拖延症患者自救指南
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继续前进吧
度过了悠闲自在（逛吃逛吃）且充实的寒假
突如其来的开学通知
让在假期里因我们的纵容
而无限扩散的“拖延症细胞”瑟瑟发抖
拖延症是一个神奇的存在
总是让人“痛并快乐着”
一旦开始
便一发不可收拾
考试临时抱佛脚
作业最后才写
论文开题赶在截止日期之前交
工作汇报踩点提交
回校的早上匆匆忙忙收拾行李
晚上拖着不肯睡……
想到事情做不完的后果
想的不是马上着手去完成
而且继续忐忑紧张地拖延
或许要的就是
在DDL前一秒完成的“刺激”吧（bushi）
虽说一时拖延一时爽
一直拖延一直爽
但其实这已经对我们生活的各方面
产生了不好的影响
在“推迟→延期→怠慢→逃避工作→不得不做”的恶性循环中，焦虑情绪无形中被放大的同时，时间也被挥霍浪费。
为了大家能对拖延症硬气 say no
团团连夜搜集各种方法
解除拖延症的封印指日可待
-改变环境-
准备学习或工作时，选择安静的地方，把桌面收拾干净，把与工作学习无关的物品放在不能轻易接触到的地方，隔绝外界诱惑。
-奖励法则-
当完成一个任务时，要是没有及时的鼓励，可能就会失去继续的动力。这时不妨奖励自己一杯奶茶或糖果之类的，充电完毕继续出发！
-强制监管-
高中生时期的我们为什么能如此勤恳守时地交作业和上学？除了高考的压力，还有老师家长们的监督检查。到了大学，老师和家长不再对我们严加看管，我们可以找舍友或者志同道合的朋友互相监督，共同学习。
-感情投射-
这个方法需要较大的专注力，回想自己对爱好、深爱的人或偶像的感觉，把这些感情投射到工作上，心里不断自我催眠并脑补，目的就是寻找热情努力爱上这个任务。
-紧身衣服-
咳咳，虽然这个办法看起来奇奇怪怪，但实践起来还是可可爱爱哒～紧身衣服让你坐在桌前，睡也不是趴也不是，保持身体紧绷，妥妥地提高专注力。
拖延症不可怕
可怕的是
没勇气抛却舒适感去打破拖延怪圈
若无力改变现状
那除了该做的事情被拖延得更久
什么都没有改变
不要抱怨也不要拖延
再糟糕的工作也有可以学习的东西
再糟糕的环境
做到最好才能跳出去
不如从现在起
向拖延宣战
赢回自己的时间
立个终极flag
别再让拖延占满生活啦
-END-