梨花风起，麦长三节，看清明时节里的巴山蜀水→
万物齐乎巽（xùn）
物至此时皆以洁齐而清明矣
2022年4月5日
农历三月初五
我们迎来二十四个节气中的第五个节气
今日清明
怀念离去的亲人
缅怀牺牲的先烈
追忆往昔
更好前行
清明节，兼具自然与人文两大内涵，既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日。慎终追远，民德归厚，清明也是传承好家风的时候。
物
候
一候桐始华
二候田鼠化为鴽
三候虹始见
桐始华的“桐”，指的是白桐（泡桐），和风撩动纯白的桐花，美好如约而至。在古代诗文之中，与桐花花期相近的梨花更为显赫，所以清明风也被称为梨花风，“梨花风起正清明”。
田鼠化为鴽（rú），从字面意思看，“田鼠化为鴽”是说老鼠变成了鹌鹑那样的鸟儿。但这其实是因为清明时节阴气潜藏阳气渐盛，喜阴的田鼠躲回洞穴，喜阳的鴽鸟开始出来活动。
虹始见，清明时节多雨，雨过春深，则见虹霓，七彩霓虹架桥，定格起春日最美瞬间。
习
俗
1
祭扫
● 扫墓祭祖，原本是清明的前一天（或前三天）寒食节的习俗，唐代以来逐渐合并于清明，才成了清明节的习俗，谓之对祖先的“思时之敬”。
2
踏青
● 四月清明，春回大地，大自然到处呈现一派生机勃勃的景象，正是踏青郊游、观赏春色的大好时节。
3
插柳戴柳
● 过去在清明这天，家家都要在门前挂上柳条，有的人还要在头上戴上柳枝。插柳于户，可以驱邪祈福；戴柳于首，寓意留住青春。蕴含着人们对平安健康生活和美好幸福未来的殷切期盼。
4
植树
● 清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，中国就有清明植树的习惯，俗语说的“清明前后点瓜种豆”也是这个道理。
5
放风筝荡秋千
● 放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古时，人们会在风筝上写上自己的名字，然后放上天去，再剪断牵线让风筝飞走，寓意“放晦气”。
养
生
清明时节，时暖时寒，乍阴乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿几件，有备无患。
宜食清淡甘润之物，少吃发物（如羊肉等），多吃时令蔬菜（如菠菜等），注意养肝护肝。
春日百花盛放，柳絮纷飞，对花粉过敏的人应尽量躲避花粉，居住上也要注意清洁打扫，及时更换床单被罩等。
诗
词
一起来欣赏文人墨客留下的关于清明的诗句吧！
燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声，日长飞絮轻。
巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。疑怪昨宵春梦好，元是今朝斗草赢，笑从双脸生。
——[宋]晏殊 《破阵子·春景》
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
——[唐]杜牧《清明》
好风胧月清明夜，碧砌红轩刺史家。
独绕回廊行复歇，遥听弦管暗看花。
——[唐]白居易《清明夜》
梨花风起，思念随风化雨
正值人间最美四月天
慎终追远，尽享春色
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综合 央视新闻官博 人民日报官博
设计 沈晓颖
编辑 周志敏
校对 梁庆 余义勇
责编 孙琪
审核 张立东
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