今天你脱发了吗？最近很多人被这件事弄到焦虑！！
最近，有一条微博可以说是非常扎心了……
梳头掉一把头发，
睡觉掉一把头发，
地上掉一把头发，
洗头掉一把头发，
扎头发又掉一把头发……
在评论里，很多网友晒出了自己的照片，也是很心酸的了……
Vianvy-Lee：怎么办？上周我洗头掉的……我还是留的短发，都掉这么多！我数过一次，超150根了！还不算吹头发掉的，怎么办？
机智的小香菇：22岁。你们还在掉发，可我已经秃了。
Wowkie酱_：日常。
小姐姐-77777777：我一个美少女要秃了。
而秋天是所有人脱发最严重的季节。
全球年届50的男性中超过50%的人有脱发困扰，20到40岁的男士脱发最为严重，脱发问题年轻化。20多岁的年轻人如果每天掉发超过150根，可能就是脱发的前兆了。
脱发虽不会对健康产生太大影响，但带来的心理负担却是极重的。
而关于脱发，现在90后都开始刷存在感了！
小编作为一个实打实的90后妹子，听到熬夜会秃，已经在定闹钟睡觉了……
据《生命时报》，美国皮肤科学会指出，每天脱发20～50根是正常情况，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，原因是秋季干燥，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
不过！每天掉发超过100根，离秃就不远了！
而且，掉发严重，也让人不得不思考，秃顶的原因究竟是什么？
有人总结了一下，嗯，大家还是克制，不要对号入座了！
那么，如何在秋季护好秀发？来，看仔细啦！
7个错误洗头法易脱发
洗发水直接涂在头上
这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。
洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
洗头水温过高
洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。
3
先洗发后护发
很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。
需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
4
护发素不及时冲掉
很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
5
护发素涂到头皮
护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。
涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
6
清洗护发素不彻底
如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
7
洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。
可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
除洗护不当，导致脱发的原因还有很多。常见因素主要是以下几类：
遗传因素：雄激素性秃发患者中51.8%有家族史；
营养缺乏：节食减肥、偏食；
内分泌因素：双氢睾酮(DHT）水平增高；
药物因素：免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物；
疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾病；
精神因素：抽烟、熬夜、通宵。
8招帮你减少脱发
换季大量掉头发的人，除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意。
1
保证充足睡眠
建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
2
避免长时间使用电脑
长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3
增加谷物、果蔬摄入
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4
洗发别太勤
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
5
用木梳子梳头
脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
6
减少染发、烫发
经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
7
公共泳池游泳带泳帽
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。
8
戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
最后，告诉脱发的朋友一个令人欣慰的消息，科学家已经发现脱发的人更长寿。
最后的最后，祝大家的头发都柔顺飘逸！