安静地吞噬独处时光，你蚁群边上的任务

Nicholas Roerich，Lonely wanderer

人安静地在一大块时间里独处，这是很重要的能力。这与性格内向外向没有关系，正如什么性格的人，都需要健康。这大块时间，我定义为至少30分钟，安静地独处30分钟，是精神健康必需的每日热量。

有人很善于利用碎片时间，这里1分钟，那里5分钟，一天累积下来，多攒了1个小时，这是了不起的本事，我们应该要有。很多任务可以化整为零，比如看小说，背单词，阅读字典词条，做简短的记录。

但这本事还不够，我们想清楚一个问题，完整欣赏一个思辨主题的论证过程，进行系统深入一点的学习，甚至倾听自己的潜意识，都需要一大块的时间。

自己面对自己，自己和自己对话，你一分为二，一半在内，一半在外；一半上升，在头顶飞翔，观察被大地抓住的你；一半在逃，一半在住；一半执着追问，一半沉思默想；一半在过去，一半在未来；一半为魔，一半为神；一半为生，一半为死。人是两个无限的分界线，外是无限的大宇宙，内是无限的小宇宙，没有一大块安静的独自时间，将失去内外两个无限，尤其是内在的无限。这将让人退化成低等动物，只有琐碎的、本能的动力，一只蚂蚁。

我看到葛优的一段话，觉得很动人，推荐给了大家：

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这段话，初看没什么了不起，你年岁越长，越懂这种安静的力量的难得。演艺圈是特别着急的地方，比任何地方都急，害怕过气，害怕不红，害怕忘记，挖空心思上新闻，蹭流量，是一贯的做法，好莱坞的名言是：上版面的坏消息好过没消息。

我从年轻时就喜欢葛优，但一直不知道为什么，演技好的，很多，比他帅的，更多。现在看来，就是喜欢他这种安静独处的气质与能力。像一个观察蚂蚁忙碌行军的孩子，虽然沉默，却是高级一点的物种。

至少30分钟的大块时间，不会突然出现，只有依靠计划才能获得，30分钟早起，30分钟阅读，30分钟打坐，30分钟跑步，它们都需要写下来，才会实现，这是第107期下周很重要，这是你蚁群边上的任务。

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