世界高血压日：高血压这些常见误区，你中招了吗？
关注世界高血压日
高血压是一种非常常见的慢性病
却被称为“无声的杀手”
今天是第18个“世界高血压日”
今年的主题是
“精准测量 有效控制 健康长寿”
🩸没有症状就说明没有高血压吗？
🩸降压药会伤肾吗？
🩸高血压患者在哪个时间段最危险？
🩸怎样能让高血压来得更晚一点？
多位专家为你解答
划重点
01
按时定量吃降压药的话，就不需要每天测量血压了吗？
答案：视情况而定
中国医学科学院阜外医院高血压中心主任医师蔡军表示，如果血压控制得很平稳，不一定每天都测血压。有一些心理素质比较差的病人，或者特别在意完美的患者，如果测量次数太多，会产生焦虑、抑郁等心理压力。
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02
降压药伤肾，这种说法是否正确？
答案：不正确
中国医学科学院阜外医院肾内科主任医师蔡建芳表示，伤肾的是高血压，不是降压药。大部分降压药物，在治疗范围内对肾都是安全、没有损害的。
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03
没有头晕等不舒服，就说明血压不高吗？
答案：错误
首都医科大学附属北京同仁医院心血管中心主任医师郭彩霞表示，有些高血压患者会有头晕、心悸等不适，但有些患者并没有任何不舒服，并不代表血压不高，所以应该定期监测血压，以便及时发现血压升高的情况。
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04
老年人血压本身就偏高不用治疗，这种看法对吗？
答案：不对
中国医学科学院阜外医院血管外科中心主任医师罗明尧表示，不论是年轻人还是老年人，血压超过140/90毫米汞柱都是需要处理的。我们在临床见到很多血管疾病都跟高血压相关，尤其是老年人。
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05
长期服用降血压的药物，会使动脉产生硬化吗？
答案：不会
首都医科大学附属北京同仁医院心血管中心副主任医师周自强表示，恰恰相反，如果有高血压的话，降压治疗可以使动脉粥样硬化发生的危险降低。
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06
血压高了就吃药，正常了就可以停药吗？
答案：不可以
中国医学科学院阜外医院神经内科主任医师李淑娟建议高血压患者必须长期服药，一旦停药会出现血压反弹，非常容易造成急性心肌梗死、脑梗死，甚至慢性肾功能损伤。
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07
高血压患者在哪个时间段最危险？
答案：一般来说是清晨
心脑血管病最多发的是早晨，也叫晨峰高血压，尤其是6:00~10:00之间，血压非常容易增高。
早晨控制血压2点建议：
1、晨起开始吃药
2、选用比较长效的药物来控制早晨的血压
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08
高血压患者能不能喝咖啡？
答案：可以
中国医学科学院阜外医院成人外科中心副主任医师徐飞表示，咖啡里虽然含有一定的咖啡因，可以起到兴奋作用，但咖啡因含量比较低，作用比较缓和，如果您饮用咖啡后没有不适的感觉，高血压病人同样可以正常饮用咖啡。
但是如果饮用咖啡后觉得心跳加快，那么咖啡的饮用量需要控制。同时需要注意的是，咖啡类饮料其实咖啡成分非常少，而还有大量高油、高脂成分，咖啡类饮料是不建议饮用的。
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09
怎样能让高血压来得更晚一点？
1、控制良好的体重
管住嘴、迈开腿，只要你控制10公斤体重，血压下降20毫米汞柱应该就可以。
2、保证充足睡眠
每天保证良好作息，早睡早起，不仅可以使血压更低，还可以使血压更加平稳。
3、少吃盐
减少摄入盐和含盐高的调味品，比如酱油；减少食用含盐高的加工食品，比如咸菜、熟食；一般盐每天的摄入量为6克。
4、保持正确的生活方式
戒烟限酒、适量运动、保持愉悦的身心，这样才会让血压控制得更好，让高血压来得更晚。
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