【微健康】都说春季养肝正当时，那么春季到底为什么要养肝？微健康来告诉您

爱生活、爱养生、关注微健康

37 34113 37 12757 0 0 1562 0 0:00:21 0:00:08 0:00:13 2571on>

本周养生话题：养肝

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。春天阳气生发，万物生发。自然界呈现出一派生机勃勃的景象。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点以养肝为要务。本期微健康我们就来说说为什么要在春天养肝。

古人认为春天之象与五行之木相应，气主生长升发，而在人体上肝亦是与木相应，具有木的升发条达的属性特点，因此春天木气旺时，人体感应天时之气而肝气变旺。

五行生克对应五脏图

       那为什么说春天需要养肝呢？春天养肝有什么好处呢？

 首先，肝属于五脏之一，是个实质脏器，主藏血与疏泄，肝气喜上升。其功能发挥有赖精血滋养，才能升发而不干枯，有如泉水源源不绝，无论如何蒸发都依旧不减。

       其次，春天以前，秋冬天气干燥寒冷，本来就容易使人体损耗津液，津液与血同源，伤津即是耗血，不注意的话血液已暗伤，使得肝脏失养。

       再次，秋冬饮食辛热辣味食物过多，也是容易耗伤肝脏阴血，引起功能失调。

       春天前肝之阴血损耗而失养，春天来时肝气开始转旺，这时阴血不足以柔肝敛肝气，阴阳失调，就容易造成肝火过旺，肝气越旺，肝血越受伤。这时人就会出现脾气暴躁，容易发火，情绪容易失控，消化不良，目睛红赤，肝区疼痛等现象。

这种情况下需要养血护肝、疏肝降火

中医认为，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分;

肝同时影响脾胃运化，如果肝有病证，脾胃功能也会失调;再者，肝主情志，如果生气、愤怒就会引起肝气郁结、肝阳上亢等，反过来，肝病患者情绪易激动、心情郁闷、脾气较大。

古人有句话，“满则损，缺则盈”，

正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体得开始释放能量。

而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总原则。

同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道到了立春以后，气温逐渐升高了，那么外界属于这种生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现。

春天的肝功能的这种波动也会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养。

主  要  症  状

春天常常有人腿常抽筋、腹泻、犯春困，都属“肝旺脾虚”之症，很多人易犯咳喘症，咳嗽不止，是属于“木火行金”肝气犯肺的缘故，口苦、肩膀痛、偏头痛、乳房和两肋痛，臀部和大腿外侧疼痛，这些都是经气排泄不利的表现。

调理情志，改善肝的疏泄和阳气的生发，调节人体脏腑机能，使人心胸开阔，情绪乐观，肝气顺达，气血调畅，强化肝的生理机能，达到防疾病保健康之目的。春天没有很好的生，到了夏天就容易发生受寒的情况，使得夏天不能很好的生长。

明日预告：春天我们如何养肝。

每日健康心语，每天给自己一点正能量

（可以点击保存美图发圈哦）

大家如果有好的文字

也欢迎分享给小编

发送到旅游广播的微信平台

或者是

文末下方留言即可

欢迎投稿

欢迎大家在下方留言打卡！

小编会在累计一周坚持打卡的听众里

随机抽取幸运听众

送出一份礼品！

让我们来一场健康的约会吧

---

综合整理自搜狐健康

您阅读了分秒,分享只用1秒