末班车电台｜永不打烊的焦虑贩卖机，今天关门了
- Apr，04，2021 -
HOLY
星光不负赶路人
时光不复追梦人
在白昼之外的另一面
在百忙之中的小空闲时间里
听时间的歌
这里是末班车
我在华商，你在听吗？
今天想和大家聊的话题是
焦虑
焦虑是什么？
百度百科告诉我们，“焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映。与之相反的情感形式是企盼，企盼是人对现实或未来事物的价值特性出现明显利好趋势所产生的情感反映。”
我说，焦虑是一个哈哈镜，人们能透过它看到不一样的东西，体会不一样的感受。在焦虑的镜子前，时常倒映的是社会对于种种不完美现象的不满和诟病。
焦虑偶尔是一个万花筒，人们能通过它看到美好事物后憧憬的梦境，也有可能是梦魇。
你在焦虑吗？在为什么而焦虑？
容貌焦虑、身材焦虑、考试焦虑、恋爱焦虑…在信息爆炸的时代里。焦虑像空气一样，它的存在本身并不引人注意，但它却会永远伴随着你。在人生旅程中，每个人都在不同时刻，活在不同程度的焦虑里。
当然，焦虑有好有坏，过度的焦虑只会加重压力和不良情绪滋生，甚至成为压垮我们的最后一根稻草，适当的焦虑却可以转化为生活的动力，督促自己前进成长，成为更优秀的模样。在社会包容度的提高的同时，人们对自身的接纳度也在提升，从而达到弱化焦虑感的存在。同样，驱散梦魇的最好方法是悦纳自我，不要畏惧焦虑和不安感，看淡失败与挫折，在日常生活中找到自己擅长并喜欢做的事情，学会发现自己的优点和长处，从而让自己变得更加自信。同样要知道，再怎么完美的事物也是有缺陷的，而你自身的美丽也不应该是被他人所定义的，活出自己的个性便是做最美的自己，调整好心态，力所能及做好身边的一件件小事就够了。
我们努力和焦虑共存，与自己交好，拥抱害怕与不安，拥抱原本也很好的自己。
大胆的去企盼吧。
“做三四月的事，在八九月自然有了答案。”我们习惯于在焦虑面前慌乱自我，被困在无味繁琐的生活小事里，而对抗焦虑最好的方法应该是接受焦虑，勇敢地活在当下，合理规划未来，着手寻找切实可行的方法处理问题，或者是劳逸结合进行情绪转移，给予自己积极的心理暗示，在期待和盼望中成长进步。
去征服焦虑吧，在当下的每一秒种活好自己。读一本好书，看多一部喜欢的电影，听多一首好听的歌，在生活中找寻快乐，忘却焦虑感。我们可以用尽一辈子的时间去追求更好的自己，但不必事事用完美要求自己，不用处处在比较中找自我安慰，停止自我否定，辩证看待外界和自己，不完美的自己也是闪闪发光的自己，是值得被爱的自己，接纳本身的自己，喜欢现在的自己，和不完美和解，这才是最好的生活状态。
最后送你一首《现代焦虑》
希望你终可摆脱焦虑
做最好的自己
我们下个周日晚再见
晚安，耳机旁的你
晚安，华商
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我们不见不散
编辑 | 田晴