诶！我怎么捡到你的手机
最活泼、最贴心，每天与你见 | ||||||
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欢迎各位收看 ECUT大挑战
本期节目的主题是
“你是几级屏幕管理者？”
共设置了五个回合和一个特别栏目
每个回合有两位选手
话不多说 我们开始battle！
Round.1 "使用时间"挑战
如果 给你的屏幕时间定个限额
你会定几小时呢？
小编在几天前给自己定下了8小时的目标
结果是这样的：
咳咳 回归正题
让我们来看看这两位选手的表现：
经过激烈的角逐
“1小时”同学取得了胜利
荣获 “手机冷却达人” 称号！
“11小时”同学…
奖励眼镜一架！
Round.2 "拿起次数"挑战
或许你有 “手机焦虑症” 吗？
拿起手机不知道做什么
但放下后几秒又会习惯性解锁
看看下面两位选手一天解锁多少次手机吧~
恭喜“0次”同学获得 “手机绝缘体” 荣誉称号!
没有对比就没有伤害
你能想象有人可以一天都不解锁手机吗
看书、学习、运动
在你不知道的时候
他（她）收获了比称号更多的东西呀！
Round.3 "连续使用时长"挑战
从打开手机到锁屏
你能保持 连续使用屏幕 多长时间？
本回合我们的规则可不一样噢
谁的时长短谁才胜出
所以这次出彩的是哪位选手呢？
恭喜“20分钟”同学获胜！
……
诶？另一位同学你怎么啦？!
啊 原来是玩太久手机睡着啦…
所以大家不要效仿哟！
每看20分钟手机就应该 休息一下 呀~
Round.4 "最后一次拿起"挑战
那么问题来了
你注意过每天最后一次拿起手机是什么时候吗？
是凌晨还保持兴奋的 “熬夜冲浪选手”
还是冷酷无情（bushi）的 “早睡养生大师”
让我们看看两位选手的pk情况！
毫无悬念
本局时间更早的选手获胜！
还有…
熬夜选手荣获了两个大大的黑眼圈
早点休息才有利于身体健康
可不要被手机缠住了入眠的脚步哟！
Round.5 "app比例"挑战
听说你超爱社交？
那么是时候“公开处刑”了！
每天你花了多少时间在这些app上呢？
看看这两位选手的数据吧！
恭喜 “钉钉”选手获胜
不仅屏幕使用时间短
而且学习时间占比大
或许你也是众多背上“网课大书包”中的一员咩？
不要因为紧凑的网课给自己太大压力呀
别在娱乐上花费的时间& 劳逸结合才是正道哦
Specials. 选手行为大赏
这个回合没有battle
只有peace&love（不是
接下来是一些个人选手的行为大赏
不要走开噢！精彩继续！
▼选手一号
边走边看当心摔跤！
▼选手二号
该出去运动运动了啊喂！
▼选手三号
阅读虽好但也要注意休息呀~
最后跟大家分享一些 管理屏幕的小tip：
1.可以借助系统自带的功能，设置屏幕停用时间
2.下载专注app，减少手机的使用
3.多出门进行活动，但是千万别边走边玩噢
4.准备好满满的毅力和一个决心（划重点
本期节目到这里就结束辽
虽然现在是电子产品横行的时代
但我们也应该 控制好自己
不要把太多的时间消耗在娱乐上呀
我们一起
做个平平无奇的 “屏幕时间管理达人”
ᕕ( ᐛ )ᕗ
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图片来源：部分来源于网络、杨纯
图文编辑：杨纯、祝文洁
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