查看原文
其他

【健康】翘二郎腿的6个可怕后果,吓得我赶紧坐直了!赶快告诉身边人

2017-12-04 吉林旅游广播


“靠在椅背上,跷起二郎腿,风度多翩翩。”这是很多人的经典坐姿,但经常跷二郎腿不仅会给生育健康造成很大伤害,还会给全身带来负面影响。



权威专家为你解读二郎腿背后的健康隐患,一起做个真正健康“潇洒”的人。




受访专家

中国人民解放军火箭军总医院中医与康复医学科主任医师  李军

上海市第十人民医院骨科主任医师  朱裕昌

武汉市中心医院骨科副主任医师  汪阳






老翘二郎腿,伤精子




李军指出,经常跷二郎腿会对男性健康造成很大伤害。


    

  • 一方面,跷二郎腿时间过长,会导致腿部血液循环不通畅,站起来时腿会麻胀,阴囊部位也会出汗、潮湿,影响前列腺健康。


  • 另一方面,跷二郎腿时,两腿会夹得很紧,阴 茎和睾丸被紧紧夹在里面,局部不透气,阴 茎周围的温度逐步升高,高温环境会直接“热坏”精子。


如果时间过长,还会引起精索静脉曲张,严重者甚至可能影响生育。    




李军提醒男士要注意以下三点:


  • 尽量不要跷二郎腿,即使做,时间也不宜过长,最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服,立即到室外或通风处呆一会儿,能起到散热作用。


  • 长期坐办公室的男性,不能总是坐在椅子上保持一个姿势,每隔1小时左右应站起来活动一下。


  • 除了不要跷二郎腿,男性还要避免洗澡水过热,少洗桑拿等,给精子创造良好的生存环境。

二郎腿对全身造成伤害




长时间跷二郎腿会给全身带来负面影响,增加很多健康隐患的风险。


 




 导致膝关节疼痛




膝关节长时间保持一种扭曲的状态,会导致关节疼痛,影响其功能。


特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。      





损伤腰背肌肉和脊椎




人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。


而此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。  




 

二郎腿并非一无是处




  • 若骨盆本身高低不平,比如左高右低,建议可以跷起右腿坐着,纠正骨盆倾斜角度。


  • 产后女性根据自身情况适当跷二郎腿,可增加骨盆稳定性。




美国奥运水球队运动治疗师、纽约大学朗格尼医学中心骨科执业医师那列斯·饶称,跷二郎腿是人采取舒服姿势时一种简单的自我平衡



它能降低坐姿状态下肢的压力,避免人因过度紧张而不自觉地晃腿。


特别是对女性来说,跷二郎腿能遮掩私处,显示仪态端庄。


美国2016年奥运水上项目治疗师纳勒什·劳提醒:


1、跷二郎腿的时间不超过15分钟,注意两腿交替;


2、每坐1小时,起身活动5分钟;


3、不能跷二郎腿也是一种“病”。


如果不能跷二郎腿,且下蹲姿势怪异,双膝要向两侧分开才能蹲下,这是一种名为“臀肌挛缩症”的病,会影响运动能力,导致步态奇异。若有类似情况,一定要及时就医。




您阅读了秒,分享只用1秒


◆来源:人民日报

◆版权归原作者所有,如有侵权请联系我们,谢谢



【生活】炖鱼总有一股土腥味?那是因为你没取出这条"线"!吃货必看噢

【哈哈】我为什么要减肥?(90斤以下别看)哈哈哈哈哈哈扎心了

【吓哭】地下3层停尸间,第四排第四格拉开放!进!来!?外卖深夜惊悚订单…

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存