３招让孩子早晨一叫就醒，告别“起床气”

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每天早上叫孩子起床是让你最头疼的事？洗漱好、早餐做好，孩子还在发起床气，每天都要紧赶慢赶让他别迟到？孩子早上赖床，是许多家长每天早上出门前的苦恼。今天就跟大家分享几个好用的技巧，让赖床的孩子从此告别起床气。

原则1：孩子要开心地睁开眼睛若想让孩子从睡梦中开心地清醒，就绝不建议采用会使他感到痛苦的方式，尤其是猛地将窗帘拉开。一位妈妈烦恼着该用什么方式才能使孩子起床时有好心情，于是决定用轻柔嗓音在孩子耳边小声念他最爱的故事书叫醒他，但念了两、三分钟后还是不见孩子准备起床。

妈妈：“妈妈念了老半天都没有人听我说故事啊，算了，我不要念了。”
孩子（睡眼惺忪地睁开一只眼睛）：“我有在听，妈妈继续念啊。”（再次把眼睛闭上。）
妈妈：“妖怪再一次挥动了他们的魔杖，咻！”
孩子：（语带含糊地说）“咻！”
妈妈：“咻咻！让你从睡梦中醒来吧！咻！“

转眼间，孩子已经睁开了双眼，跟著妈妈一起喊着“咻咻！”并笑了出来。遵守开心叫醒孩子原则的妈妈，不论用何种方式进行，都会先顾及孩子的起床心情。这并不是因为妈妈的性格或脾气太好，而是妈妈将此视为最重要的事。用这种方式叫醒孩子，其实根本花不到五分钟时间，和不停反覆回头叫醒孩子的方式相比，时间明显省下许多。

• 用糟糕的心情起床，一整天就不可能有好心情；

• 心情差，自然不能好好读书；
  

• 心情差，自然也难以和朋友和睦共处。
  

原则2：创造值得期待的事

没有一个孩子不知道，每天早上起床就是要准备去上学，但妈妈还是会边叫孩子起床边喊道：“快点起床准备去上学，再不起来就要迟到了。”那么孩子心中只会浮现这样的感受和想法：
“唉，真不想起床，不能让我再睡一会儿吗？谁不知道要去学校啊？好不想去，为什么要去？要是可以来个地震或暴雨，宣布停班停课该有多好。啊！真烦！”
如果不希望孩子以这种心情起床，不妨逆向操作，找出有什么事是孩子期待的，建议在睡觉前先询问孩子明日最期待什么，并在隔天早晨叫醒孩子时，亲切地对他说：“要去（做某件事）啦，今天不是（做某件事）的日子吗？”
如果孩子没有特別期待的事，就为他创造一点小幸福也无妨。如果还是想不出任何他期待的事，也可以说说他喜欢吃的午餐菜单，或者直接对他说“睡不饱就趁下课时间再补觉”也无妨。这样的方式不仅可以降低孩子的起床压力，还可以想到今天要发生的开心事，而用好心情起床。如果仅对孩子强调要赶紧起床去上学的义务，不会对孩子的心情有任何帮助。

原则3：让孩子感受到妈妈的爱

妈妈温柔的嗓音和肢体抚摸，永远都能使孩子感到幸福。叫醒孩子时，尽量用温和低沉的嗓音叫他的名字，使睡觉时的舒适感与宁静感得以维持，并用充满爱意的手势，摸摸孩子的头或肚子，或者给个亲吻，或是按摩一下腿部和小脚也很好，然后亲口说妈妈有多爱他：
“怎么可以连睡觉的模样都这么漂亮？妈妈也好想和你再多睡一会儿。你再睡一下吧，妈妈来帮你按摩按摩。”
被这种话叫起床，心情自然没理由不好。如果孩子的心被这样传达的爱意填满，是否也会像诗人所言用美丽心灵睁开双眼呢？

叫醒孩子的话

叫不醒的孩子，TA是在想什么？

还想继续睡的孩子，自己其实也想要开心起床。虽然有着很强的“惯性”想继续睡，但真正想要的，是可以神清气爽地起床。此时，不妨这样温柔地督促孩子，孩子绝对会对你撒个娇便马上睁开眼睛的：
“你也想赶快起床，但就是觉得累，起不来，对吧？想要充满活力地跳起来开开心心去上学校，但眼睛就是张不开吧？”

用“可以再多睡十分钟”代替“快起床”

通常孩子要从睡梦中彻底醒来，需要花费五至十分钟的时间，在这段时间与其说十次“快起床”，不如换个方式告诉孩子还可以再睡多久，这样做孩子会对于妈妈的体谅而心怀感谢，并用好心情迎接他的一天。

“还可以睡十分钟，再睡一下吧。”

“只能再睡五分钟啰，时间怎么过这么快呀。”

“哇，竟然这么快时间就到了。”

大概说到这样，孩子就一定会从床上爬起来了，并且对于明白自己还想多睡一下的妈妈满怀感谢。

每天早晨睁开双眼，我都会在心里默念，今天也要多多行善才行，我想成为那种人。

每天早晨睁开双眼，我都会在心里默念，今天也要用灿烂笑容帮助那些有难之人，我想成为那种人。
—摘自朴木月的诗《每天早晨睁开双眼》

本文摘自方智出版《话说对了，孩子的行为和心理就会改变》

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