奔跑吧，在寒冬到来之前！ 资深跑步爱好者推荐这5条跑步路线，跟冬膘say goodbye ~

还记得2018的双遗马拉松吗，

万人齐奔，恢弘壮观！

生命不息，运动不止，

它是健康的源泉，更是快乐的源泉。

不要拒绝奔跑，

不要为懒惰作出妥协！

水灵妹给大家精心挑选了五条跑步路线

不要再被被窝封印啦

快跟着水灵妹动起来~

短途跑步路线

r u n n i n g       

这三条短途的跑步路线，适合刚刚开始的跑步的你。沿路都能看见在锻炼的精神矍铄的老人和朝气蓬勃的年轻人~

1

离堆公园

坚守本心，持之以恒

离堆公园作为一个超适合晨练的地点，受到本地人青睐。清晨的公园笼罩在薄雾里，超美的~

许多老年人和年轻人都特别喜欢去公园锻炼身体，随便走一走跑一跑，看看绿色，呼吸一下新鲜空气，感觉一整天都精神饱满。

锻炼完还可以去吃早餐，附近罗记的甜水面、杨柳河边的赵卖面、兄妹烩面都会给你的早晨带来超美的体验~

2

胥家绿道

微笑奔跑，传递正能量

胥家绿道全长约3.3公里，紧邻柏条河。在这里可以感受到大自然的美好。在绿道旁茂密植被的陪伴下，让身体躁动起来吧~

每天清晨，许多头发花白的老人，会到这里来晨练，他们每一个都精神矍铄，大家相视一笑：“又来锻炼啦？”“是啊，你也是啊？”。一切尽在不言中。

水灵妹在绿道跑完步最喜欢走到解放小区去吃漩口锅盔啦~酥脆的外皮包着红糖夹心，吃一口太美啦~

3

壹街区 

滴水穿石，超越自我

壹街区作为本地人最爱去的晨练地点之一，优点就是风景优美，道路平坦。早上去的早还可以看见朝阳~

沿着人工湖一圈又一圈的跑，感觉自己根本停不下来。

长途跑步路线

r u n n i n g       

两条长途跑步路线，给想要挑战自己的你们。沿路都有美好的风景等着你去发现~

4

环山路

有备而战，让奔跑改变生活

从青城桥财神塔开始，跑环山路经过熊猫谷到青城山，是跑长途路线最适合的道路。

也是都江堰马拉松的必经之地哦。

水灵妹咨询了一下跑环山路的大神们，他们跑完了最喜欢走到太平去吃张醪糟。听说张醪糟的糍粑比醪糟好吃哦~

5

莲花湖

全神贯注，绝不松懈

莲花湖的这条跑步路线，从猕猴桃基地开始，经过安缇缦到向峨莲花湖，单程12公里左右，如果跑来回就是半马长度啦。

莲花湖沿路都是郁郁葱葱的树木和田地，呼吸新鲜空气，跑起来都倍感轻松~道路尽头还有更美的风景等着你。

看到这里有没有很心动~

这个冬天就开始动起来吧，

听说每天坚持跑一下，

整个冬天都不会感冒哦~

水灵妹小tips

1.刚开始跑完第二天肌肉酸痛是正常的，坚持跑两三天就不会痛啦。

2.记得选择轻便的跑鞋，合脚最好。

3.冬天跑步也不要穿太多跑，跑完要注意保暖，小心感冒。

4.跑步推荐咕咚APP，可以记录你的一切。

5.跑完要记得拉伸十五分钟~

最近更新了微信版本，

好像很难在杂乱的消息列表里

找到水灵妹！

其实只需简单几步，

就能将水灵妹置顶！

奔跑吧！兄die~

欢迎给水灵妹留言

▼

查看往期精彩：

▲长按二维码关注我们▲

 悄悄告诉你，点赞会有好事发生哦 ~ ↓