【每日一素】红枣荷叶粥

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原料

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红枣10颗，荷叶1张，大米100克，冰糖适量

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制作方法

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素食

1、鲜荷叶洗净，切成丝，大米淘净；

素食

2、沙锅内放入荷叶，加适量清水，大火烧沸，改用小火煮30分钟，去渣取液；

素食

3、沙锅内放入大米、红枣，将荷叶汁倒入锅中，加入冰糖、适量清水，熬煮至黏稠即成。

功效：这道粥可以减肥瘦身，降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。

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