让我们感到无聊的，恰恰是我们最热爱的东西

每当有人对我说他感到无聊时，我都很惊讶。事实上，最令我我感到惊讶的是，我曾经感受过的无聊，居然每一个人都感受过。我们如今的生活被太多事情占据，无聊感仿佛应该是过去那个年代的遗物——过去那个没有互联网，社交媒体，电视频道，通宵购物，多厅电影院，游戏机，短信的年代，也没有现在这么多娱乐节目的年代。

然而，尽管我们总是处在无数的极其有趣娱乐活动中，我们还是会感到无聊。多达二分之一的人表示，待在家里或学校里会经常感到无聊，三分之二的人表示工作就会使他们无聊。我们厌倦了文书工作、厌倦了上下班一成不变的路线、厌倦了枯燥乏味的工作会议。

看电视是很无聊，同样的，脸书之类的其他社交媒体也很无聊。周末，我们去参加无聊的派对，观看乏味的电影或者是听另一半唠唠叨叨的说着他们自己的事。我们的孩子也很无聊——他们厌倦学校，厌倦作业，甚至放假也使他们无聊。

无聊的事情总很多。实际上，我们的部分问题在于——过度兴奋。我们感受过越多的兴奋就越需要更大的兴奋，才能使我们感到自我满足。我们不断感受到快速、强烈、多变的兴奋，越来越习惯于这种兴奋，才越加不能接受这种兴奋感稍有退却。

现在，有人认为我们注意力的持续时间甚至不如一条金鱼

无聊感的产生主要归咎于两个因素:

一是外部的刺激;二是自身的调节能力。一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊;相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在"无聊"的深渊中。

因此，阅读报告，参加会议，聆听讲座，备战考试，这些慢节奏的行为总是让我们很乏味，我们已经习惯了快节奏的娱乐行为。

现在，有人认为我们注意力的持续时间比金鱼还短.大脑中有一种能够产生愉悦感的化学物质多巴胺，我们本能的去寻找新奇的事物以刺激脑内多巴胺的生成。一旦发现了新的刺激，它就不再新奇，过一会儿我们就开始厌倦了。我们分散注意力去寻找其他新鲜感的来源，来维持多巴胺带来的那份愉悦感。

我们与日俱增的屏幕依赖也值得批判。真正的问题在于，我们只是看上去生活在一个多彩，激情四射的世界里，动动手指就能带来无数乐趣。收获这一类乐趣有个明显的共同点——仅需动动手指。工作中，我们大部分时间都在键盘上打字。随后，我们又用手机或者网络寻求快乐（电影，看书，看新闻，朋友互动），意味着目视屏幕，敲击键盘的时间更多了。平均下来，我们每天会花6到7小时的时间在手机、平板、电脑和电视的屏幕上。

所有这些很容易就变得无聊了。我们退回到了整天用触摸屏幕的方式来释放无聊的情绪，而不是去参加各种需要运用到我们神经系统不同部位的活动（运动、手工、绘画、烹饪等等）。讽刺的是，我们的移动设备本该是充实我们生活每一个瞬间的，但是我们获取快乐的方式却变得如此一成不变，这或许就是乏味它本身的来源。

这种状态会有影响么？有研究表明长期感到无聊会引发暴饮暴食、赌博、逃学、反社会、吸毒、引发事故、追求风险等很多负面的行为。简单点，我们不需要那么多兴奋和猎奇。

这听上去像是种悖论，但是我们在当下的生活中坚持忍受枯燥，正是为了整个人生中少一些空虚。

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原文标题：Why are we so bored?

原文链接：https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/apr/24/why-are-we-so-bored

译者：justvvvi

来源：译言网（yeeyan.org）

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