早上按脚2分钟能调多种病
一、早上按脚2分钟，调理多种疾病
在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。人体诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。
1、按脚背助眠缓经痛
失眠是很多人都存在的一个大困扰，忙碌了一天，到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段，而这时如果睡眠质量欠佳，睡不好，那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。
同时，在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点，所以此时若还处于“开机”状态，久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害，因此各种疾病便会趁虚而入，比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。
而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴，此穴位属于足厥阴肝经，所以说经常对太冲穴进行按摩，便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状，并且对于失眠也有极好的缓解作用。
另外，对于一些女性朋友而言，每个月都会有月经，而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是，很多女性对待痛经总会选择忍，觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。
有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时的得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。
在对太冲穴进行按摩的时候，手部按压在穴位上然后轻柔的对其进行按摩，力度也可根据自己的感觉来拿捏，一般以此穴位有酸胀的感觉为佳，大约按摩2分钟左右便足够了。
进行按摩的时候，如果手部稍微用力穴位处便有疼痛的症状出现，那么则说明体内的肝火较为旺盛，所以只有经常对其按摩，使之趋于不痛，那么则说明体内火气有下降的趋势。正所谓“通则不痛，痛则不痛”。
2、揉脚底能补肾
经过一整晚的睡眠，身体的血液流动处于相对不流通状态，这也是很多人早上起床之后出现头痛、疲劳的原因所在。
而通过对脚底进行按摩2分钟，能很好的起到促进血液循环的目的，从而使人神清气爽，活力加倍。一般来说，在对脚底进行按摩的时候能起到促进血液循环的目的，这也便能提高皮肤的温度，对于改善心脏方面的疾病也发挥了良好的辅助作用。
同时，还能很好的对内分泌腺体的分泌产生积极的调节作用，这也是促进人体新陈代谢正常化的主要方式。
此外，还能很好的促进脚底的血管进行扩张，增加血容量，从而使得头部血流加快，及时的为大脑补充所需的氧气和营养物质，这也是延缓衰老的重要手段。
脚心的位置有一个重要的养生保健穴位——涌泉穴，在对脚底进行按摩的时候，便能很好的起到刺激涌泉穴的目的，而这样能促进唾液的分泌，而随着人体慢慢咽下的唾液对身体有极好的益处。并且对脚底进行按摩完之后再空腹饮用一杯白开水，便能很好的达到促进体内排毒的效果。
在对脚底进行按摩的时候，手部的力度不宜过重，因为脚底的脂肪层较薄，所以用力过大会使穴位对应的脏器有不适感。