今天立秋,天气要凉快了?错,秋老虎在等着你!
立秋
兹晨戒流火,
商飙早已惊。
云天收夏色,
木叶动秋声。
《中国天文年历》显示
今晚21时31分
秋天的第一个节气
立秋
将来到我们身边
以为酷暑终于熬过去了?
准备……
红尘作伴,活得潇潇洒洒?
策马奔腾,共享秋高气爽?
……
这样的场景基本上只能靠想象一哈
川报观察记者从四川省专业气象台了解到,本周“变脸”模式继续,四川大部地方以阴天间多云,午后或傍晚多雷雨或阵雨天气,雨量以小到中雨为主。10—12日盆地西部、中部、南部和攀西地区有中到大雨,局部地方有暴雨。
成都气温虽不会太高,但是受副高南侧偏东气流影响,会多阵雨天气。
也就是说
孔起热是跑不脱的
大家都懂!
“立秋”,并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。
民间有“早立秋凉飕飕、晚立秋热死牛”的说法。立秋时间若在下午以后,天气就还要热上一阵。今年为晚立秋。
晚立秋一般会热哦,立秋之后天气依然很热,因为立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在。
不过,不要慌!
川观妹早帮你准备好了【立秋攻略】
让你遇见“秋老虎”也不慌!
立秋吃什么
按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。下列饮食可供选择:
银耳
又称白木耳,是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素,具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效,常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症,与黑木耳比,其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。
梨
性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。
芝麻
性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软。
藕
性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种营养素,尤其是含维生素C最多。
鸭蛋
味甘咸,性凉,功能滋阴、清热,可用于阴虚所致的咳嗽痰少,咽干痛,以及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症。
蜂蜜
既是滋补佳品,又是治疗多种疾病的良药,蜂蜜含果糖39%,葡萄糖34%,这两种单糖均能直接供给热量,补充体液,营养全身。对于津液不足诸症,脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。
立秋做什么
调节心情、谨防秋燥
人们在夏季酷热大汗之后,常损耗过多,会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后,天气渐凉,气候干燥,因此极易出现秋燥。
中医认为,燥乃六淫之邪,为秋季主气,其性干燥,易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状,医学上称之为“秋燥综合征”。
要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。
同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气,就要伤害肺气。秋季伤害了肺气,到了冬季,就要发生病变,这是因为人在秋季养“收气”不足,到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。
食品、衣物需防霉变
立秋之时降雨增加湿度大,天气闷热,食品、衣物很易发生霉变。一般来说,如果气温达到35℃以上,而相对湿度也会增加,这就很容易产生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。
易霉变的食物有:面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥发生霉变,同样会导致皮肤过敏。
需防“空调病”
立秋后,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病。尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。这样,既可降温祛暑,又可预防空调病。处在空调环境中的人们应经常喝点姜茶。身体虚弱者,可在办公室备一件外套“避寒”。
“贴秋膘”不要过度
贴秋膘,最初是为了补充夏季的消耗,并为越冬做准备。过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和防病有关,这与人们关注自己的生活健康不无关系。“民以食为天”,立秋是一个很重要的节气,人们当然忘不了吃。
立秋润燥为主,慎贴秋膘,不要暴饮暴食,不要过度食用油腻腥辣食物,以免给身体造成负担。
虽然秋老虎恼人
但总的来说
秋天还是一个很美妙的季节~
希望秋天帮你实现
什么愿望呢?
赶快留言告诉我们吧!
❤
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综合 新华社 四川在线 山西日报
编辑 王博尔
校对 苏怡鸽
审核 曾东平