为啥得尿毒症的人越来越多了？注意！这些习惯你可能也有！
点击上方蓝字，关注公众号
肾病也被称为“沉默的杀手”，一般早期并不会出现明显症状，人体不适感也比较轻，容易被人忽视。
往往一旦发现病情，肾脏功能的损伤已经很严重。
本文指导专家：郑州人民医院肾内科主任 沈蓓莉
为啥得尿毒症的人
越来越多了呢？
这就要搞清楚慢性肾脏病与尿毒症的关系
各种原因引起的肾脏结构和功能障碍，比如说感染、糖尿病和高血压等疾病都可导致肾脏病变，持续三个月以上就称为慢性肾脏病了。
慢性肾脏病是一个长期持续进展的过程，共分为5个时期。
前3个时期中，肾脏的代偿作用可以基本可以完成肾脏的功能，患者通常没什么不舒服。
而到了第4期，肾功能的损害已经进入不可逆的阶段，患者的食欲减退、贫血、血钾高、消化道出血等症状日渐明显，甚至心脏等其他器官也开始衰竭。
当慢性肾脏病进展到终末期
就是我们常说的“尿毒症”了
什么是尿毒症？
简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。
一提起尿毒症
很多人就会觉得忐忑不安
其实我们不妨来了解下肾病的早期症状
这样才能更好地预防“尿毒症”
全身无力
肾功能下降时，身体废物难以从尿里排出，这样毒素就会堆积在体内，人容易出现提不起精神、疲劳乏力等没劲儿的感觉。
有些患者会以为这是自己过于劳累或者是其它原因造成的，而忽视了肾脏问题。
食欲不振
当肾病发展到一定程度时，患者会出现胃肠道症状，如胃口不好、厌食，甚至恶心、呕吐，这些都属于早期肾病的常见症状。但很多人以为是自己胃不好，而忽视了肾脏。
如果长期出现食欲不振而且合并出现其他肾病症状，一定要尽早就医。
尿有泡沫
尿里出现绵细、经久不散的泡沫，可能是因为肾脏滤过功能下降，导致蛋白质漏到尿里，这也是肾病的典型症状。
另外排尿刺痛或困难，频繁起夜也都可能是肾脏出现问题了。
尿多尿少
健康人士每日排尿次数约为5-8次，尿量约800-2000ml，如果排尿次数和尿量都不同于往常，就要留个心眼了。另外如果尿液呈铁锈色或棕色也要特别注意。
水肿
喝太多水、睡眠时间过长、快到生理期等原因，都会让我们的眼睑、脸、小腿等部位出现轻微水肿，但是这都是暂时性的，一般没问题。但经常眼皮浮肿、足踝发胀或浮肿，就有可能是肾脏出现了问题。
以下这些行为
真的很伤肾
快来看看你是不是也有！
喜欢憋尿
憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染，甚至尿毒症。
熬夜
肾脏每天24小时维持着人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”系统，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间，就会“很受伤”。
滥用药物、保健品
滥用药物、保健品同样会增加肾脏负担，有些药物是有毒性的，服用时一定要遵医嘱。
保健品也一样，所谓“是药三分毒”，滥用、过量服用保健品同样会加重肾脏负担，对肾脏造成损害。
吃的太咸
肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。
吃得太好
长期的高蛋白摄入也增加肾脏负担, 使肾脏长期处于过劳状态。
此外经常喝可乐等甜饮料、过度疲劳等也会诱发肾脏疾病。
那么究竟该如何预防“尿毒症”
最重要的还是要保护好肾脏
做到下面这些内容很重要哦！
积极控制可能导致肾功能损害的各种疾病，如高血压、糖尿病、尿路结石等。
不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能。
增强体质，坚持运动，避免因免疫力下降引起感染，导致肾小球肾炎等疾病。
健康饮食、营养均衡、每天盐摄入量最好低于6克，不熬夜不憋尿。
多喝水，帮助体内代谢物质的排出。
供稿：宣传部 毕佳佳
编辑：宣传部 侯琳
图片：以上网络图片如若涉及侵权行为，请联系我们，我们将第一时间清除
精彩推荐
点在看给我一个小心心