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@上海人,个人防护再添一招!盐水洗鼻腔或可预防新冠,操作方法帮你找到了!

侬好上海 2022-06-01

一提到预防新冠

大家是不是首先想到

N95口罩、中医中药↓

老中医:这些中药可预防!


但是侬晓得伐?

个人防护又添一招啦!

最新研究:

盐水洗鼻腔或可预防新冠!



最近,《中国眼耳鼻喉科杂志》

提前在线出版了一则

《鼻腔盐水冲洗预防新型

冠状病毒感染专家共识》

该《共识》由中国鼻病研究协作组牵头,

召集了来自复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、

同济大学附属同济医院、

上海交通大学附属第六人民医院等

国内27所知名医院的中青年鼻科专家。


文章指出,

面对新冠疫情在世界范围内大流行的严峻局面,

加强个人防护成为抗击疫情的重要一环,

除规范佩戴口罩外,

鼻腔盐水冲洗作为常用的局部鼻腔物理疗法,

能减少病毒感染并加快炎症康复,

成本低且副作用小,

可作为防治新冠病毒感染的

经济、有效手段。



深圳市第三人民医院院长、

首届深圳市疫情防控公共卫生专家组组长

卢洪洲教授表示,

因为这次的奥密克戎(症状)

主要是在上呼吸道,

很少会侵犯到肺部,

所以他们就教会所有的患者进行鼻腔冲洗。

对照研究发现,经过冲洗的这些患者,

病毒转阴的时间大大缩短,

住院时间也缩短了5天。



其实,早在新冠疫情开始传播之际,广东省人民医院院长余学清就曾表示,市民一旦发现明确或可疑的接触史,用清水或淡盐水清洗鼻腔,或可将黏附在鼻腔表面的病毒清除。

专家指出,用鼻腔聚维碘酮,海盐水、生理盐水、矿泉水、自来水均可冲洗。


为此,小侬也专门去搜了一下

鼻腔冲洗的方法

该视频是由深圳市第三人民医院拍摄的。

赶紧学起来↓


操作用物准备:

手动洗鼻器、纸巾、脸盆



第一步:

组装手动洗鼻器

根据自己的鼻腔大小选择洗鼻头



第二步:

倒入冲洗液,旋紧



第三步:

开始操作

准备好纸巾、身体前倾30度

张口呼吸

使洗鼻液从一侧鼻腔进去

另一侧鼻腔或口腔出来



第四步:

操作完毕后擤去鼻涕的分泌物



(完整视频看这里↓)


值得注意的是,
《共识》中也发布了
鼻腔盐水冲洗的临床操作建议

比如常规冲洗治疗,

一般为每日2次,每次5~10 min,

持续时间没有限制;

生理盐水是最佳冲洗液;

洗盐水的温度以接近正常体温为宜,

一般为32~34℃。


鼻腔盐水冲洗操作简单,

适应证广泛,适合民众居家操作,

在疫情期间作为一种物理疗法

对鼻腔进行卫生防护。


不过,小侬也要提醒大家:
鼻腔冲洗也有禁忌!
大部分人群都适用,
但中耳炎病人、
鼻腔敏感易出血的人群、
年龄太小不会操作的儿童慎用。
如果一周内有鼻出血
或者耳朵疼痛、胀闷等情况,
这时需要暂停洗鼻,
等症状痊愈再进行洗鼻。

赶紧@你最关心的人
告诉他们这个方法啦~


【胖丁综合编辑】

综合自:@中国眼耳鼻喉科杂志  @21世纪经济报道@深圳市第三人民医院,如有冒犯,敬请联系。

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