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提醒！本周上班时间有变！接下来还要调休......
本周六要上班！
重要提醒
5月6日（这周六）
要上班！要上班！要上班！
别忘了调闹钟~
同时，5月6日当天我们将进入夏季第一个节气立 夏斗指东南，维为立夏万物至此皆长大
今年还有这些假期
五一之后下一个节假日
是端午节
值得注意的是
端午节同样需要调休
相关话题
#端午节又要调休#
也因此登上热搜第一
今年端午节是6月22日
6月22日-24日放假
但6月25日(周日)要上班
也就是说
端午节后将连续上6天班
对于即将到来的端午调休网友意见不一
还有网友提前“打预防针”今年中秋国庆的调休才是最痛苦的假期后将连上7天班……
今年中秋国庆相遇连放8天假但节前不调休节后首个周末两天都要上班
无论如何先及时调整好状态迎接开工开学
几招告别“节后综合征”
愉快的假期总是短暂的
临近上班的你
是否也出现了以下症状：
头痛、恶心、失眠、焦虑
……
这可能都是
“节后综合征”的表现
“节后综合征”指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。一起来听听专家建议，帮你缓解！
入睡困难
尽快恢复原来的生活规律，早睡早起，睡前减少电子产品使用，保证充足睡眠，晚上在11点前入睡，中午可小憩半个小时。
如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡，不妨洗个热水澡、听听轻音乐，会有助于睡眠。
肠胃不适
清淡饮食，少食油腻。多菜少肉，七分饱。可在正常三餐外，多吃蔬菜水果保证最大的营养含量。还可以多食用一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等，以助消除疲惫、恢复体力。
当经常出现胃胀、消化不良等症状，可通过腹部按摩促进胃肠道的蠕动，有助于脾胃消化吸收。
上班恐惧
积极进行自我心理调试。规划上班后要完成的几项任务，循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。进行角色转换，将心理调整到工作状态。可提前暗示自己假期已经结束，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪。
有氧能有效对抗焦虑、抑郁，建议可进行20分钟有氧锻炼，如散步、慢跑等。
节后，发现感染了新冠怎么办？
近日
“新冠第二波”冲上热搜
不少人表示自己“二阳”了
随着“五一”假期的结束
发现自己感染了新冠怎么办？
图文制作：山西广电融媒体
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