五月最爱：口红、花草茶和反脆弱
最近真是忙晕了，原来今天才是五月最后一天。。。昨天发了那条消息后如潮水般涌入纠正日期的信息，我当下表情是这样的：
除此之外我还把那句歌词写错了，多写了一个make you。能指出这一点的盆友是真的有认真阅读文字哦，好感动嗷嗷~~以后要多检查几遍再发出，不能辜负你们么么哒！
这个月的最爱视频我花了很多时间去制作，很高兴你们喜欢看，如果还没看过的点下面哦：
http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=e01299h1lyv&width=300&height=200&auto=0
请注意：
腾讯视频直接插入微信中会自动播放低清版，若想看高清版请点击文章末尾的“阅读原文”链接.
视频中穿的白衬衫是nouveau，发箍是ASOS，手环是Vivienne Westwood，项链是Karen Walker。
关于这个视频比较集中的问题有以下几个：
泡黑枸杞茶的瓶子是在哪里买的？
我是在上海田子坊一家叫“公社Kommune”的咖啡店里买的，应该是定做的啦，上面写着她家名字，也没在其他地方见到过。这瓶子有两种尺寸，都是我平时爱用的，如果去田子坊玩可以找找这家店哦~
BTW右边那瓶是最近很红的Detox Water，我看到好几个美食账号在讲做法，其实就是把新鲜水果和香草切碎了泡在水里喝，配方可以千变万化，我就用了手边有的橙子切片和花园里摘的薄荷。
其实所谓排毒嘛也就是让你多喝水，并且拒绝甜饮料，自己做一些健康的饮品比较好。
你泡茶那个壶是什么牌子？哪里买？
牌子是一屋窑，在淘宝上有很多卖的。只是建议大家不要买我视频里用的那个绿色盖子的，因为这种手柄设计在里面装了烫水之后很不好端。右边那种顶部手柄的比较好用，是同一个牌子。
你用的吸管是什么牌子？不是说塑料吸管对身体不好吗？
我就是在IKEA随手买的一大包那种啦，它家虽然不是啥高大上，基本质量应该还是有保证。
我也听过有些塑料吸管质量不过关，特别是有颜色的，有时候会泡掉色，那是对身体很不好的。
IKEA这个暂时没有这个问题，也没什么奇怪的味道，我个人觉得可以接受，当然要是有无色透明的会更好。
还有一点要注意的，就是塑料吸管不要用来喝热水，最多是50度以下的温水。所以我泡好茶之后，都等凉到不烫手的程度才插入吸管。
你一根吸管会用几次呢？要每天换吗？
这种吸管就是一次性的吧，挺便宜的一大包，我是每天都换的。
不过有些读者爆料说某宝上有卖更洋气的不锈钢吸管，如果是特别讲究的人可以去搜搜看：
甚至还有一种钢化玻璃的吸管：
真是让老衲大开眼界啊！
这些材质肯定是比塑料更稳定更安全的，但缺点就是要反复使用和清洗，我想象中吸管里面应该不太好洗吧？总之大家根据自己的需求来选择了。
我百度了有些人说用吸管喝水容易起唇纹，跟你说的刚好相反啊？
任何问题你去问度娘，一定会有各种不同的说法，自己觉得哪个有道理就信哪个吧，人森不用太纠结。
我只知道自己多年来都爱用吸管喝水，到现在嘴唇状况还蛮好的，没有唇纹嘻嘻~
你在外面怎么喝水？也会随身携带吸管吗？
在外面一般都喝瓶装水或者自带水壶啦，不需要吸管。再说你们真觉得我是那么讲（shi er）究（bi）的人吗？哈哈
你介绍的这些花草茶孕妇能喝吗？
怎么说呢，如果我是孕妇就敢喝（除了含有番泻叶的）。虽然某些款是以绿茶和白茶为基底的，含有少量咖啡因，不过所谓离开剂量谈毒性就是耍流氓嘛，一天一两杯应该都是安全的。
不过每个人对“安全”的定义不同，不管专家怎么辟谣，有些孕妇还坚持穿防辐射服呢。我其实很理解心理作用大于一切，如果你感觉不放心，那就不要喝。
你泡茶用什么水呢？
我家有订桶装的农夫山泉，有时候用它烧开水来泡，有时候就用自来水烧开来泡。
很多人说上海的自来水有怪味道，我刚来的时候也觉得难以下咽，但习惯之后就喝不出来了，所以也没有特别讲究。
相信大家也看出来了，虽然我在某些方面是有自己的偏好，但对任何事情也不是太执着。只要把握好大方向（多喝水少吃糖尽量不吃冰之类的），在一些细节上可以放轻松些，才是健康快乐之本。
另外我上TEAVANA的官网研究了一下，是可以运到海外的，运费见上图。
还有一位在米国的朋友告诉我去TEAVANA店里发现Superfruit Unity已经停产了，店员推荐了一款Blackberry Mojito说是最接近的：
包装很美貌，里面看起来也很棒：
说起来每次的好物推荐都很受欢迎，但我真正花费最多心思的是好书这个部分，尤其是这个月所讲的《反脆弱》。
若不是想到要跟大家分享，我可能都没法逼自己读完这本书---它实在不算easy reading啊！费劲读完做了N处笔记之后还要用自己的话讲出来，也是要费很多脑子的事。
人的天性都是喜欢轻松逃避沉重的，我也不例外。但幸好有了跟你们这个每月一书的约定，这个压力让我去努力完成原本不想做的事情，而自己能从中受益。
所以你看，大家整天抱怨着有压力，但其实这并不是件坏事。就算书中反复强调的：“压力即信息”，能够直面压力寻求解决方法，才能像打怪兽一样越来越强大。
跟那些轻松愉快的好物推荐视频比起来，这个的点击率要低很多，不过我丝毫没觉得白费功夫。
因为那些（鼓起勇气）点开这个时长47分钟视频的朋友，都说没想到自己一句不拉地看完了，而且很有感触。如果你还没看过就请点下面吧：
http://v.qq.com/iframe/player.html?vid=t012941abgz&width=300&height=200&auto=0
这里面提到那位中医还是有很多人问，我就再说一次，是上海华东医院的张濂人医生。
如果你也想找她看病，请注意：
张医生是特需门诊的老专家，直接上门可能挂不到她的号，要先打电话到华东医院的特需门诊预约。这边挂号费比较贵（两百多一次），但是环境好人少。
中医是没有一次就能看好病的，特别是内分泌问题需要长期调养，每个礼拜都要回诊，医生会根据你的情况每次修改药方，我自己就看了好几个月。所以外地的朋友可能不适合，请回复148看看其他城市读者们推荐的好医生。
我知道很多姐妹们都饱受内分泌失调的困扰，有些甚至对生活绝望。但我想说千万别放弃希望。请相信办法总比问题多。
其实看病吃药只是一个方面，内分泌失调的根源其实是生活作息不规律、心情不愉快等等，导致了激素分泌的混乱。也许这正好是一个机会，让你全面调养自己的生活作息，并且学会想开些，放下一些让你执着而不快乐的东西，跟自己更好地相处，病自然慢慢会好。
有时候我们遭遇不幸，其实并不见得是坏事，因为乌云背后总是藏着一条金线。
回想那时我内分泌失调，肥肿难分满脸爆痘，在网上被人黑出翔，在家里心情不好整天吵架，曾经一度完全看不到前途在何方。那时候我唉声叹气：“为什么这么多倒霉事都发生在自己身上？”
而挺过来之后，我发现这一切都是Blessing in disguise，也就是张德芬老师所说的“包装非常丑陋的礼物”。
正因为经历了这一切，我才能正视自己的那些缺点，一点点去改正，更加珍惜身体和热爱生活。
当我缓过气来之后，好事就接连不断地发生。这些不是我原本想追求的，而仿佛是水到渠成的结果。
今年开店承蒙大家的支持，三个月就做到四皇冠，而新的事业也在酝酿中了。现在的我不光是自己过得更好，也能为别人提供就业岗位，带着团队一起成长了。
我心底里很清楚，跟童话故事讲的happy ever after不一样，没有所谓完美的结局。只要还在人生旅途上，就会不断遇到各种机遇和挑战，前面一定还有更大的怪兽和恶斗在等着我呢。
但是就像书中说的：“将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为信息，将错误转化为启示，将欲望转变为事业”，这几句话我会牢牢记在心里。
反脆弱不是盲目乐观和鲁莽，而是在每一次波动中获取信息进行学习，让自己变得越来越强。
而你造吗？
变强的感觉很爽！
最后跟大家分享下面这些读者留言，我们都一样是普普通通的人，此生未必是要做出多么惊天动地的事业，但至少能做到不迷茫、向前看。摔倒了就原地打滚哭诉抱怨是没有用的，哪里跌倒哪里爬起来，总结经验教训下次做得更好。
人可以不成功，但是不能不成长！
辛德瑞拉
这本书在冬吴里提到过几次，我想你就是受这个影响才看的吧。 关于反脆弱，与之相关联的就是玻璃心。如何反，怎样反，能说出一二的人必定是经历过置死地，而后生的人。玻璃心的涅槃模式就是钢化玻璃心——外表坚强，内心柔软，不是柔弱哦。总在微博里看到一段话，大意是人总要逼自己一次，过程虽然艰苦，但这样的日子是日后连自己都佩服自己的经历。前段时间听北大楼宇烈教授讲课，80岁的教授谈起佛教对中国和人思想的影响，对我启发很大。他说，一切事物的起源就是“无常”和“无我”，无常好理解，事物的变幻既有规律，又无规律，例如一多花开，会经历发芽、生苞、绽放、凋谢，这是它生命的规律，可是它也许会中途被狂风吹败、被人摘走，这又无规律可循，谁也不能预料它是怎样的结果。无我，就是一个水杯由杯盖、杯把、杯身组成，但单拿其中任何一样来说，都不是水杯，但又是水杯，即“我”并非“我”，我觉得有些像著名的“白马非马”说。“无常”和“无我”就是让人们理解事物的本质，也就是“空”，正如《金刚经》最后一句:一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观，就很好阐述了万物变化实质。看清了“空”的本质，才能对一切事物因果不执着，以一颗平常心来面对。就像《断舍离》里的序写的一样，想要幸福，先要放下对幸福的执念。我知道做到“空”的境界很难，究其一生都难做到，但谁的人生不是一场修炼，就是在一次次历练中磨砺心性，升华蜕变的呀！反脆弱的方法，我的观点就是如上所说，看清才能平和，从容面对。说了好多废话，希望别把你搞晕，另祝夏悦心安。
雷月
腻姐，看完你的视频特来汇报感想。首先，我眼光会不自觉看向您老人家的deep V。反脆弱这书吧偶打算在去往米国的灰机上看，往返那么多个小时应该能看完吧，冬吴里不也说那是读枯燥书籍的最佳场所咩。然后说说杂家的职业，伦家全额事业单位工作有9年了，疾控中心不知道您晓得不，SARS以后的朝阳产业，我觉得我们挺忙越来越忙压力也越来越大，薪酬却跟不上，咱不在这里诉苦，就是跟您分析下我自己，从上班第一天我就怕自己被裁员，怕流落街头，于是上了在职研究生，没事就学习学习英语，天道真的酬勤，要不也轮不到公派我去美国三个月。英语吧我学的苦B看着天天在学其实也没有转化成自己的，这两年自己出国玩就知道自己水平多差了，所以赶紧好好闷头多努力吧。以前我也抱怨自己的工作，现在不了，我还没有做到这个行业最牛掰的地步谈抱怨什么的没资格。最后，我超级爱白衬衣就是没买到过可心的，期待你哦我的女神。我155身高，你穿合适好看的衣服对我有极大参考价值
兔兔
#反脆弱# 真的很喜欢这种纯聊天视频，精神上丰富好多呀！在听腻娃讲的时候我也不断的回想从大学毕业到现在这四年当中的种种，大学毕业去米国学了一年语言，当时没有申请到排名非常好的学校就决定放弃读研，不想浪费大笔开销去读一个三流研究生。选择的时候各种迷茫，回国暑假的两个月中有轻微自闭症倾向，不想说话，心情特别不好，每天不想见人就呆在家里，也曾经出现过飞来横祸的想法。暑假快结束要回米国之前我妈带我去了趟普陀山，好像人在接近大自然的时候看到那么秀美雄伟的景色，各种佛像真的有静心的效果，我突然就想开了，人活一世要是这么不开心真的很痛苦。回来之后就决定回米国收拾行囊彻底回国，还好我从小是一个非常积极乐观想得开的孩子，不然人生中的这个低潮估计会真的得抑郁症或者自闭症。回国之后在广告公司做策划也没有什么发展和潜力，选择辞职。现在一边读在职研究生一边在微信开小店做日本代购，发小在东京定居，无偿帮我发货，刚刚起步一个月的小店也还不错，虽然也很辛苦，但是买东西囤货分享也是我的兴趣，所以也还乐在其中。然后还跳操运动减肥，每天过的也很充实。我想说的是，人生在不同阶段不同时期一定会遇到困难挫折和选择，我大部分都会尽量考虑各种后果可能发生的事情之后，全部想通就做决定，基本上没有后悔过。低潮时期其实还是要靠自己强大的内心和抵抗力熬过去，真的会看的越来越开，也会越来越成熟，人好像就是在每一次脆弱之后都会变的更强大。
水瓶座
腻姐，看了这个视频我很有感触，我也发生过类似的事情，曾经顶着光芒一路走过来的我，突然有一天脸上长了全脸的痘痘不是一颗是整脸，还有人跟了我几条街就为了给我推销去痘药，那段时间几乎是不敢见人，加上家里刚好出了很多问题，那时候真的跟你说的一样，希望天灾人祸把我带走，现在回想起来真的会掉眼泪，很心酸只有自己知道，但这些却带给我很意外的收获，我的内心变的很强大也开始自信起来，开始学习，旅游，热爱生活，真的感触很深。
鱼米
超爱你的读书分享视频，你今天的答读者问也正好戳中我自己，我就是一个刚从体制中逃出来的人，申请了国外的大学，继续我自己最喜欢的专业，同时，抗住压力，特别是来自父母的，他们认为我的工作弃之可惜，对我上学不支持，我提出借钱我也要去上学，他们勉强同意供我上学。你今天的视频也提供了一个新思路给我，我也是美甲爱好者，打算把雅思搞定后，苦练一个月美甲，把美甲当技术，去国外part time赚点钱，旅个游。 第二个反脆弱的例子，让我想起来和男朋友的关系，他一直觉得我挺物质的，我爱购物但也没有买大牌包包衣服，目前没能力，所以也暂时没想过，可每个女孩都有追求美丽的心思，我学设计的，喜欢色彩，喜欢眼影，当然还有美甲，这些缤纷的东西。所以嘛，用反脆弱的观点来讲，他爱咋说爱咋咋地，我就是我，色彩缤纷的烟火！哪天实在把我搞得太不爽就分了 啊！其实我自己一万个不舍的分手，去留学还有一部分原因是因为他在国外，我们可以团聚。 再次谢谢你的分享，和传递出来的满满的正能量！这样的读书分享视频棒棒的！个人感觉比化妆视频更好看。
Jasmine
谢谢腻娃！看得我好感动。我现在的情况跟你视频里提到的第一个女孩情况很像，自我感觉是一个典型的好逸恶劳的人，能在体制内工作就是想着花比较少的精力能拿到比较可观的收入，过着自己小资的生活。但长远来看，这种稳定性是很不牢靠的，而且在该奋斗的年纪就选择了安逸，那么该安逸的年纪有可能就得过着比较辛苦的生活了。一直以来，我都是别人眼中的乖乖女，读好学校，找稳定的工作。活了27年，做过父母认为最叛逆的事，就是本该谈婚论嫁的年纪，和大学的师兄开始了一段看起来不太靠谱的恋爱。从之前的完全不接受，到现在的基本默认，我看到了我们努力的成果。今年或明年， 我也想辞掉现在这份看起来舒服的工作，去到他的城市，今天看了这视频，瞬间打鸡血，未来不确定，肯定会有不安和忐忑，但 那些没有击败你的，终会使你更强！
cleva 萍
腻腻，很认真的看完了你这段视频，真的觉得受益匪浅。还有，听你讲述曾经的那段心情很低落的生活，也是很心疼你，能体会你当时的那种自信心崩溃的无助和身体上的痛苦，确实如书上所写，所有看似非常完美的馅饼，往往都是陷阱，我讲个事情，虽然可能这样东西大家都很少用了，但是想起就讲出来吧。胶原蛋白，曾经一度很红，我自己也买过吃过一袋，曾有段日子学习美甲，在美甲店的那个时候，有一位贵妇级别的阿姨，她就曾因为长期吃胶原蛋白粉而出现过不好的情况，她那个时候子宫内长了一个瘤，后来经过多方面的调查，才查出问题出现在她的胶原蛋白粉上，检验结果是雌激素超标很多，她也是因为吃过之后觉得皮肤状态很好所以坚持吃，而一切外来的雌激素对身体都未必是好事，她的瘤就是因为雌激素过量导致，什么牌子当然不能说，不过据我所知还蛮贵的。而我自己也是在吃了一袋之后就停了，当然我的价位低很多，也并没有看出什么对皮肤好的效果。不过激素这种东西还是不要滥用的好。希望至今为止还盲目相信胶原蛋白的姑娘们好好考虑下。先不说有多少能被吸收，反而是要看看会不会对身体有害，这样看来效果越好的反而可能越可怕。
大鹏友
腻姐，今天看了你的视频，非常开心，其实我也是遇到过低谷(当然不是不来大姨妈，伦家是男滴)。真的像你说的那样整天打不起精神，想过屎但是没胆子，感觉自己的世界黑暗了，当这件事过去后想想这根本不是事，有很多事情都是自己给自己烦恼，喜怒哀乐人之常情，保持是个正常状态就行了。今儿真的很多感触，每次看到你都发现生活真美好，真的是要向你学习，越来越开心漂亮。生意越做越好。爱你，永远支持你！/:<O>
买一束百合送给半半半
腻腻:(我是北京一所还不错大学大一的学生)我今天心情本来不是很好的，之前写论文过于认真熬夜几天导致这两天没到点睡不着，昨晚做了普拉提今天起来浑身酸痛还要上体育课，今天去一个成长组织复试被面试官立马挖出自己不曾发现的内心深层的问题并且被当场通知淘汰。整个人都不太好，但谢谢你说的what doesn't kill you makes you stronger. 今天哭一场，睡一觉明天起来又是一条好汉——赤泥2014.5.30，25:07
周莎
腻娃，看完你的视频，觉得你讲的不一定要立即打破当下的稳定性让我觉得心里平静多了，因为我经常为自己没能改变现状而感到自责。我是一个在银行工作女生，目前工作快一年了，因为工作比较忙没有办法去培养自己的一些兴趣爱好或是提升自己某些方面的能力（做客户经理，工作忙是真的忙到只有吃饭睡觉的那种），到目前为止支撑我一直认真工作的是我有点不服输、不想辜负别人的态度。觉得目前来看确实没有什么太好的选择，也有同事转成公务员了，但我是从上大学就打死都不考公务员的那种娃，为此还曾经被老妈批评说太天真不实际，现在还是很庆幸没有考公务员，觉得公务员系统对于我而言是一个更大的牢笼，虽然我是女孩子，但并没有在追求稳定性这个东东。还是会好好干自己的本职工作，有机会和能力的情况下，拓展一下自己，向腻娃学习。呵呵，真的是很喜欢你哦。[六一儿童节快乐！
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