这个提出幸福公式的老人，终于迎来了他一生最幸福的时刻

基因：善•感恩•爱•奉献

使命：帮助每一位后MBA/EMBA成长

愿景：成为最有价值的学习分享和资源整合的平台

宗旨：同修共赢和谐快乐

2017年12月28日，美国心理学会发布了2017年度荣誉奖项，积极心理学之父马丁·塞利格曼博士荣获2017年美国心理学会“终身成就奖”。

马丁·塞利格曼教授是一位著述颇丰的著名心理学家，出版和发表了200多篇心理学研究报告，也是美国宾州大学心理学终身教授，还是第一个把积极心理学作为学术概念在心理学界进行推广的学者。塞利格曼教授同时把积极心理学应用在了自己的学术研究和生活中，所以，研究积极心理学对他而言不仅仅是一个学术研究领域，也是一个人生的修行和进程。

而且马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传素质+后天环境+你能主动控制的心理力量（H = S + C + V）。假如这三点都做到最佳，人生就会幸福。

美国历史上最年轻的心理学教授

塞利格曼曾经说，童年时期的自己是快乐大家庭里的一片小阴云，是个容易悲观的孩子。他的父亲是法学院的高材生，法院判决报告的撰写人，能在1个小时内完成别人一天才能完成的工作。但是，性格的保守的父亲一直不敢冒险找一份高薪的工作，所以屈就做一个不起眼的公务员。49岁那年，父亲终于鼓足勇气去纽约竞聘一个新的职位，却在当天早上紧张得身体无法动弹，被人用担架从家里抬了出去。这次经历让年幼的塞利格曼第一次产生了想要了解无助感、悲观与乐观问题的冲动。

与此同时，塞利格曼念大学的姐姐给他带回了弗洛伊德的一本书《梦的解析》。他经常躺在后院的吊床上捧着书看得津津有味，惊叹于弗洛伊德所描写的梦境，并决定以后要走像弗洛伊德一样的路，提出同样精彩的洞察人性的问题。

本科毕业后，塞利格曼一口气拿下3所知名大学的硕士录取资格，最终进入宾夕法尼亚大学学习实验心理学，26岁便破格升级为教授，成为美国历史上最年轻的心理学教授。

将+2的人生提升到+6

20世纪上半叶，心理学研究为治疗心理疾病找到了很多突破口，人们逐渐可以对抑郁症、精神分裂症做出精准地描绘和测量，并且实现了药物治疗与心理治疗，这在过去是很难做到的。而此时，塞利格曼看到了不同的方向，他一直对只强调疾病的心理学研究模式感到不安，病理治疗把人病态化，把人当成受害者，忘记了人是会做选择、可以承担责任的。难道“发现病因、弥补缺陷”就是心理学家要做的事情吗？心理学家一直在为痛苦的人减少痛苦，但为什么不把劲儿使在增加人们的快乐上？

塞利格曼对抑郁症患者进行了一个简单的干预，让他们每天晚上睡觉前，写下一天发生的3件好事，这是积极心理学干预手段的雏形。实际结果也正如所料，患者感到生活变得更有意义，能够更积极地感受日常生活。塞利格曼又给他的学生布置了同样的作业，他们给出了同样的反馈，记录好事对没有心理疾病的学生们带来的积极变化是惊人的，在学期结束时，很多学生把塞利格曼的课程评价为改变他们人生的心理课。这种以关注积极面、挖掘人的优势来进行干预的方式，完全不同于以往的病理性治疗理念，但却达到了令人惊喜的效果。

塞利格曼在就任美国心理协会主席的演说中，一针见血地点破了当代心理学发展的弊病，指出心理学不应该只研究人类的弱点和问题，而应该同时关注人类的美德和优势。他在演讲中说：“心理学家们热衷于把-8的人生提高到-2，而我的目标是把+2的人生提升到+6。”这场演说也成为了“积极心理学”诞生的标志。

关注人的优势，用积极铸就幸福社会

塞利格曼提倡的积极心理，并不是一味吹捧乐观，积极心理学不是心灵鸡汤，也不是成功学，而是一门用科学的心理方法研究积极情绪、积极特质和积极组织系统的学科，它研究的是，什么让生活变得有价值？在TED演讲中，塞利格曼明确提出了积极心理学的三个目标：

其一，不仅要关注人的弱点，还要关注人的优势；

其二，不仅要致力于修复损失，还要致力于给予人力量；

其三，关注病人的同时，让正常人的生活更美好。

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这场演讲的观看人次高达400万，让塞利格曼和积极心理学走入大众视野，启迪并鼓励了更多追求幸福的人。哈佛最受欢迎的“幸福课导师”本·沙哈尔便是其中一员，他说：“我曾不快乐了30年，但我知道积极心理学是可行的，因为它切实地帮助了我。我想把我学到的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。”

塞里格曼不断对积极心理学和幸福的概念进行修订，将学习幸福的秘诀记录在了他的著作“积极心理学五部曲”中，从英国顶级贵族学校惠灵顿公学到美国陆军，从英国政府到欧洲2020火星计划。在《持续的幸福》一书中，塞里格曼提出了积极心理学的“登月计划”，那就是：在2051年，让全世界的成人，有51%可以实现自己的蓬勃人生！这是一幅多么美好的幸福图景。

最后，让我们再一次恭喜马丁·塞利格曼荣获2017年美国心理学会“终身成就奖”！