原来花呗是健康之路上最大的阻碍！
如果你曾经负债过，你一定知道这种感觉有多糟糕。
在我十几岁到二十出头的时候，我在无数的日记本上都写下过我对账单和信用卡债务的担忧，十分强烈。
和很多人的选择一样，我喜欢依靠不健康的习惯来应对压力:我在快乐的时候不锻炼，爱吃所有能吃到的食物，每天早上醒来都很累，因为前一天晚上我睡不着。而且几乎无时无刻不在头痛，而且浑身不舒服。简而言之:我觉得自己一团糟。
23岁那年，我发现自己的信用评分(不太好)时，我决定真正开始关注自己的财务状况。这些数字让我意识到，我是在多么地为钱发愁，多么地需要为了健康而去进行改变。我是这样开始的。
我计划偿还3万美元的债务。
第一步:直面数字
这可能是整个过程中最痛苦的一步。因为这是第一次，所以很多人总是愿意推迟考虑他们的财务健康。
我们大多数人都很容易低估自己的债务。对我来说……这糟糕极了。我之前从没有意识到我的10张信用卡总共欠了3万美元。我还有大约2万美元的学生贷款。我的全职工作一年只挣3万美元，这个事实让这些数字变得更难让人接受。我肯定是靠柠檬水的预算过着香槟般的生活(等等，我甚至没有预算)，坦白地说，一切都在我身上。是我让自己陷入了债务旋涡，所以我必须是那个把自己拉出来的人。
我们的金钱压力很大程度上源于无知。
对我来说,承担责任意味着抓住一张纸,写下以下的所有类型的债务(信用卡或贷款)利率,信用额度,欠多少,最低还款额,上个月支付的利息是多少。
看到一页纸上的所有款项，我立刻松了一口气。我们的金钱压力很大程度上源于无知。是的，这个数字对于我们来讲可能是压倒性的，但你必须要知道这个数字到底是多少，这是你在债务游戏中获胜的根本。
第二步:算出每个月需要
多少钱来生存和还款
当时，我没有任何生活必需品的预算，比如食物和房租。你一定要知道这个数字。首先创建一个基本的大纲，列出你每个月能支付多少，同时支付最低债务。这确实不会帮助你迅速还清债务，但你必须从尽快开始这样做。你的信用评分由几部分组成，但分数的大部分(35%)是由你按时偿还的最低债务决定的。
我首先会关注信用卡上的债务，因为它们的利率是我学生贷款利率的两倍，有时是三倍。当我付清第一张卡的钱后，就把这笔钱加到下一张卡上，以此类推。理想的情况是，当你准备还钱的时候，平时不会主动使用你的信用卡。我知道我有一个弱点，那就是最爱把我的信用卡拿出来用，所以我不仅把它们留在家里，还把它们放在一杯水里冷冻起来。
第三步:我一直掌握了解着这些数字。
一旦我知道我每个月需要多少钱来生活并开始偿还债务，我就能算出我还剩下什么。即使当我还在处理一大堆债务的时候，知道所有的数字并且有一个适当的计划都足以让我卸下巨大的负担。
我开始感到更加乐观，自然而然地，我开始更好地照顾自己。随着时间的推移，我也开始购买更好的食物，投资在我健康上的钱也多了一点。我在经济上能感觉更健康，这也意味着我在身体上的感觉更好。
这个基本的预算最终是如何让我减少了很多痛苦。
故事情节发生了转折:在我24岁的时候，我的信用卡还没还完，就被诊断出患有转移性甲状腺癌。很幸运我通过我的工作获得了可观的医疗保险，但是我仍然需要自己支付一些账单。不过我可以诚实地说，有了预算和计划，我就可以轻松地应付这些意外的开支，并将每月的处方费用纳入其中。
这个故事的寓意是:照顾好你的财务健康真的可以转化为你的身体健康。在我看来，这应该是我们最优先考虑的事情之一。
——END——
原文标题：Why Paying Back $30,000 Debt Was The Best Thing I've Ever Done For My Health
原文链接：https://www.mindbodygreen.com/articles/how-to-pay-off-debt-and-how-it-will-make-you-healthier
译者：Yee君
编辑：Yee君
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