夏季护肤策略来啦，这5个护肤的“坑”不要再踩了！
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夏季，灿烂的阳光不仅给人们带来了欢乐，也给人体皮肤的养护带来了麻烦和苦恼。人们该如何做才能使皮肤不受伤害，保持健康呢？
做好清洁
在夏季的气候条件下，皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，连日的高温会使毛孔长时间处于扩张状态，灰沙、粉尘阻塞毛孔，容易滋生黑头、粉刺，因此清洁肌肤是最基础的一步。
洁面用品的选择应因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的洁面用品，这种产品能把面部多余的油脂清除干净，从而让皮肤恢复到干爽的状态。干性肌肤宜选择补水性的洁面用品以补充水分的不足。中性肌肤则可按本人的喜好来选用洁面用品。化妆的女性在清洁时应先卸妆，这样才能做到彻底清洁肌肤。
夏季的肤质可能会与平时略有不同，如有些干性肤质的人会呈现中性，中性肤质的人会呈现弱油性。不管哪种肤质的人，建议选择洁面用品时，侧重于其清洁力，不要一贯而行。如果夏日皮肤清洁做得不好，很可能会为痘痘、暗疮的发生埋下祸根。
做好防晒
夏季，阳光中的紫外线无处不在，它会使皮肤受到伤害，为了减少紫外线对皮肤的伤害，人们研究出了防晒产品。不同防晒产品的防晒效果也不同，这与防晒倍数(SPF值)有直接关系。SPF值越大，防晒指数越高，其通透性也越差，会妨碍皮肤的正常呼吸。
以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而且不会给肌肤造成负担。另外还要特别提醒大家不要只注意脸部防晒，还要注意保护其他暴露在阳光下的皮肤，千万不要吝惜防晒霜。
做好修护
夏季人们不仅要经受阳光的暴晒，还得长时间处于空调环境中。不通风的空调环境会造成肌肤角质层水分严重不足，皮肤循环紊乱，局部肌肤就会出现干燥、细纹增多、甚至滋生粉刺等现象。
由于肌肤中的水分会大量散失，所以夏季肌肤的补水、修护工作很重要。由户外入室内，如刚刚接受过阳光的“洗礼”，应等皮肤降温安静下来后，再清洁，并涂上保湿乳等，有条件的话用温水洗脸，然后使用保湿类的修护品。
一般的晒后修护产品都含有较多的维生素A、C、E，这些成分可以清除自由基，而自由基是造成皮肤老化的主要原因。如在白天，还应及时涂抹防晒霜。
学一些专业的护肤知识
炎炎夏日，最好在家中于临睡前完成养颜工作。如果从美容院接受深层的滋养与护理，肌肤尚处于活跃状态，就暴露于阳光之下，肌肤更容易吸收紫外线受到伤害。如果实在不想自己在家中做保养，那么最少在美容院让肌肤休息30分钟后再出来。
每日的护肤是爱美人士的一项重要工作，但护肤方法不正确可能会带来更大的皮肤隐患。那么，我们生活中有哪些常见的护肤误区呢？
误区一：油性皮肤无需保湿
控油与补水是完全不矛盾的。油主要由皮脂腺分泌，而水是皮肤角质层中保护屏障功能的重要组成部分。油性皮肤人群因出油多，经常会有过度清洁，或使用控油护肤品的情况，这些都可能引起皮肤干燥。因此，油性皮肤人群需要选择一款质地清爽的保湿产品，并坚持使用。特别是正在用药物治疗痘肌的油性皮肤人群，更需要使用保湿产品保护皮肤屏障功能。
误区二：没有太阳就不需要防晒
即使是阴天或多云天气同样需要防晒。阴天的紫外线强度约为晴天的20%~30%，多云天气则高达50%左右。这些情况下紫外线（尤其是UVA）的强度仍处于较高水平，对皮肤会造成伤害。雨天的紫外线强度约为晴天的5%~10%，而且打伞会阻挡一部分紫外线。因此，雨天无须涂抹防晒霜。
误区三：用化妆棉涂擦化妆水
对于敏感性、干性或有炎症的皮肤，经常连续用力地使用化妆棉涂擦化妆水，会使角质层变薄，皮肤屏障受损。化妆水的主要作用是调节皮肤的PH值及补水，只需用手轻轻涂抹即可。
误区四：儿童不需要防晒
紫外线对皮肤的伤害是从年幼开始逐渐累积的，而且儿童皮肤娇嫩，日光长时间照射容易出现晒伤反应。因此，儿童更应注意防晒。
误区五：面膜需要天天敷
皮肤的表皮虽然需要一定的水分，但也不是越多越好。表皮吸收过多水分会出现过度水合，造成皮肤屏障功能受损，正常皮肤可能变成敏感性皮肤；还可能形成类似粉刺的皮疹。因此，日常护肤不需要天天敷面膜。建议敷面膜一周不超过2次，每次敷贴10~20分钟即可。
那么，我们该如何正确护肤呢？中南大学湘雅二医院皮肤性病科、皮肤激光美容中心副主任医师邱湘宁表示，日常护肤要做好清洁、保湿和防晒。皮肤的清洁方式一定要温和。洁面1天2次，水温以温水为宜，选择使用无紧绷感的洁面产品。对于干性和敏感性皮肤，并不是每次洗脸都要用洁面产品，如环境不是很脏，也没有化妆，用清水洁面即可。好的保湿产品用完皮肤湿润、光滑、有弹性，并持续时间长。防晒要趁早，硬防晒是最有效的防晒方式，也可涂抹防晒霜，同时避免10~16时在阳光下长时间暴露。
本文来源：从春到冬话健康、人民网
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