军训攻略|你真的准备好军训了吗？

再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦

嗨~17届的新生们，过了两天打仗般的报到日，你以为就可以放松一下下啦？

军训马不停蹄的来找你们啦，快来收好这篇军训攻略，青媒君以血的教训告诉你们一定要注意什么！

饮食篇

 要怎样吃？ 

☑早餐：无论是乖乖提前起床去吃早餐的同学还是懒得起床的同学，都一定要吃得饱！一早上的训练程度是很高的，如果你在没吃饱的情况高程度训练很有可能会出现头晕眼花等状态喔！

一碗粥+随意组合（面包、蛋糕等）：单单吃一碗粥是不足以支撑你整个早上的训练的！

粉面：少放辣椒，防止会出现肚子疼。（一大早就不要吃螺蛳粉之类的重口味粉啦）

☑ 中餐：中餐一定要吃而且要有营养，不要因为经历了一早上的魔鬼训练而没胃口不想吃，因为下午的训练只会比早上更可怕，太阳更毒。

☑晚餐：晚上也要军训，不过不用训练，坐在一起拉歌啊聊天啊，实在没胃口吃东西就吃点清淡的就行啦。

穿衣篇

 要怎样穿？ 

☑ 衣服：军服厚且不透气，最好有一件超薄的纯棉背心打底，这样会凉爽很多！

☑ 鞋子：穿舒适的运动鞋，拿护垫和卫生巾垫在鞋底会舒服很多！

防晒篇

 防晒很重要 

☑相信大家已经购买了防晒霜啊防晒喷雾等防晒用品了，晒后的恢复也很重要喔，面貌啊水膜啊芦荟胶啊通通用上吧！

必备物品

要怎样用？

☑女生的发夹+橡皮筋：老老实实把头发扎起来！在高强度的训练面前暂时放下爱美吧！

☑ 冰袖：不止防晒，还让你没那么热！

☑纸巾+湿纸巾：擦汗必备！

☑大容量水杯：通常都会有水提供给新生的，为了更好的补充水分，自己也可以带一杯加了少许盐的盐水！

☑药：藿香正气水啊（中暑必备），保济丸啊（肠胃不好的同学必备），风油精啊，清凉油啊，根据你自己的需要备好一点药品。

军训时大学四年开头的第一课，调整好自己的心态，积极一点面对军训，（求下雨是没有用的！）

希望大家珍惜好这两周的时间，多多结识你周围的同学。

也希望大家不要中暑和受伤，祝大家军训愉快~

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排版：郭浩轩、潘梓莹、徐思琳

文案来源：青葱记事

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