道家秘笈|居家旅行必备的八大穴位推拿术，你一定要知道

被小说家神话的“点穴”从来都是武林不传之秘。据《葵花宝典》记载，点中了笑穴就会大笑不止，点中了哭穴就会泪流满面。要是谁惹到水灵妹，就让他哭笑不得。

当然，小说中的武功都是虚构的，而青城武术是真实存在的。青城武术一直都是道家养生的关键所在，所讲究的”精、气、神“正是生命最宝贵的元素。

下面给大家介绍几招道家养生中的穴位推拿手法，掌握后就能获益一生，实乃居家旅行必备！还不赶紧收藏？ 

>>>>

治休克掐压人中穴

当出现由中风、中暑、中毒、过敏引起的昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况的时候，用拇指尖掐压患者人中穴可起到升高血压、兴奋呼吸中枢的急救作用。但掐人中只是一种简便的急救措施，还应联系医院抢救。

取穴位置：人体面部鼻下与上嘴唇之间凹陷处（鼻唇沟）的中点。 

>>>>

止咳嗽指压少商穴

咳嗽不止时，用拇指和食指紧压少商穴，直到有酸痛感时便可缓解。除了按压，还可以通过刺血疗法来减轻咽喉的疼痛。用酒精将针和皮肤消毒，捏起一点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住即可。

取穴位置：大拇指外侧，距离指甲角约0.3cm处。

>>>>

治便秘点压天枢穴

天枢穴主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等肠胃疾病。便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。

取穴位置：肚脐左右侧6.7cm处

>>>>

降血压按压劳宫穴

劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用。高血压患者因生气、暴怒或激动导致血压急剧上升时，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压；按压时保持心平气和、呼吸均匀，情况便可缓解。

取穴位置：屈指握拳，中指与无名指尖之间所对的掌心处。

>>>>

止头痛按压太阳穴

太阳穴是人头部的重要穴位，头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，按压至胀痛，并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛可减轻。当大脑疲劳时按摩此穴可以给大脑以良性刺激，可解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，保持注意力的集中。

取穴位置：眉梢与外眼角中间向后约0.3cm凹陷处。 

>>>>

止胃痛按揉足三里穴

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。道家认为，按摩此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后3-5分钟，胃痛可明显减轻。

取穴位置：外膝眼下10cm，胫骨外侧一横指处。

>>>>

止呕吐指压内关穴

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。对缓解心痛心悸、胸闷气急、胃痛、呕吐、晕车、眼睛充血、心绞痛、月经痛、腹泻等非常有效。呕吐时，可用中指压内关止呕。压时有酸胀感说明按准穴位，2分钟后恶心呕吐可缓解。

取穴位置：掌面腕横纹上约6.6cm，两筋之间。

>>>>

止鼻血捏脚后跟

流鼻血时，拇指和食指捏脚后跟，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。

取穴位置：踝关节及足跟骨之间的凹陷处。

以上“点穴手法”只能缓一时之急，生病时，切记一定要及时就医。更重要的是，锻炼身体、强健体魄才能百病消。水灵妹欢迎大家到青城山来呼吸饱含负氧离子的好空气，爬山健身。

部分图片来源于网络

你能找到这些穴位吗？

留言和水灵妹分享一下吧！