开学在即！暑期收心大绝招，再不收心就晚啦！
漫长的暑假，很多家长会选择让孩子痛快的玩一场。开学在即，能否让孩子们从暑假轻松的氛围顺利进入学习状态，尤为重要。父母需要多关心监督，帮助孩子尽快收心。
“收心”不到位，开学肯定累！
课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生秋季开学后的状况，我们把它称作“暑期综合征”。暑期综合征让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。
对于新初一、新高一和开始学习新科目的孩子，暑期综合症的负面影响就更大——容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱孩子的信心；容易造成基础不牢，让孩子在未来花费更大力气来补。
的确，暑假时间长，孩子们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。通常，出现这种状况时，并非孩子不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。
因此，要避免暑假综合症的出现，就要给孩子一个提前调整的过程，也就是暑假收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。
帮助孩子“收心”，可以参考以下几点！
在这段时间内，不要再让孩子进行耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
让孩子逐渐开始按照上学时的要求规律作息和饮食，做好身体的各项准备，养成一个良好的生活习惯。
开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以复习一下上学期的知识，预习一下下学期的课本内容。
家长还可与孩子共同拟订新学期计划，把孩子新学期要读哪些书、需要重点加强哪些方面、自己个人的一些计划，逐一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的不适感。
家长不妨带着孩子去逛逛书店、文具店，添置新学期必需的学习用品，让孩子真切感受到新学期即将来临。
常见难题支招
暑假进入倒计时阶段，家长们也面临着帮助孩子收心的难题。那么，具体应该怎样解决呢?
1孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？
支招：孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。
2晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?
支招：不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出自己的假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
3每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?
支招：孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗？当前我将为孩子选择什么书?
其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。
最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
1、调整时差
即将进入没有懒觉的开学季，首要协调的自然是孩子的生物钟。提前至少十天开始早睡早起的规律生活：
缩短晚上看电视玩电脑的时间，规范上床时间；
一起进行15分钟左右的睡前阅读；
建议早起和家人半小时的晨练；
或是早起和妈妈一起做一份早餐。
2、整理假期旅行笔记
孩子们的假期，或远或近，或探亲或旅行，难免都有几次出行。是时候整理和回顾这些欢乐的时光了：
冲洗照片制作相册，如果孩子够大，还可以一起操作些照片修饰的工作；
门票和登机牌等卡片的剪贴；
撰写旅行日记，也可以引导孩子一步步制作一本旅行书（电子版或打印出来都可以）；
在地图上标记出你去过的地方。
3、整理一份暑期阅读报告
无论是学校布置的，还是自己选择的；无论是自主阅读的，还是聆听来的故事；无论是小说、童话、散文、诗歌还是动漫卡通。一份关于阅读的报告，会让孩子安静下来，是玩乐与上学之间很好的衔接。
搜集一些美好的词句；
手绘一些故事中的场景；
如果可以，编画一本属于自己的图文小书；
给家人，或小伙伴讲述一个自己编和想的小故事。
4、新学季到来之前，彻底改造一次自己的房间
按照孩子的年龄，给孩子分配适当的家务劳动，增加孩子们对生活的参与感，生活除了学习或玩闹以外，还有更多的内容。
新学期开始以前，自己规划一次房间的布置，可以构想图纸，和家长一起购买材料，通过一些装饰，或者家具的变更移位，清理闲置物品等等，为自己打造一个全新的空间。
学会一些简单的烹饪；
每天记得收纳自己的玩具和书本；
学会一种新的，过去没有能力完成的家务，如洗衣、刷鞋、给爸爸（妈妈）煮咖啡等等。
5、采购新学期的学习用品
焕然一新的学习用品会给孩子们新学期一些美好的期待。家长如果能对此相应适当引导，也不妨顺便做为简单的理财教育，加强理财观念和数学概念。
让孩子自己制作采购清单，或是由家长提供固定的金额，由孩子来支配及选择ta所需要的学习用品。
6、与家人1次周边短途游
长途旅行不适合在暑期的最后阶段进行，但是利用周末一到两天进行的周边短途游反倒更让孩子进入平日规范周末放松的张驰有度的状态。
而选择的主题也不适合比较狂欢的乐园之行，而是相对节奏比较舒缓的行程，例如海边、登山、农场游或一些科技馆、博物馆参观、野外宿营一晚等等。
7、组织1次同学间的聚会PARTY
假期里的孩子，有些可能天天打混在一起，也有些各自有各自丰富的安排鲜少见面了。建议孩子们在开学前来一次PARTY吧，亲近的伙伴关系也是孩子们进入新学期的最大动力。
制作邀请函和派对预算；
让孩子们自己电话或网络邀请ta的小伙伴而不是由家长出面；
让孩子自己设定他们的聚会主题，而不仅仅是一起去个游乐场一起吃餐饭那么简单；
如果孩子年龄够大独立性也较强，在征得家长的同意后，可以建议孩子们到同学家同宿一晚。
8、逛一次书城和电影院
带着孩子一起到书城走走，做些简单的手工活动，买些好的课外阅读书籍。为之后课堂生活以外的休闲做好准备。
别让大量的课外辅导功课吓坏孩子们；
一些增强专注力的益智书本会比枯燥繁重的课外作业更有用；
一些优秀的艺术类书籍也会帮助孩子们敞开心灵热爱生活，在没有太多娱乐的学校生活中找到不同的乐趣。
9、拟定一份新学期计划表
购买一册漂亮的学年计划年历；
除了不可更改的课程表以外，和孩子一起规划一些兴趣班的时间；
规划每天的户外运动时间；
规划学期内的长假游玩计划，让这个学期变得生动好玩起来；
规划本学期内孩子需要掌握的至少一种非学习的生活技能；
记得圈上自己或家人，或好伙伴的生日，或其它任何一个能让自己感到开心幸福的日子。
10、每天固定一种运动
宝贝的身体是再优秀的成绩都无法替代的。不仅如此，运动也能让孩子更能聚集精神协调感统增加专注力。
在暑期只带着孩子们到处跑，却没有规律的运动的小伙伴们可以开始动起来了。
每天在固定的时间，进行一种他所喜爱的运动：跳绳、打球、骑车、轮滑、跳舞等等……
这和固定的作息是一样的，让生活和身体，都统统规律起来。
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