开学在即,孩子还不“收心”?做好这几件事,轻松打败“暑期综合症”
晚上睡不着、早上起不来,生活起居无规律
抛弃正餐,零食不离身
“沉迷”电子产品,一玩就是几小时
事事依赖长辈,不愿亲力亲为
以上动图来自SOOGIF
孩子患上“暑期综合症”主要症状:
暑期里,迷恋电脑、电视、电子游戏机等电子产品,且睡眠不足、运动不够、饮食不节、与人交流不畅等。
“收心”不到位,开学肯定累。小编这就给各位家长支招,开学前一周使用效果最佳!
长时间的假期可能让孩子习惯了没有约束、自由自在的生活节奏,渐渐养成晚上睡不着、早上起不来,抛弃正餐、垃圾食品不离手等不良的生活和饮食习惯,如果不提前调节,开学后就会出现食欲不振、精神萎靡、状态不佳的情况。
从今天起,家长不妨和孩子一起制订一个和幼儿园生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、吃饭、睡觉、学习、游戏和运动,有规律地作息,恢复饮食规律,以便在新学期里能更好地适应幼儿园的学习与生活。
暑假是近视高发期,中国青年报社对近2000名中小学生的家长进行的一项调查显示,68.6%的受访家长称孩子在暑假视力下降了。对于视力下降的原因,82.8%的受访家长归因于无节制地使用电子产品。
因此,在开学前,请家长和孩子“约法三章”,明确约定电子产品的使用时间和时长。此外,还可以尝试陪孩子做亲子游戏、一起读有趣的绘本故事,帮助孩子更好地“收心”。
睡前故事:第一天去幼儿园
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暑假里,由于长辈的溺爱,孩子在家可能习惯了“衣来伸手,饭来张口”的生活,甚至让幼儿园里养成的自理能力、自我服务能力慢慢减退。
所以,亲爱的家长朋友们,为了让他开学后可以尽快适应集体生活,请让孩子做些力所能及的事情吧!在不断地尝试中,他可以收获意想不到的生活乐趣,这既培养了孩子的自理能力和独立意识,还能增强孩子的家庭责任感。
在新学期到来之际,家长可以列好孩子开学的物品清单(如铅笔、彩纸、水彩、贴纸、小书包等),带领孩子一起选购用具和物品,这样不仅能增强开学的仪式感,还会让他对开学后幼儿园里的一切事与物充满期待。
与孩子一起回顾假期生活,
谈谈收获和感受
在假期的最后一周,家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期之初制作的暑期计划表,看哪些已经完成,哪些尚未完成;还可以让孩子描述一下自己的假期,分享一下收获和遗憾(读书、旅行、娱乐、交往等各方面),并及时分析原因或总结经验,相信家长和孩子通过这种“复盘”的形式,会有更多收获。
亲爱的家长朋友们,孩子是家长的一面镜子,孩子养成好的习惯离不开家长的陪伴与监督,所以开学前的这段时间,提前帮孩子做好准备工作,能帮助孩子摆脱“暑期综合症”,更好地迎接新学期的生活哦!
注:配图及故事均选自《亿童情商智商课程·图书课程》,部分内容来源于网络
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