@上海人，个人防护再添一招！盐水洗鼻腔或可预防新冠，操作方法帮你找到了！
侬好上海
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一提到预防新冠
大家是不是首先想到
N95口罩、中医中药↓
老中医：这些中药可预防！
但是侬晓得伐？
个人防护又添一招啦！
最新研究：
盐水洗鼻腔或可预防新冠！
最近，《中国眼耳鼻喉科杂志》
提前在线出版了一则
《鼻腔盐水冲洗预防新型
冠状病毒感染专家共识》
该《共识》由中国鼻病研究协作组牵头，
召集了来自复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、
同济大学附属同济医院、
上海交通大学附属第六人民医院等
国内27所知名医院的中青年鼻科专家。
文章指出，
面对新冠疫情在世界范围内大流行的严峻局面，
加强个人防护成为抗击疫情的重要一环，
除规范佩戴口罩外，
鼻腔盐水冲洗作为常用的局部鼻腔物理疗法，
能减少病毒感染并加快炎症康复，
成本低且副作用小，
可作为防治新冠病毒感染的
经济、有效手段。
深圳市第三人民医院院长、
首届深圳市疫情防控公共卫生专家组组长
卢洪洲教授表示，
因为这次的奥密克戎（症状）
主要是在上呼吸道，
很少会侵犯到肺部，
所以他们就教会所有的患者进行鼻腔冲洗。
对照研究发现，经过冲洗的这些患者，
病毒转阴的时间大大缩短，
住院时间也缩短了5天。
为此，小侬也专门去搜了一下
鼻腔冲洗的方法
该视频是由深圳市第三人民医院拍摄的。
赶紧学起来↓
操作用物准备：
手动洗鼻器、纸巾、脸盆
第一步：
组装手动洗鼻器
根据自己的鼻腔大小选择洗鼻头
第二步：
倒入冲洗液，旋紧
第三步：
开始操作
准备好纸巾、身体前倾30度
张口呼吸
使洗鼻液从一侧鼻腔进去
另一侧鼻腔或口腔出来
第四步：
操作完毕后擤去鼻涕的分泌物
（完整视频看这里↓）
比如常规冲洗治疗，
一般为每日2次，每次5～10 min，
持续时间没有限制；
生理盐水是最佳冲洗液；
洗盐水的温度以接近正常体温为宜，
一般为32～34℃。
鼻腔盐水冲洗操作简单，
适应证广泛，适合民众居家操作，
在疫情期间作为一种物理疗法
对鼻腔进行卫生防护。