蓝让人心旷神怡。

5

日喀则

建议行程：①拉萨市区—曲水—尼木—日喀则仁布（雍泽绿观相湖景区、嘎布久噶生态民俗村、宗噶雅江秘境生态度假村）—南木林—谢通门（卡嘎温泉旅游小镇、欧曲山景区）—拉孜—萨迦（萨迦古城景区）—桑珠孜区—江孜（帕拉庄园、卡若拉冰川）—山南浪卡子（羊卓雍措）—拉萨市区

②拉萨市区—山南浪卡子（羊卓雍措）—日喀则江孜（帕拉庄园、卡若拉冰川）—日喀则市区—定日（珠穆朗玛国家公园）—日喀则市区—拉萨市区

③拉萨市区—山南浪卡子（羊卓雍措）—日喀则江孜（帕拉庄园、卡若拉冰川）—亚东县（亚东多情湖旅游风景区、乃堆拉杜鹃花海景区）—岗巴—定结（羌姆石窟景区、多布扎湖景区、琼孜乡牧村土林景区）—萨迦（萨迦古城景区）—桑珠孜区—拉萨尼木—曲水—拉萨市区

从拉萨到日喀则有两条路线，一条是从拉萨出发，经机场高速、307省道到日喀则江孜县境内，途中可观赏羊卓雍措、卡若拉冰川，还可到距江孜县城西南约4公里的班觉伦布村参观帕拉庄园。然后从江孜县走204省道即可到达日喀则市区。

另一条线则是经拉萨市曲水县、尼木县，日喀则市仁布县到达桑珠孜区。雍泽绿观相湖景区、嘎布久噶生态民俗村、仁布宗噶雅江秘境生态度假村均位于仁布县。

其他景区分布较散，从日喀则市区往西北方向出发，经204省道可到达谢通门县，游览卡嘎温泉旅游小镇、欧曲山景区。

而从日喀则市区往西出发，沿318国道经拉孜县可以到定日县，即珠穆朗玛国家公园的所在地。过定日县后沿318国道、214县道可到吉隆县，参观吉甫峡谷等景区。

从江孜县向南出发，经307省道、204省道到达亚东县，参观亚东多情湖旅游风景区、乃堆拉杜鹃花海景区等。然后从亚东向北出发，经正亚线、嘎定线到定结县，参观羌姆石窟景区、多布扎湖景区、琼孜乡牧村土林景区。从定结往东北方向走，经嘎定线、萨初线、205县道可到达萨迦县，游览萨迦古城景区。

6

阿里

建议行程：拉萨市区—日喀则—萨嘎—神山圣湖景区—穹隆银城—古格王朝遗址—皮央东嘎—狮泉河—班公湖—革吉—亚热—仁多—措勤—扎日南木措自然风光景区—文布南村—尼玛—班戈—当雄—拉萨市区

阿里是喜马拉雅山脉、冈底斯山脉等山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。神山圣湖旅游区指两山两湖，冈仁波齐峰和纳木那尼雪峰，西藏三大圣湖之一玛旁雍措和有“鬼湖”之称的拉昂措。

穹隆银城位于噶尔县门士乡卡尔东城址，又作琼隆银城，是古象雄遗迹，即古象雄王国上中下三门的上门所在地。

古格王朝遗址位于札达县莽莽苍苍的土林地貌里，苍茫、辽阔、深邃 、神秘给古格王朝遗址烙上了深深的印迹。皮央东嘎同样位于札达县，在托林镇以北62公里处，是西藏迄今发现的、洞体规模最大的佛教古窟遗址，素有中国“第二敦煌”的美称。

位于日土县的班公湖，又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，周边景色非常秀美，四周群山环绕，远处雪山点点；湖水清澈，能见度高，由于光照、深浅、亮度等因素，呈现出墨绿、淡绿和深蓝等不同的颜色。

而位于措勤县的扎日南木措自然风光景区，湖体宽阔，暖季风和日丽，远山如黛，湖周岸边是良好的牧场，盛产珍贵的紫绒山羊。

图片来源于网络

本期编辑：秦盼 李涛

实习编辑：刘彤彤

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《西藏商报》简介

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