【涨知识】你还在喝白粥养胃？这些食物才真正养胃 一起来看↓

很多人觉得自己胃不好，就特别愿意尝试各种养胃偏方，总觉得吃点什么能把胃“养”好。

关于这一点，每个人都有自己的心得：白粥、小米粥、面条、生姜……

一旦胃不舒服，就抱着这些食物吃。

可是喝了这么多粥，吃了那么多“养胃”食物，问题也来了：白粥、面条之类的食物，真能养胃吗？

“养胃食物”有用吗？

大家对养胃情有独钟，其实可以理解。

一来胃病是最常见的疾病之一，没被胃折腾过的人不多。

二来“养”又多是食疗，吃的东西直接能对胃产生影响，效果似乎更显著。

但是，现在我们再看这些流传的“养胃”方法，实际上没什么作用。

就拿大家普遍觉得养胃的白粥、面条来说，它们并不是长期吃、能养胃的食物。

因为胃有“用进废退”的特点，如果长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，胃的消化能力就会退化变差，这只会让有问题的胃更容易出问题。

现代医学研究已发现，所谓的“时不时需要养一下”的老胃病，有时是幽门螺杆菌感染的影响，有时则是与社会心理因素相关的功能性胃肠病。

而胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制，吃什么并不是那么容易给胃带来好的或者坏的影响的。

没错，胃不太那么容易被“养”。

但这不意味着我们只能眼睁睁看着胃一天天变差。

我们还是有办法让胃舒服点，让自己尽量远离一些严重的胃病。

这些食物，才真正养胃

可能很多人觉得，既然这些食物让胃不舒服，是不是就要完全避免？

实际上，这些经验或者现象，并不适合推而广之。

换句话说，没必要因为有人喝咖啡反酸，就认为自己一定不喝咖啡才“养胃”。

只要自己不会因为这些食物不舒服，就不要去限制。

同样的道理，也没必要因为别人什么都能吃，就勉强自己一定去适应。

虽然上面的方法能缓解一些问题，但还是有部分情况是真的胃部问题。

一般情况下，出现这些问题，就要上医院了：

不舒服的症状持续超过 1 个月；

多次呕吐，发现黑便，体重下降；

咽下阻滞（感觉食物咽不下去，被阻挡）；

有胃癌家族史的胃部不适。

联播君墙裂推荐

编辑：紫曦  责任编辑：张雯

来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）

长按右侧二维码

央视网官方账号
@网络新闻联播