春节你“发福”了吗？！别慌，来都江堰逛两圈分分钟瘦成闪电，错峰踏春、运动健身两不误~

咻咻咻~

春节假期灰常迅速的结束了！

水灵妹悄悄问一句，

你胖了几斤呢？

春天不减肥，夏天徒伤悲！！！上班第一天就说这么沉重的话题，估计很多粉丝已对水灵妹画起了圈圈！

but本灵妹是真正在为各位大佬的健（减）康（肥）身（大）体（业）考虑啊，在都江堰溜上一圈就变瘦变美也说不定呢！趁着这两天旅游大部队撤退，人少又不打挤，错个峰岂不很好~

N多方式，走起！！！

徒 步

先捡个轻松的练练手，徒步是适合绝大多数人的好选择。在都江堰徒步，春意渐浓，边走边歇自然相当OK~

01灌县古城

晴好的天，雪山、古城、宝塔，交相辉映，组成一幅意境深远的美图，这样的感觉你怎么会拒绝走两步呢？

古城浓缩了都江堰人所有的生活形态，从清晨到夜晚，在这里怎么走都不会累。

穿梭在古城里的大街小巷，走走停停，既锻炼了自己，还能感受浓浓的人情味。

02壹 街 区

壹街区，天蓝、水清、树绿、风暖……沿颐湖漫步，看杨柳依依，尽情地享受初春的惬意。

街区广场上，宽阔的草地成为了大家撒欢的“乐园”，累了，就坐下来沐浴着阳光野餐。

晴空万里，天朗气清，带上闲适的好心情，与家人朋友一起在草地上放风筝，跑上一跑也很不错~

有人说，壹街区像是打翻了画家的调色盘，红橙黄装点的建筑带来了更多的活力，来这儿转一转，去发现更多的惊喜吧~

03灵岩山木栈道

这条木栈道，起于御垒山居酒店，环灵岩山而上，一路上林木环绕，空气清新。

沿着木栈道一路上行至盘山大道，道路右侧的分叉口便是灵岩古道了，新年到川西四大名刹之一的灵岩寺祈福的人络绎不绝。

被古树环绕的灵岩山显得格外幽静，灵岩古寺静静坐落在此诉说着漫漫的历史。

灵岩山伴着初春的袅袅微风，开启属于自己的生机盎然。

这里还有一间灵岩书院，南怀瑾、朱自清、钱穆等大家都曾云集于此。爬上山之后，不妨来此感受“未进山门先一笑，满山红叶读书声”，春节到灵岩书院感受书香的氛围也是不错的选择。

骑 行

开车太快，步行太慢，单车骑行刚刚好。在美好的时节，轻踩踏板，将养了一冬的嘎嘎甩掉~

01胥家绿道

胥家绿道全长约3.3公里，紧邻柏条河。沿着河遇见春天，这条“年轻”的绿道有满满的春意，在绿道旁茂密植被的陪伴下，让身体躁动起来吧~

如果恰逢清晨，许多头发花白的老人到这里来晨练，他们精神矍铄，大家相视一笑：“又来锻炼啦？”“是啊，你也是啊？”，相信这样的开场白会给你坚持的动力。

绿道旁茂盛的植被，全都吐出点点新芽，带着只有这个季节独有的点点翠绿。

02蒲 虹 路

如果你是一个喜欢挑战的人，那么一定不要错过这条号称“东方阿尔卑斯山经典骑行线路”的蒲虹路。

蜿蜒的山路间，来一场骑行。挥洒汗水，挑战自我，不论季节，心中的炙热永远涌动。

03环 山 路

很多人都不知道，在都江堰的城郊有这么一条特别适合骑行的路，坡度刚刚好，不急不缓，你我都可以一路畅行。

骑行山道间，沿途野花作伴，背靠赵公山，养眼又洗肺~

当然，这条路散步也十分适合，只是路程较长，更适宜于骑车。但相同的是，在这里，汗水将带走平日里的疲惫，让人身心轻松 ~

到达熊猫谷，你也可以顺便进去看看可爱的熊猫 ~

04莲 花 湖

莲花湖，长8.5公里，宽2.5公里，水域面积9.5平方公里，海拔720米，冬暖夏凉、四季如春。

趁着天气晴好，在这里来一场酣畅淋漓的环湖骑行，挥洒汗水，镌刻青春。

累了还可以乘着游船看不一样的风景，船移景换，可观、可游、可动、可静，身处山水画中，桃花源也不过如此……

登 山

踏着新春明媚温暖的阳光，呼吸着清新的负氧离子，登山必须是优秀而又健康的瘦身选择！

01玉 垒 山

在都江堰登山，玉垒山一定是绝佳的去处。山势平缓，沿途风景宜人，绝对适合你~

城隍庙在玉垒山半山腰上，它庇护着灌县古城文风鼎盛，长长的阶梯，一殿又一殿 ，红墙青瓦，透出它独有的味道。

登山途中的松茂古道起于灌县古城西街，由东向西便是峻秀的玉垒山。轻踏其中，古城的轻灵水景与峻秀的玉垒山色相得益彰，一座充满独特魅力的生态古城呈现眼前。

去玉垒阁的路，全程爬山，不过不高，不用担心太累。 山道旁，满是参天的大树。清新的空气、和煦的温度、无处不在的幽绿，让人心旷神怡。

登上玉垒阁，都江堰的山川秀色尽收眼底，东可观千年古城，西可瞰成都平原，北可眺岷江源头，南可望八百里青城。

02青城前山

说起登山，自然不能忘记青城山！作为我国道教发源地，这里素有“青城天下幽”的美誉。山脚下的樱花正悄然无声地绽放，美不胜收哦~

告别都市里的高楼大厦，万里晴空和柔软的青草地不禁让人心情大好！在草坪上放放风筝，晒晒太阳，悠然自得~

初春，万物逐渐复苏，正是青城山最具灵气的时候，和家人一起去负氧离子密度超高的青城山深呼吸，在漫漫山路中贴近自然~

缓缓地登上老君阁，观八百里青城，体验“会当凌绝顶，一览众山小”。

缆车上山、步行下山整个游程大概需要5个小时左右，绝对是很赞的锻炼之路。

推荐登山路线：山门→雨亭→月城湖→步云廊（缆车）→上清宫→老君阁→九倒拐→朝阳洞→ 掷笔槽→天师洞→凝翠桥→天然图画→山门

▲青城前山景区手绘地图

03青城后山

青城后山面积大于前山，与前山的人文景观不同，这里多自然景观。在此地锻炼可是要一定勇气的，毕竟山高路窄。

前往青城后山登山是一件极好的事，走过热闹的泰安古镇，在小镇上吃吃健康的农家饭菜，沿着山道而行定然信心百倍。

其间林木幽深，溪流密布，漫步其中，感受到的是最原始的自然风貌。

融身于大自然，与大自然亲密对话，众多登山爱好者选择的地方岂会差。

攀登到山顶白云寺大约需要2.5小时，后山的险峻，让你体验登临之后决然不同的的畅快感。

怎么样？心头有谱了吧~赶紧行动起来，在都江堰开启新一年的健康之旅！

收好这份友情提醒哦~

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